Proizvodi pri čišćenju jetre

Ostavite komentar 4,032

Da biste ubrzali organizam, poboljšali zdravlje i učinkovitost, preporučljivo je provesti posebno čišćenje jetre, gušterače, žučnog mjehura i drugih unutarnjih organa. Usredotočite se na čišćenje jetre. Čišćenje manipulacije može se provoditi kod kuće (ako je potrebno, nakon savjetovanja s liječnikom). Učinkovitost postupka ovisi o proizvodima koji su korišteni za čišćenje jetre, plus količinu, kaloriju, način konzumiranja.

Načela prehrane

Pripremni stupanj

Prije čišćenja jetre (ili žučnog mjehura, gušterače), morate pripremiti tijelo za daljnju terapeutsku prehranu.

  • Potpuno odbijanje loših navika. Korištenje alkoholnih pića, pušenja duhana ima negativan učinak na orgulje, sprečava i smanjuje njegovu funkcionalnost. Ako ne možete prestati pušiti, važno je smanjiti broj cigareta po danu do minimalne stope.
  • Racionalizacija prehrane. Prije nego što osoba postavlja pitanje ozbiljne promjene u pristupu uobičajenoj prehrani. Čišćenje jetre (ili gušterače i drugih organa) stvara uvjete koji privremeno poboljšavaju tijelo. Za maksimalnu učinkovitost i zdravlje tijela važno je potpuno prebaciti na pravilnu, zdravo ishranu.
  • Potrošnja aditiva. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o imenovanju tečaja uzimanja kompleksa vitamina i prehrambenih dodataka koji će vam pomoći očistiti, stabilizirati i ojačati jetru, gušteraču, žučni mjehur.
  • Unesite doziranu fizičku aktivnost. Važno je podučiti svoje tijelo i tijelo na stres. Odaberite željeni sport (yoga, gimnastika, nogomet, plivanje) ili vježbajte jutarnju vježbu cijelo vrijeme. Tijelo mora osjetiti opterećenje kako bi bilo stalno u dobrom stanju i puno energije.
Natrag na sadržaj

Izrada prehrane

Prije nego što je dijeta za čišćenje jetre dovedena u život, izradit će se. Kako i tko je priprema dijeta pri čišćenju jetre?

  • Ovlašteni stručnjak. Potrebno je potražiti pomoć kvalificiranog nutricionista ili nutricionista za sastavljanje pojedinačnog slijeda prehrane. Napomena: Preporuča se kontaktirati stručnjake s medicinskim obrazovanjem.
  • Liječnik koji se bavi liječenjem pacijenta i preporučuje da pročišćava crijeva i jetra, gušterača.
  • Pacijentima. U tom slučaju odgovornost za nepovoljan ishod čišćenja leži u samoj osobi. Ne preporučuje se odabir pojedinog tijeka pročišćavanja za osobe koje nemaju medicinsko obrazovanje i znanje iz područja nutriciologije i dijetetike. Šanse su da uzrokuju veću štetu tijelu, razvoju raznih bolesti organa gastrointestinalnog trakta.

Kvalificirani stručnjak, pored izrade prehrane, savjetovat će osobu o pravilima i nijansi potrošnje hrane.

  • Unesite frakcijsku snagu. Važno je jesti male obroke svakih 2-3 sata. Bolje je imati vremena za jesti prije osjećaja gladi.
  • Dijeta treba biti zasićena proteinima (riba, meso, neke žitarice) i vlakna (povrće, voće).
  • Potrebno je smanjiti unos brzih ugljikohidrata (pripremljena hrana, slatkiši), životinjske masti.
  • Potrebno je zapamtiti važnost potrošnje vode. Po danu, odrasla osoba bi trebala piti od 1,5 do 3 litre vode (ovisno o individualnim potrebama).
  • Najbolji način kuhanja: pari, u pećnici. Potiče se uporaba sirove hrane (sirovo povrće, voće, orašasti plodovi).

Popis zabranjenih namirnica

  • Šećer, namirnice koje sadrže pretjeranu količinu brzih ugljikohidrata.
  • Peeled žitarice i žitarice (poput bijele riže i instant zobene pahuljice).
  • Hrana koja je bila podvrgnuta značajnoj tehnološkoj obradi. Nakon takvih manipulacija, oni gube hranjive tvari i ne donose značajne koristi tijelu.
  • Hrana koja sadrži stabilizatore, boje, ulja, patogene masti i konzervanse.
  • Spremna, polu-spremna hrana koja se prodaje u supermarketima.
  • Masna, pržena, dimljena, ukiseljena, slatka, pretjerana hrana.
  • Slatko gazirana pića, kava.
Odbaciti prženu, masnu, hranu s aditivima, pri obavljanju mjera čišćenja s jetrom.

Koje su posljedice zanemarivanja ispravne prehrane? Tijelo neće biti u mogućnosti nositi se s velikim brojem ulaznih nuspojava. Tijekom vremena, performansi će se smanjiti, umor će se povećati. Istodobno će se razviti teška fizička iscrpljenost, pogoršanje općeg stanja tijela i nedostatak energije.

Nakon što pacijenti očiste jetru, počinje razdoblje preispitivanja prehrambenih navika, a dijeta za čišćenje jetre zamjenjuje uobičajenu prehranu (u blažem obliku).

Popis odobrenih proizvoda za čišćenje jetre

  • Povrće sadrži vlakna, korisne vitamine i elemente u tragovima u velikim količinama: repa, češnjak, bundeva.
  • Voće: grejp, kiselo jabuke. Voće treba konzumirati u ograničenim količinama (uglavnom ujutro) zbog sadržaja šećera.
  • Zeleni čaj. To je prirodni antioksidans, ima blagotvoran učinak na tijelo.
  • Biljna ulja.
  • Neki začini (umjereno): đumbir, kurkuma.
  • Heljda, ražnjiće (bez dodavanja kvasca). Zabranjeno je konzumirati svježu pečenu robu. Optimalno razdoblje je 1-2 dana nakon proizvodnje.
  • Mala količina mesa od mesa, ribe. Dopuštena metoda kuhanja: kuhanje, pečenje, parenje.
  • Cijela zrnca, klijanje žitarica.
  • Integralna tjestenina (u ograničenim količinama).

Gore navedeni proizvodi čiste tijelo, obogaćujući ga potrebnim tvarima za učinkovito funkcioniranje. Nakon što očistite tijelo pomoću takvih sastojaka (čišćenje dijete je dizajnirano najmanje 1 tjedan), odmah osjetite čišćenje.

Kokteli za čišćenje

Dijeta uključuje korištenje posebnih koktela (kao zamjena za čaj, sok).

Korištenje zdravih povrća ili voćnih koktela pomaže učinkovito i učinkovito čišćenje jetre. Osim činjenice da su takvi kokteli dobri za zdravlje, njihova svojstva čišćenja ne mogu proći nezapaženo.

Sastojci koktela mogu se samostalno odabrati (s popisa svježeg povrća i voća). Stručnjaci kažu da je najkorisniji koktel od cikle. On je sposoban ne samo očistiti jetru, već i zasititi tijelo s maksimalnim brojem povoljnih tvari.

Freshes - korisno i lako probavljivo piće za jetru u fazi pročišćavanja.

U jutarnjim satima preporučamo jesti povrće / voćne koktele na prazan želudac prije glavnog jela ili nekoliko sati prije spavanja nakon posljednjeg obroka.

Ciklus Recepti koktela:

  • ⅓ čaše soka od repa;
  • 1 krastavac;
  • Lime (može se zamijeniti s limunom);
  • 3-4 grančice s listićem celera.

Očistite sastojke od kora, bič s mješalicom dok glatka, iscijedite lim / sok od limuna, temeljito promiješajte. Spremni koktel preporuča se odmah nakon pripreme.

Savjet: uzmite sezonsko povrće kako biste izbjegli loše kakvoće, kemijski obrađenu robu.

7-dnevni dijetni izbornik

Dijeta tijekom čišćenja jetre može se razlikovati (skup proizvoda za jedan dan) ovisno o individualnim potrebama tijela.

7-dnevna dijeta za čišćenje jetre je primjerna opcija za čišćenje tijela. Ispod je približan popis proizvoda koji se mogu razlikovati od bolesnika ili stručnjaka.

Minimalni vremenski okvir za dijete je 1 tjedan. Ona pomaže tijelu da se očisti, da se vrati u normalu, da stabilizira rad svih organizmičkih sustava.

Čišćenje jetre, koja će trajati 1 ili nekoliko tjedana, neće biti učinkovita ako se pacijent vrati u loše navike prehrane i dalje začepi svoje tijelo. Preporuča se postupno pomicanje na pravilnu, zdravenu potrošnju kako bi se osigurala maksimalna korist tijelu.

1. dan

Heljda, kuhana u vodi, zeleni čaj / prirodni sok od grejpa / kuhano meso od piletine, salata od povrća / svježi sir s malim udjelom masti i malom količinom meda / povrtne juhe s kuhanim mesom.

Drugi dan

Zobena kaša kuhana u mlijeku, prirodni sok od kiselog voća / koktela od povrća / pečene ribe, kuhano povrće / bjelančevine omlet / cjelovite tjestenine brašna / čaša kefira s niskim udjelom masti.

3. dan

Mlijeko kašu, voće, bobičasto voće / ciklus koktel / kuhana mršavih goveda, heljde, salata od povrća / maslac s maslinama s bobicama / mesnim okruglicama, pari, povrće salata / jogurt s niskim udjelom masti.

Nakon tjedan dana prehrambene terapije za jetru, vratite se u uobičajenu prehranu postupno. Natrag na sadržaj

4. dan

Pire od mrkve, pečeno meso od piletine / prirodni kompot, kekse galette / salata od povrća, tjestenina od cjelovitog pšeničnog brašna / kefir / pileća juha s malo masnoće, kuhano meso.

5. dan

Bilo žitarice kuhane u vodi ili mlijeku, jogurt / voće s niskim udjelom masti, bobica / bundeva, salata od povrća / zeleni čaj i "jučerašnji" heljdinci / pečena riba s povrćem / jogurt s niskim udjelom masti.

6. dan

Skuhani sir s plodovima voća, bobicama, koktelom od meda / povrća i laganim ribljim juhom, "jučerašnjim" tijestom / masnoćom bez jogurta / bez laktoze, pečenim mesom, koktelom od povrća i cvjetnjaka.

7. dan

Poljski krupica s plodnim voćem, bobicama, medom / mrkvom, svježim salatom od kupusa / steamed patties, kaša od heljde, kuhano povrće / bjelančevine omlet, ružičasti decoction / kuhano mršavo meso, salata od povrća, bundeva krumpir / glatke povrće.

Nemojte zaboraviti na režim pića koji pomaže stabilizirati funkcionalnost svih organa i sustava.

Dijeta za zdravu i očišćenu jetru

Jetra se smatra toksikološkim središtem tijela, pomaže tijelu da ukloni otpadne tvari, neutralizira toksine, lijekove, otrove, konzervanse i druge "kemije". Ovaj "tvrdi radnik" radi bez odmora ili vikenda, filtrirajući krv svake minute.

Svaka osoba nesvjesno ili sasvim svjesno iscijedi jetru: ne samo da je alkohol opasna za nju, o kojoj svatko zna, nego i masnu hranu, uzimanje lijekova za analgezije i antibiotike, pretjeranu količinu slatkiša, infekcija i mnoge druge stvari. Naravno, ponekad jetra zahtijeva pomoć, a trebali biste malo sjesti na prehranu kako bi tijelo dali priliku popraviti sve postojeće štete.

Kako pomoći jetri ispravno

Prije svega, treba izbjegavati proizvode koji negativno utječu na ovaj organ.

Jedite dimljenu, začinjenu, masnu, kiseljenu hranu što je rijetko moguće - to su glavni neprijatelji jetre. Nemojte koristiti proizvode koji su obrađeni - sterilizaciju, pasterizaciju i sadrže boje, konzervanse. Sve to samo dodaje radu jetre.

Kobasice i kobasice, gotovi mljeveno meso sadrže nitrate i preopterećuju jetru.

Ne vole kisele bobice, kao i rotkvica, češnjak i rotkvice.

Izbjegavajte brzu hranu, masne i slatke kolače i pite, alkohol. Uostalom, nakon što pije alkohol, tijelo prima ozbiljno trovanja, a glavni udarac padne na jetru. A ako ga redovito izlažite takvom opterećenju, čak i zdrava jetra neće preživjeti - normalne stanice jetre će se degenerirati u masnoću, a tijelo će ostati gotovo nezaštićeno.

Idealno dijete za jetru

Pokušajte kuhati jela na pari, jesti više povrća i bilja: mrkve, krastavaca, rajčice, repe, kopra i peršin. Ako vam se sviđa riba, bolje je da se uživate u jelima od šuga, štuka, pastrve ili bakalara. Izbjegavajte vrlo masnoće i dimljene ribe, kao i ribe onih pasmina koje se hrane na močvarama (som, tench, kruh). Ako volite meso, bolje je jesti teletinu ili puricu. Općenito, sve bi trebalo biti u prehrani zdrave osobe, ali u razumnim količinama.

Izbjegavajte jetru s bananama, šljive, grožđicama - nije samo korisno, već i uzbudljivo. Međutim, imajte na umu da u tim proizvodima puno šećera, stoga izbjegavajte njihovu upotrebu prije spavanja.

Proizvodi poput sira, svježeg mlijeka, kefira i kravljeg sira pružaju neprocjenjivu pomoć vašoj jetri. Ali jetra ima kućnog ljubimca - to je med. Koristite ga sa zadovoljstvom, jer je korisno za cijelo tijelo.

Podržati jetru, a ne bez fizičkog napora. Pokušajte učiniti takve vježbe poput "bicikla", češća i skokova češće, hodajte više na svježem zraku - uvijek daje snagu.

Jedna poznata osoba jednom je rekla da je zdrava osoba najdragocjeniji rad prirode. Čovjek se trudi pobrinuti se za prirodu i čovjekovu prirodu. Samo joj trebate malo pomoći, brinite o sebi i svom zdravlju.

Kada je potrebno čišćenje jetre

Potreba za očistiti jetru (tj. Preopterećenje) kaže:

  • pojava kroničnog umora;
  • pojava emocionalne labilnosti (smijeh ili suze)
  • pojava kožnih problema;
  • pojava povećanog krvarenja;
  • pojava probavnih poremećaja (proljev, zatvor, nadutost).

I to nije potpuni popis simptoma u kojima osoba treba očistiti jetru! Inače, funkcionalna nedostatnost "glavnog filtera" brzo će dovesti do razvoja bolesti jetre, što će biti puno teže upravljati.

Uzorak dijetalne dijete za jetru

- doručak - pjenušava juha, 100 g kuhane ribe, 100 g salate s kupusom i jabukom.

- 2. doručak - kompot, 5% svježi sir s malinama.

- ručak - sok od povrća, 150 g kuhane pileće prsa s heljda, 100 g juha od povrća s zelenilom.

- snack - čaj i mekano kuhano jaje.

- večera - 200 g mljevenog kaše s bundom i čašom kefira.

- doručak - 200 g zobene pahuljice s voćem i zelenim čajem.

- 2. doručak - sok od jabuka, 150 g mrkve s biljnim uljem.

- ručak - 100 g vegetarijanske juhe, kosu, 150 g povrće gulaš, crni čaj s limunom.

- popodnevni čaj - piće voćnog jogurta.

- večera - 200 g parne omlete s sirom i rajčicama, mentolni biljni čaj.

- doručak - 200 g višenamjenskog kaša s trešnjama, crni čaj s limunom.

- 2. doručak - 150 grama povrća, soka od rajčice.

- ručak - 100 g vegetarijanskog boršca, 150 g ribe s pečenim kupusom.

- Snack - lagan sirni sir s dodatkom voća.

- večera - 200 g janjetine od heljde s mlijekom, čaj s kolačićima iz galetnya.

U glavnim jelima, porcije se mogu povećati na maksimalno 100 g, a posljednji obrok mora biti najkasnije dva sata prije spavanja. Ako odete u krevet kasno, nakon 6-7 sati, idite na voće, salate od povrća ili zalogaje, ribu i mesne proizvode, nakon ovoga vremena je bolje ne jesti, jer se meso probavlja oko 3-4 sata.

Recepti jetre za tjedan dana

Jednom godišnje potrebno je primijeniti prehranu za jetru tjedan dana. Tijekom takve prehrane, prehrana je vrlo raznovrsna. Kada se dijete za jetru tjedan dana, izbornik je sljedeći:

Doručak: sir, mlijeko, heljda s malim komadom maslaca, čajem (možete s mlijekom).

Drugi doručak: 1 velika ili 2 srednja jabuka.

Ručak: vegetarijanska juha, rezanci s mesom, jabuka jabuka.

Snack: kekse s čajem.

Večera: kuhana riba s krumpirom.

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: tjestenina s tankim mesom, čaj (može biti s mlijekom).

Drugi doručak: mlijeko i sir.

Večera: jela od kupusa s mesom, juha od krumpira s "Herkulom" i bobicom.

Snack: 1 velika ili 2 srednja jabuka.

Večera: mlijeko kašu s rižom, čašom mineralne vode.

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: zobena kaša od mlijeka, kuhana riba, čaj (s mlijekom).

Drugi doručak: lonac kupusa.

Ručak: vermićelinska juha, pirjani mrkva s kuhanim mesom, sušeno voće.

Snack: keksi i čaj. Možete baciti komad limuna u čaj.

Večera: žitarica heljde i čaša vode (po mogućnosti mineral).

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: proteinski omlet kuhani u parnoj kupelji, mliječne rižine, čaj (s mlijekom).

Drugi doručak: sir. Možete dodati nekoliko žlica kiselog vrhnja.

Ručak: borscht od kupusa, repe, krumpira, grah i repa bez dodavanja mesa, pire krumpira, kompozicije sušenog voća.

Snack: keksi i čaj. U čaju možete dodati krišku limuna.

Večera: kuhani makaroni s malim komadom maslaca, sira i 1 čaša vode (po mogućnosti mineral).

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: salata od sirovih mrkve i jabuka, parni mesni sok, čaj.

Drugi doručak: pećnica pečena jabuka.

Ručak: juha od krumpira, kuhana riba s pirjanim kupusom, svježe voće.

Snack: kekse s ukrašavanjem divlje ruže.

Večera: krupenik od heljde, čaša vode (po mogućnosti mineral).

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: kuhani krumpir s haringom i čajem. U čaju možete staviti komad limuna.

Drugi doručak: 1 velika ili 2 srednja jabuka.

Ručak: vegetarijanska juha, kuhana od svježeg kupusa, mesnih okruglica, kuhana na parnoj kupelji s rezancima, kompozicija sušenog voća.

Snack: kekse s 1 čaškom šiblja.

Večera: omlet od proteina, pire od kolača od kiselog vrhnja i 1 šalica vode (po mogućnosti mineral).

Vrijeme odmora: kefir.

Doručak: janjetina od heljde s parom, čaj. U čaju možete staviti komad limuna.

Drugi doručak: džem s pire od mrkve.

Ručak: vegetarijanska borščica, puding sa ricinusom i pečena jabuka.

Snack: bobica.

Večera: krupica s kozicama i čašom vode (po mogućnosti mineralima).

Vrijeme odmora: kefir.

Trebate jesti 1 sat u 3 sata u malim obrocima, jer prejedanje je prvi neprijatelj jetre. Kuhajte što je moguće svježe i kuhajte. Toplinska hrana isključivo na parnoj kupelji. Jedite više hrane visoke vlakno. Uostalom, on je sposoban ukloniti kolesterol.

Jedite pravo i budite zdravi!

Preporuke za jetru

Dijetetiranjem za bolest jetre, dopuštate da se uzdiše i oporavi. To bi trebao biti proveden barem jednom godišnje. Dovoljno je slijediti opće preporuke pri pripremi prehrane:

☀ Jedite male obroke, povećavajući broj obroka. Ograničite količinu hrane koju jedu u jednom trenutku na dvije stotine grama, ali jedite 5-6 puta dnevno;

☀ Unos lakih ugljikohidrata u tijelo, naime, šećer i ostali slatkiši trebaju biti ograničeni, ali složeni ugljikohidrati u obliku različitih žitarica, naprotiv, treba povećati;

☀ dati prednost sirovoj hrani kuhani u dvostrukom kotlu, pečenu u foliji, kuhani ili pirjani;

☀ Promatrajući dijetu za jetru, uključite u dijetnu hranu koja je bogata proteinima, mesom, ribom i mliječnim jelima; smanjiti uporabu životinjskih masti na minimum, možete koristiti samo biljno ulje;

☀ Pripremite "koktel za zdravlje jetre". Sastoji se od trećeg dijela čaše sokova repe, jednog krastavaca bez kože, jedne jabuke, također bez kože i jednog limuna, ili bolje od mesa. Svi ovi proizvodi trebaju se miješati u mješalici, dodajući im dvije žlice maslinovog ulja. Koktel savršeno čisti jetru troske, uklanja toksine, ima koleretički i laksativni učinak.

Dijeta za vikend pečenja

Ako osjetite nelagodu u jetri - (osjećaj težine napora, gubitka apetita, grčenja, gorčine usta), morate ponovno razmotriti način na koji jedete. Organizirajte za jetru (vrijeme u deset dana) slobodan dan. To će tijelu omogućiti da se odmori i očisti od štetnog suviška.

Salata od bundeve, na primjer, ima dobar učinak rukovanja:

Korisno je piti mahune i dekocije na osnovi metvice, matičnjaka i mlijeka čička na danima "pražnjenja jetre". Mlijeko čička čisti i vraća stanice jetre i ima blagi koleretički učinak.

Blagosloviti! Tradicionalna medicina će pomoći u dobivanju zdravlja!

Tko ne može očistiti jetru

Jetra se može očistiti svima koji imaju nulu ili nisku kiselost, kontraindikacije se primjenjuju na sljedeće kategorije ljudi.

☀ Pacijenti s dijabetesom, osobito dijabetesom tipa I.

☀ Osobe čija je kronična bolest u akutnoj fazi.

☀ Čišćenje se ne može učiniti na pozadini groznice, glavobolje, hladnoće.

☀ Trudnice i žene tijekom dojenja.

☀ Ljudi koji imaju povećanu kiselost - postoji opasnost od pogoršanja gastritisa, ulcerativnog procesa.

Žene u razdoblju menstruacije.

Potrebno je još jednom istaknuti da je prije čišćenja poželjno proći pregled (ultrazvuk) u bilijarnom sustavu i ne savjetovati se s rodbinom, susjedima ili prijateljima, već s liječnikom kako bi se izbjegla akutna opstrukcija žučnih kanala i hitne operacije.

Čišćenje dijeta za oporavak jetre

Jetra je centar za filtriranje ljudskog tijela. Zbog funkcionalnosti ovog tijela, tijelo se oslobađa toksina i štetnih tvari prije ulaska u krvožilni sustav. Zato je zdrava jetra ključ za pravilan rad svakog od sustava cijelog tijela. Kontinuirano neutralizira otrove, ovo tijelo je prilično napeto i treba periodično čišćenje, tako da će posebna dijeta za čišćenje jetre pomoći njegovom oporavku što je više moguće.

Glavne funkcije jetre

Ljudska jetra svakodnevno je preopterećena, pogotovo ako je dijeta stalno prisutna s masnom hranom, slatkišima i alkoholom. Uzimanje lijekova također ne prolazi bez traga. Glavne funkcije jetre:

  • pretvorba hranjivih tvari, koja zatim ulazi u crijeva, upija se u zidove i prenosi se u tkiva i organe;
  • neutralizacija glavnog dijela toksina koji ulaze u tijelo s alkoholom, lijekovima i različitim otrovima;
  • održavanje ravnoteže glukoze, proteina i masnoća u krvi;
  • filtriranje i uklanjanje starih crvenih krvnih stanica iz cirkulacijskog sustava;
  • protein i kolesterol;
  • prikupljanje esencijalnih minerala, vitamina i željeza.

Promjenom izbornika i davanje prednosti zdravoj hrani, barem privremeno možete pomoći vašoj jetri za čišćenje i poboljšanje funkcionalnosti.

Prebacivanje na izbornik prehrane

Izbornik ne možete mijenjati dramatično i drastično. Štoviše, to je čak i opasno jer se gastrointestinalni trakt navikne na određeni dijetetski sustav, a odbacivanje uobičajene hrane je stres. Jetra najviše pati od ovisnosti: glavni neprijatelji su alkohol i pušenje. Zbog tih zavisnosti, ogromna količina slobodnih radikala i proizvoda razgradnje otrova neprekidno prolaze kroz centar ljudskog filtriranja, koji ga preopterećuje. Dijeta za čišćenje jetre podrazumijeva potpuno odbacivanje alkohola. Ako ne prestanete pušiti, preporuča se ne pušiti na prazan želudac i smanjiti broj cigareta pušenih.

Problem jetre uzrokuje ovisnost o masnim, prženim, slanim, dimljenim, konzerviranim namirnicama. U tom se slučaju postavke moraju mijenjati. Tijekom prehrane za čišćenje jetre, trebalo bi imati dovoljno povrća i voća na stolu, jer s nedostatkom vitamina rezultat neće biti tako učinkovit. Repice, mrkva, limun i naranče su proizvodi koji su posebno vrijedni za vraćanje funkcionalnosti jetre. Dijeta bi trebala biti zasićena proteinima i mliječnim proizvodima.

Osnovna načela i pravila prehrane za čišćenje jetre

Dijeta za čišćenje jetre treba provoditi barem jednom godišnje, osobito ako postoje problemi s funkcionalnošću ovog organa. Njegova glavna načela su:

  • Morate jesti često i postupno, a dijelovi bi trebali biti mali. Na primjer, 6 obroka na 200 g svaki je dovoljno dnevna stopa;
  • jednostavni ugljikohidrati moraju biti zamijenjeni složenim, manje brašna i više različitih kuhanih žitarica;
  • dijeta bi trebala biti bogata bjelančevinama, pa je uporaba mliječnih proizvoda, mesa i ribe preduvjet za dijetu za čišćenje;
  • Masti trebaju biti u prehrani, ali samo one prave. Na primjer, komad tvrdog sira je dobar zalogaj za dobro, a ljetna salata, utapanje u majonezu, naprotiv, preopteret će jetru;
  • sve je prženo u tavi i duboko pržena pod zabranom. Posuđe se mora peći, kuhati, jesti svježe ili kuhano kao posljednje sredstvo;
  • tijekom dijabetesa za čišćenje jetre, ponekad možete priuštiti koktel za čišćenje. Sastojci su: jedna trećina čaše soka od repe, četvrtina limuna, cijelu jabuku i pečeni krastavac. Sve je to prekinuto u miješalici i pijan. Ovaj alat će poboljšati protok žuči i imati laksativni učinak, zbog čega će tijelo ostaviti znatnu količinu toksina i troske.

Dopušteni proizvodi

Kakve bi proizvode trebali biti dio prehrane za čišćenje jetre? Proučavanje ovog pitanja treba dati malo vremena i pažnje, tako da će promjena prehrane imati koristi i dati željene rezultate:

  1. Pečena roba: dugački keksi, krekeri, usrani kruh, kekse.
  2. Juhe i juhu: juhe od povrća, pileća juha od niske masti, bez kiselog juha bez prženja.
  3. Riblja jela: mršava rijeka i morska riba, pečena u foliji, kuhana ili pirjana.
  4. Meso: govedina, teletina, pileća prsa, puretina. Sve kuhano, pečeno ili pečeno.
  5. Masti: maslac - ne više od 30 g dnevno i tvrdi sir.
  6. Povrće: svaka je pirjana, pečena i sirova, vrijedno obraćajući pažnju na pastrve, repa, avokado, kupus, mrkva i svježe zelje.
  7. Groats: zob, pšenica, heljda, riža, Arnauta na mlijeku i vodu kao pomoćno jelo. Millet i semolina isključuju.
  8. Tjestenina: bilo, ali samo od durum pšenice.
  9. Mliječni proizvodi: kefir, domaći jogurt ili dućan, ali bez aditiva, jogurta, svježeg sira. Sadržaj masnoće svježeg sira ne smije prelaziti 5%, kefir i jogurt niskog masnog tkiva, bolje od jedan posto. Mlijeko se također može ostaviti u prehrani, ali njegov maksimalni sadržaj masti u vrijeme prehrane za čišćenje jetre je 2,6%.
  10. Voće, bobice, orasi: ništa previše slatko, kiselo i bogato kalorijama. Izbornik prehrane trebao bi sadržavati jabuke, kivi, sušeno voće, bobičasto voće, kao što su riblji proizvodi, gooseberries, šljive, trešnje. Što se tiče orašastih plodova, oni se moraju koristiti kao lagani obrok. Jetra je lakše očistiti, a glad je zadovoljna uz pomoć badema, oraha, lješnjaka. Ali o bananama, kikirikijama, grožđu, grožđicama, bolje je zaboraviti u vrijeme prehrane. Citrus, iako kiselo, ponekad se može konzumirati, jer pomažu očuvati jetru. Posebno relevantna u prehrani limuna i naranče.
  11. Piće: biljni čajevi, svježi sokovi, izvarak kamilice i divlja ruža. Zeleni čaj s jasminom će biti praktičan jer osvježava i čisti, ali prirodna ili instant kava i crni čaj su zabranjeni - jetra je preopterećena od tih pića.

Uz sve gore navedeno, možete jesti nekoliko kuhana jaja dnevno i dodati 50 g meda u čaj. S takvom raznolikom prehranom, dijeta za čišćenje jetre neće vas učiniti gladnima.

Nekoliko opcija za prehranu

Bez pažljivo osmišljenog izbornika bit će teže očistiti jetru, jer je u pravilu pridržavanje odabrane prehrane i dnevnog režima glavni kriterij dobivanja dobrog rezultata. Opcije za različite dijete za čišćenje mase jetre.

Prva opcija

Najjednostavnija i najučinkovitija opcija je početi dan s žitaricama i završiti s mliječnim proizvodom.

Izbornik uzorka za taj dan:

  1. Doručak: heljda ili zobena kaša, jabuka i zeleni čaj.
  2. Drugi doručak: pregršt oraha i komad tvrdog sira.
  3. Ručak: juha od povrća, kolač sir i sok.
  4. Večera: pileća prsa s povrćem, pečena u foliji, kuhana riža i biljni čaj.
  5. Noćenje: čašica jogurta ili kefir.

Dijelovi ne bi trebali biti velik, jer je takav način ishrane za čišćenje jetre vrlo raznolik i zadovoljavajući. Stoga je bolje dobiti kuhinjsku ljestvicu. Ukupan udio volumena posuda uključenih u glavne obroke ne bi smjelo prelaziti 200-250 grama.

Druga opcija

Kako bi se olakšala jetra i poboljšala protok žuči, dan bi trebao početi s koleretskim agensom. Ovdje je izbornik za dan, koji je koristan u ovom slučaju:

  1. Na praznom želucu: 1 žličicu.
  2. Doručak: niskorodni sir, jabuka i avokado salata, zeleni čaj.
  3. Drugi doručak: 1 jaje, salata od kupusa i mrkve.
  4. Ručak: 20 min. prije - choleretic picking ili juha od dogrose, pirjane ribe s kupusom, šljive s orahom.
  5. Večera: kašuti od heljde s parom piletina ili jetre jetre, sok.
  6. Vrijeme spavanja: biljni čaj ili kefir.

Mlijeko čička, kolagog i salata od jabuka, avokado će ubrzati proces proizvodnje žuči, a brašno od kupusa i govedine će podržati razinu hemoglobina.

Treća opcija

Uvečer apetit u večernjim satima, ali ne osjećam glad, možete organizirati dijetu za čišćenje kako slijedi:

  1. Doručak: zobena kaša od mlijeka sa suhim voćem, zelenim čajem.
  2. Drugi doručak: salata od ljeta ili kupusa, soka.
  3. Ručak: juha, pečena pileća prsa i povrće gulaš.
  4. Ručak: čaša kefira ili jogurta s dugim kolačićem.
  5. Večera: omlet s sirom i povrćem i čaj s mentom.

Možete vidjeti da ujutro (prije objeda za ručak) izbornik nije tako raznolik kao u drugom. Izbornik sastavljen na ovom principu neće se osjećati gladnima tijekom spavanja tijekom prolaska prehrane radi čišćenja zdrave jetre.

Savjeti i trikovi

Da biste dobili dobar rezultat na kraju dijete za čišćenje jetre, trebali biste slušati ove preporuke i savjete:

  • nemoguće je naglo izaći iz prehrane - to će odmah preopteretiti odmaknuti probavni sustav. Prvi tjedan morate se ponašati vrlo pažljivo i još uvijek odbiti junk food;
  • Bilo koja dijeta za čišćenje podrazumijeva konzumiranje velikih količina pročišćene vode. To smanjuje apetit i potiče brzo uklanjanje toksina. Mineralizirana alkalna voda također može biti prisutna u prehrani, ali ne i glavno piće. Najmanje dvije litre vode treba napiti dnevno;
  • Posljednji obrok mora biti najkasnije 2 sata prije spavanja. Ako ne možete jesti, a glad se ne smanjuje, možete popiti čašu mlijeka ili jesti jedno jaje, ali meso i riba su zabranjena - ta hrana se digesti oko četiri sata;
  • Dijeta treba biti dovoljno pročišćena ugljikohidrata - oni su najviše hranjivi i dugo zadovoljavaju glad;
  • Ako je poticaj za promjenu prehrane i prijelaz na dijetu kako bi se očistila jetra bila bilo kakva nelagoda, najprije biste trebali biti pregledani. Potrebno je pažljivo proučiti prirodu problema, donirati krv i pregledati organe gastrointestinalnog trakta i jetre za ultrazvuk, a zatim odabrati mogućnost liječenja.

Ako postoje bolesti gastrointestinalnog trakta ili jetre, liječnik treba odobriti prehranu. Za pacijenta, svaki dan se razvija individualni prehrambeni izbornik, koji bi trebao uzeti u obzir potrebe i ne preopteretiti organ koji pati. U ovom slučaju je bolje da se ne šali s koleretičkim sredstvima i lijekovima - liječnik ocjenjuje racionalnost njihove uporabe u svakom pojedinom slučaju.

Jetra su glavni organski filtriranje koji štiti osobu od učinaka otrova i zauzima mnogo vitalnih funkcija. Jedinstvena je zato što je sposobna potpuno obnoviti svoje stanice iz četvrtine, tako da je često transplantirana kako bi spasila mnoge živote. Dijeta za čišćenje jetre barem jednom godišnje smanjuje rizik od zatajenja jetre i povećava otpornost probavnog sustava u cjelini, posebno u slučaju trovanja.

Koji proizvodi očistiti i vratiti jetru - mehanizam djelovanja, popis najkorisnijih i učinkovitiji

Korisne informacije za sve postaje detaljan odgovor na pitanje koje proizvode očistiti i vratiti jetru, poboljšati funkciju i funkciju žučnog mjehura. Ako kršite općeprihvaćena pravila liječnika i nutricionista, tijelo pati od teških simptoma akutne intoksikacije. Pravilna prehrana za jetru je neophodna za učinkovito liječenje hepatitisa, ciroze i drugih bolesti ovog važnog nesparenog organa.

Što je dobro za jetru

Glavni zadatak jetre je čišćenje krvi, dakle, kada navedene organske poremećaje, kemijske i otrovne tvari prodiru u sistemsku cirkulaciju, kompliciraju rad unutarnjih sustava i dovode do trovanja tijelom. Pravilno odabrana hrana doprinosi regeneraciji parenhima tkivu, obnavljanju prirodnih funkcija "filtera". Prije svega, jetra je u velikoj potrebi antioksidansa i holeretičnih lijekova prirodnog podrijetla, ali važno je ne zaboraviti na goleme prednosti prirodnih vitamina.

voće

To su najkorisniji proizvodi za jetru, koji doprinose njegovom čišćenju kvalitete. Takvi prirodni antioksidanti daju ne samo produktivno čišćenje jetre, već i vraćaju parenhima, obogaćuju organizam vitaminima, ojačavaju imuni sustav. Pektini i vitamin C osobito su vrijedni u sastavu voća, a uz pomoć toksina uklanjaju se, stanice se čiste i obnavljaju nakon duge upotrebe alkohola. U ovom slučaju, govorimo o sljedećim svježim voćem (više citrusa):

  • avokado;
  • grejp;
  • limun;
  • jabuke;
  • vapno.

povrće

Zeleni i lisnato povrće također su prirodni antioksidansi; Mnogi od njih sadrže, u velikoj količini koncentracije, potrebne za obnovu hepatocita selena. Takva korisna hrana ne samo da produktivno vraća tijelo, nego i oslobađa svoje stanice od štetnih učinaka teških metala, pesticida, otrova i toksina. Kakvo zeleno povrće govorimo?

  • začinjeno povrće: salata, celer, peršin, kopar, bosiljak;
  • korijenski usjevi: repa, mrkva, češnjak;
  • kupus, njegove sorte: brokula, kohlrabi.

Mliječni proizvodi

Kada utvrdite koja je hrana dobra za jetru neke osobe, važno je ne zaboraviti na prednosti mliječnih proizvoda. Takva hrana značajno olakšava prirodno funkcioniranje jetre, sprječava razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne prirode hepatitisa. Mliječna hrana doprinosi detoksifikaciji nakon toksičnog, kemijskog trovanja. Prilikom odabira fermentiranih mliječnih proizvoda, preporučljivo je da se usredotočite na sljedeće stavke iz dnevnog izbornika:

  • svjež sir;
  • jaja;
  • cjelovito mlijeko;
  • niski masni kefir;
  • kiselo mlijeko;
  • prirodni jogurt.

Zobena kaša je najzdravija hrana za jetru, tako da ova jela mora biti prisutna na stolu za doručak bez iznimke. Preporuča se kuhati zobene pahuljice na cjelovitom mlijeku, istovremeno čuvajući korisnost obje sastojke hrane. Ništa manje vrijedno za zdravlje kaša, koje produktivno vraćaju, čiste "ljudski filtar", prikazane su u nastavku:

  1. Heljda sadrži aminokiseline, željezo, lecitin, proteine ​​koji brzo pročiste i vraćaju stanice jetre.
  2. Bundeva kaša čisti tijelo, normalizira rad crijeva, obogaćuje tijelo vrijednim vitaminima.
  3. Jazavac ima adsorpcijska svojstva, čisti krv, uklanja toksine, troske.

Liječnik preporučuje da jede svježe morske i riječne ribe, a nužno je uključiti u dnevnu prehranu ribljeg ulja. Takvi proizvodi zadržavaju svoja korisna svojstva, kuhaju u pećnici s maslinovim uljem ili steamed. Riba iz niže navedenih razreda čisti krv, jača kosti i blagotvorno djeluje na opće stanje tijela:

Mesni proizvodi

Znajući što namirnica vraća jetru, važno je uključiti ih u dnevnu prehranu. Osim slabe mesa, poželjno je da se usredotočite na mesne proizvode koji simuliraju enzime jetre za liječenje tkiva, potiču oslobađanje štetnih toksina žuči. U ovom slučaju govorimo o govedini jetre, srcu, plućima, jeziku.

Vitamini za jetru i žučni mjehur

Kako bi zaštitili tijelo od toksina, potrebno je ne samo očistiti jetru, nego i brinuti se o svojim prirodnim funkcijama. Za njihovu stimulaciju, pokazalo se da obogaćuje dnevni unos vrijednim vitaminima, mikroelementima, koji se također mogu dobiti iz određene hrane:

  1. Vitamini A, C, P vraćaju prirodne funkcije tijela pronađene u peršini, kupusu, komoraču.
  2. Vitamin B poboljšava kvalitetu krvi, obnavlja i očisti nakon izlaganja toksinima. Sadrži u brokule, češnjak, pistacije, kokos, lagano meso.
  3. Vitamini E produktivno uklanjaju slobodne radikale, normaliziraju rad "filtera", očiste jetru. Sadržano u sastavu biljnih ulja, oraha, sjemena.

Što je loše za jetru

Od masne hrane morat će biti napušteno, jer samo preopterećuju rad jetre, otežavaju čišćenje krvi. Osim toga, zabranjena su i dimljena hrana, spiciness, marinade, kiseli proizvodi, fast food proizvodi i nužno alkohol, koji uništavaju jednom zdrava tkiva parenhima. Treba razlikovati i zabranjenu hranu:

  • masno meso, riba;
  • prva mesna juha;
  • čvrste masti;
  • svježe kolače;
  • grah;
  • masnih sireva i kiselo vrhnja;
  • trans masti;
  • bilo koja hladna jela i deserti;
  • čips, orašasti plodovi, krekeri;
  • gaziranih pića.

Kako vratiti jetru

Nakon što pregledate koji su plodovi dobri za jetru, važno je obogatiti njihovu uobičajenu prehranu s njima. Međutim, to nije uvijek dovoljno za normalizaciju rada organa, na primjer, nakon bolesti. Liječnici preporučuju integrirani pristup, koji uključuje potpunu odbijanje loših navika, terapeutske prehrane, uzimanje hepatoprotectors. Lijekovi nisu uvijek propisani, ali je nužno i ne samo da se odriču loših navika.

Proizvodi za oporavak jetre

U složenom tretmanu, radi vraćanja rada jetre i čišćenja krvi, liječnik individualno prilagođava dnevnu prehranu bolesnika. Popis sastojaka hrane je vrlo opsežan, ali treba naglasiti sljedeće stavke:

  1. Upotreba repe doprinosi učinkovitom čišćenju. Postoji mnoštvo popularnih recepata za kuhanje korjenastog povrća kako bi se obnovio i očistio "ljudski filtar".
  2. Prisutnost biljnih masnoća ne samo da vraća parenhima, već također doprinosi uklanjanju slobodnih radikala, vanjskom pomlađivanju.
  3. Bundeva s prirodnim medom - najkorisniji jelo s porazom "ljudskog filtera". Zbog sadržaja magnezija, natrija, kalija, vlakana, pektina, fosfora, bakra, joda i mangana, brzo možete vratiti rad pogođenog organa.
  4. Prisutnost kurkuma osigurava pouzdanu zaštitu od toksičnih oštećenja, čisti, vraća stanice organa, potiče proizvodnju žuči i poboljšava funkcioniranje žučnjaka.

Dijeta za vraćanje jetre

Poznavajući proizvode čišćenja i vraćanja jetre liječnik propisuje dijetu na čisto individualan način. Osnovna načela ove terapijske hrane prikazana su u nastavku s približnim izbornikom za taj dan:

  1. Doručak. Zobena kaša na mlijeko, kuhana riba, čaj s mlijekom.
  2. Drugo doručak Rezanac 9% masti, čaj.
  3. Ručak. Suha krumpir juha, parna riba, kompot.
  4. Visoki čaj Agrumi.
  5. Večera. Proteinski parni omlet, kuhana piletina, voda bez plina.
  6. Kasnu večeru. 1 tbsp. low-fat kefir.

Koji proizvodi čiste jetru

Da biste oslobodili tijelo od proizvoda opijanja i kemijskih napada, potrebno vam je visokokvalitetno čišćenje kod kuće. To se provodi uz sudjelovanje lijekova ili hrane. Ovdje su pouzdani i vremenski testirani sastojci hrane:

  1. Grejp. Sadrži antioksidante, čime se osigurava pouzdan detoksikacija tijela.
  2. Limun. Snage aktiviraju enzime, pomažu uklanjanju toksina iz tijela.
  3. Avokado. Voće pridonosi obnovi tkiva korisnih za prirodne funkcije "ljudskog filtera".

Proizvodi koji poboljšavaju funkcioniranje jetre

Kako bi se spriječilo preporučuje se obogatiti dnevnu prehranu s sastojcima hrane koji su korisni za jetru. To su sljedeće hrane:

  1. Kupus u bilo kojem obliku. Jača antitoična svojstva hepatocita, vraća pogođena područja parenhima.
  2. Jabuke. Oni sadrže pektin, koji uklanja toksine iz crijeva, smanjuje kolesterol, olakšava rad žlijezde.
  3. Bademi. Sadrži arginin, koji pomaže očistiti, istovremeno štiteći tijelo od trovanja.

Zdrava jela za jetru

Pažljivo proučavajući koji su proizvodi kvalitativno očišćeni i vratiti jetru, svakodnevno možete napraviti zdravu prehranu. Obroci su srdačni i utvrđeni, pomažu u jačanju imunološkog sustava i vraćanju izgubljene funkcije ljudskog "filtera". Evo nekoliko korisnih recepata:

  1. Povrće juha od pire. Kuhajte 100 g cvjetača i krumpira u 0,5 litara vode. Zasebno, kuhajte 30 grama riže u čaši obrano mlijeko. Kao što je povrće spremno, dodajte 10 g maslaca u tavu, tukli sve sastojke, poslužite sa zelenim tijelima u toplom obliku.
  2. Grickalica od povrća. Prođite kroz mrvice mrkve, krastavac i repu u omjerima 3: 1: 3. Preporuča se piti 500 ml, a po mogućnosti 1000 ml dnevno kako bi se spriječilo. Za liječenje takvog sastava treba se koristiti 4 dana.

video

Informacije prikazane u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali ovog članka ne traže samooblikovanje. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i savjetovati liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Dijeta za čišćenje jetre

Jetra je središnji organ koji je odgovoran za toksično stanje, filtrirajući krv svake minute. Alkohol, masna hrana, redoviti lijekovi, kao i druge osobine modernog života, preopterećuju jetru. To zahtijeva povremeno čišćenje i pražnjenje za normalno funkcioniranje. Dijeta za čišćenje jetre pomoći će u aktiviranju metabolizma i ubrzati obnovu jetrenih stanica. Kod kuće obavite takvo pročišćavanje jednostavno.

Mnoge bolesti nastaju uslijed jetrenih opijanja, racije na jeziku, lošeg daha, osipa na leđima i licu. Za dobro zdravlje, nije dovoljno piti lijekove za čišćenje jetre nekoliko puta godišnje, a ne svi se dobro nositi s zadatkom, a ako nastavite zloupotrijebiti alkohol, pušenje i masnu hranu, samo ćete pogoršati situaciju.

Simptomi loše funkcije jetre

Poremećaj jetre ili njeno zagađenje obično ne prolazi nezapaženo, osoba počinje osjećati nelagodu i unutarnjem i vanjskom. Glavni znakovi slame jetre:

  1. neispravnosti u probavnom traktu: nadutost, nadutost, žgaravica, zatvor;
  2. osip na licu (lokaliziran na obrazima);
  3. pospanost, nemogućnost spavanja čak i uz dugotrajni san;
  4. umor;
  5. apatija, depresija, stalna anksioznost;
  6. tamna boja urina i neugodan miris;
  7. znojenje;
  8. žuta boja bijelih očiju;
  9. jako pretežak.

Jetra pretvara hranjive tvari radi bržeg ulaska u organe, održava razinu glukoze, proizvodi proteine ​​koji su potrebni za strukturu tijela, filtriraju toksini, mrtve crvene krvne stanice, otrove. Jetra je sposobna sama izliječiti, a to je definitivan plus, osvježiti, dovoljno se suzdržati od otrovnih tvari i ispraviti svoj izbornik za svaki dan, te provesti tijek pročišćavanja uz pomoć prehrane.

Prednosti za čišćenje jetre

Prednosti ove prehrane su bez sumnje, uz njegovo poštivanje moguće je odbaciti one dodatne funte, ukloniti edem i vodu iz tijela i normalizirati rad mnogih tijela sustava.

Dijeta tijekom čišćenja jetre

Dijeta za čišćenje jetre nije postavljena za drastičnu promjenu prehrane, sve se mora učiniti postupno i sa udobnošću za tijelo i um. Dugotrajno se crijevo navikne na određeni ritam života i prehrane, stoga, s naglim promjenama, stoji na raspolaganju stres. Prvo biste se trebali riješiti loših navika, smanjiti potrošnju alkohola i, u vrijeme dijete, općenito ukloniti iz izbornika. Pušenje treba zaustaviti, jer puno otrova i toksina ulazi u tijelo kroz dim cigarete koji imaju štetan učinak na jetru. Dijeta za čišćenje jetre trebala bi početi s potpuno odbacivanjem opasnosti.

Sljedeći korak za čišćenje jetre trebao bi biti odbijanje pržene, dimljene, masne, slane hrane. Ne možete stvoriti nedostatak vitamina, pa morate dodati prehranu voća, svježeg povrća, mliječnih proizvoda. Za vraćanje jetre korisni su: repe i sokovi, naranče i mrkve, brokula, kupus, krastavci, jabuke, zelje. Hrana za čišćenje treba biti lagana, ali bjelančevine se ne mogu isključiti iz izbornika, vrijedno je povećati količinu vitamina B12 u tijelu. Sokovi povrća apsorbiraju tijelo mnogo brže od samih povrća.

Učestalost tretmana u prehrani za čišćenje jetre i žučnog mjehura dozvoljena je do 3 puta godišnje, s posebnim indikacijama, prebacuju se na pravilnu prehranu za život.

Osnovna pravila prehrane za čišćenje:

  1. prehrana treba biti frakcijska, 5-6 puta dnevno u malim količinama od 150-200 grama;
  2. štetne masti (na primjer, majoneze) trebaju biti isključene iz prehrane i korisne za izradu;
  3. brze ugljikohidrate da ih se isključi i kompleksno uključiti;
  4. pržena hrana se ne može konzumirati, možete ispeći hranu, paru, kuhati;
  5. dijeta kada se čisti jetra treba biti uravnotežena, ali protein je prioritet, pa morate jesti više mlijeka, mesa, gljiva i ribu.

Kako biste ubrzali rezultate i poboljšali stanje, možete dodati sokove za čišćenje dijetama i smoothies za jetru, na primjer: sok od limuna + sok od limuna i jabuka - sve se miješa u miješalici i odmah pijan. Takav koktel ne samo da pomaže očistiti jetru, već također smanjuje kiselost.

Dijeta za čišćenje jetre - tjedni jelovnik

Dijeta za očistiti jetru ima svoje vlastito pravilo pripreme i provođenja:

  1. sva hrana se razbije na 6 malih dijelova;
  2. morate jesti u isto vrijeme svaki dan;
  3. nekoliko sati prije spavanja ne možete jesti, možete popiti čašu jogurta s niskim udjelom masti;
  4. povećati količinu potrošene tekućine dnevno na 2,5 litre;
  5. Uključite hranu bogatu vitaminima C i E u prehrani.

Dijeta za čišćenje jetre, prehrana za tjedan:

ponedjeljak

  1. doručak - svaka žitarica s mlijekom, omlet proteina, čaj;
  2. snack - bilo koji voće;
  3. večera - juha od povrća, kupus s pilićem, pečeni plodovi;
  4. zalogaj - kolačići od čaja i maslaca;
  5. Večera - janjetina od heljde s mlijekom i mineralnom vodom.

utorak

  1. doručak - salata od povrća, kuhano meso ribe, čaj;
  2. grickalica - zrnata krastava s mlijekom;
  3. ručak - pileća juha s zelenilom, pileći kruh, kuhana heljda, žele;
  4. snack - jogurt za piće;
  5. večera - parni omlet s pršutom i sirom, čajom.

Ako imate snažan osjećaj gladi prije odlaska u krevet, možete srušiti čaše toplog čaja s medom, kefirom, niskokaloričnim jogurtom ili mrkvom.

srijeda

  1. doručak - mliječni proizvod, svaka kaša s maslacem, čajem;
  2. zalogaj - povrće u bilo kojem obliku;
  3. ručak - kupusna juha, pire krumpir, kompot;
  4. snack - voće;
  5. večera - riba, salata od povrća, čaj.

četvrtak

  1. doručak - svaka kaša s mlijekom, čajem i limunom;
  2. zalogaj odrezak puretina;
  3. večera - zobena juha od pirea, riba s pirjanim kupusom;
  4. snack - voće;
  5. večera - krupica sa suhim voćem, mineralnom vodom;

petak

  1. doručak - zobeno brašno na banani, čaj od menta;
  2. snack - voće;
  3. večera - juha bez mesa, salata od mrkve i kupusa, odrezak, čaj;
  4. snack - jogurt;
  5. večera - keksa, čaj, kašu od heljde.

subota

  1. doručak - pečeni krumpir, malo meso;
  2. zalogaj - kolačići i mineralna voda;
  3. ručak - tjestenina, steamed crijeva, pirjani voće, juha od kupusa;
  4. snack - kefir;
  5. večera - kuhana riba, pečeno povrće, mineralna voda.

nedjelja

  1. doručak - tvrde tjestenine s pilećim dojkama, čajem;
  2. snack - bilo koji mliječni proizvod bez šećera;
  3. ručak - svaka juha od povrća, lagano meso s kuhanim heljinom, žele;
  4. snack - voće;
  5. večera - krumpir i ribu, mineralnu vodu.

Liječnici preporučuju dodavanje zelenog čaja dnevnoj prehrani, ima blagotvoran učinak ne samo na jetru, već i na ton cijelog tijela, dnevno možete popiti do pet šalica svježe pripremljenog napitka.

Obroci tjedan dana mogu se napraviti samostalno, dovoljno se pridržavati činjenice da svaki obrok ne smije biti veći od 200 grama težine i uravnotežen pomoću CBDI. Prehrana za čišćenje jetre može biti raznovrsna i ukusna, tijekom vremena receptori i želudac će se naviknuti na izbornik i nestati će osjećaj nelagode. Uz ovu prehranu, mršavljenje, poboljšanje boja kože lica, čišćenje žučni mjehur i cijelo tijelo su zajamčeni.

Izbornik za svaki dan

Dnevni jelovnik se može napraviti samostalno koristeći popis konzumiranih jela:
kruh od cjelovitog zrna;

    1. viskozna kaša;
    2. Piletina, puretina, govedina, steamed;
    3. razne vegetarijanske juhe;
    4. riba pečena u pećnici, kuhana ili isparena;
    5. maslac (kao dodatak žitaricama);
    6. vapno povrće i sirovo;
    7. kuhana jaja ne više od dva komada dnevno;
    8. durum makaroni;
    9. sve plodove;
  1. juha kukova, pilić cikorija;
  2. sir, jogurt;
  3. med.

Što može i ne može učiniti s dijetom za čišćenje

Proizvodi koji su strogo zabranjeni:

  1. šećer, čokolada, slatkiši od karamela, sladoled itd.;
  2. poluproizvodi;
  3. konzervansi, boje, stabilizatori itd.;
  4. konzervirana hrana;
  5. masti;
  6. kupljeni umaci, osim kiselog vrhnja;
  7. slanu ribu, sjemenke suncokreta, dimljeni sir;
  8. veliki broj začina;
  9. kava:
  10. gaziranih sokova, kupljenih sokova.

Važno je zapamtiti da uzimanje mnogih lijekova uništava jetrene stanice, uključujući i neke komplekse vitamina. Čišćenje jetre i žučnog mjehura bi trebalo početi s punim zdravljem druge bolesti, u prisutnosti bolesti žučnog kamenca, u nekim slučajevima kokteli za čišćenje su kontraindicirani.

Glavna namirnica koja je dopuštena u prehrani:

  1. sve povrće i zelje (bolje je uzeti ih kao sokovi ili glatkiši);
  2. vlakna;
  3. proizvodi od cjelovitog zrna;
  4. matice;
  5. riba;
  6. mršavo meso peradi, mlitavo govedo, divljač;
  7. voće.

Od pića možete ući u izbornik: zeleni i biljni čaj, mineralna voda, komot sušenog voća, žele.

Dijeta ne podrazumijeva kontraindikacije i nuspojave, jer je zdrava hrana korisna za svakoga i nije nikoga povrijedila. Međutim, kada se pojave simptomi onečišćenja, treba konzultirati liječnika kako bi se utvrdio uzrok opijenosti.


Više Članaka O Jetri

Hepatitis

Hepatici: analiza dekodiranja i norme

Suvremena dijagnostika može raditi čudesa, ali kada je riječ o bolesti jetre, istina pouzdana metoda za procjenu stanja i razine enzima, ispada, ne postoji. A onda se liječnici moraju posavjetovati s testovima jetre, s obzirom na izvedbu, moguće je da jedan ili drugi stupanj govori o potvrđivanju navodne dijagnoze.
Hepatitis

Je li hepatitis zarazan drugima?

Drago mi je što vas pozdravljam, dragi čitatelji! Bolest poput hepatitisa izaziva strah ljudi. Uostalom, njegova manifestacija za mnoge može biti samo iznenađenje. Svake godine postoji dinamika rasta različitih tipova hepatitisa i često su u početnoj fazi asimptomatska.