Joga za liječenje jetre

Ostavite komentar 1,903

Svaka vrsta joge usmjerena je na postizanje sklada u određenom području tijela, a ponekad i terapiji. Yoga također nudi vježbe za jetru, o čemu će se raspravljati dalje. Redovite i sustavne vježbe pomažu da se osjećaju olakšanje, nestanak neugodnih simptoma i potpuno ozdravljenje bolesti. Ova vrsta joge usmjerena je na istodobno liječenje žučnog mjehura i jetre, budući da su ova dva tijela tijesno povezana.

Prednosti joge u liječenju jetre

Vjeruje se da jetra u ljudskom tijelu igra ulogu mjesta gdje cijelo ljutnje teče. S akumuliranjem negativnosti zbog činjenice da osoba zadržava emocije, dolazi do bolesti. Naše psihološko stanje uvijek je povezano s fiziološkim. Yoga za jetru i žučnjak pomaže uklanjanju dodatnih negativnih, opuštajućih, donosi mentalnu ravnotežu i istodobno ima za cilj jačanje ovih organa. Yoga pozicije stimuliraju protok žuči iz jetre, poboljšavaju metabolizam i cirkulaciju krvi.

Najkorisnije vježbe

Prije početka nastave valja razumjeti da će liječenje biti produktivno samo s integriranim pristupom. Vježba sama neće donijeti potpuni oporavak. Stoga se problem mora pristupiti ozbiljno i cjelovito. Od raznih vježbi razvijenih za liječenje jetre odabire se najprikladnije, jednostavnije ili učinkovitije.

Bilo koja od sljedećih vježbi zahtijeva oprez, glatkoću izvršenja. Ne biste trebali žuriti, iznenadni pokreti, pogotovo ako prvo vježbate yoga.

Urdhva Dhagurasana

Vježba je slična položaju, koji se popularno naziva "most". Ležeći na leđima, noge se zavoje na koljenima, tako da pete dodiruju stražnjicu. Dlanovi su bliže ramena, prsti gledaju na noge. Kada se udahnete, morate lagano gurati s poda, istiskujući mišiće na rukama, nogama i stražnjici. Stavite glatko glavu na pod, ispružite prsa što je više moguće. Vratni mišići su opušteni. Udišite, lagano spustite dok ne dodirnuš podu s lopaticama. Laganje na leđima, pokušajte opustiti sve mišiće.

Shalabhasana

Ležeći na trbuhu, protežu se poput konopa. Ravne noge su usmjerene prema natrag, rukama naprijed. Na udisanje, ruke i noge se podižu glatko, istezanje mišića stražnjice i abs. Dlanovi su okrenuti jedan prema drugome. Ruke se kreću što je više moguće, pružite prste prema naprijed do tijela rastegnute. Glava je licem prema dolje. Nakon toga, oni pokušavaju držati ramena što je više moguće iz njihovih ušiju, dok čak podižu svoje udove. Na uzdah, noge i ruke padaju na pod. Svi su mišići opušteni.

Ardha Matsyendrasana

Ova vježba se izvodi dok sjedi na podu, s nogama u ravnoj poziciji. Lijeva noga je povučena prema sebi, savijena na koljenu i koračni desno. Desna noga je savijena na koljenu i privukla se bliže suprotnoj stražnjici, dok je i dalje ležala na podu. Desna je ruka s lijevom omotanom oko zgloba stavljajući ga pokraj lijevog bedra. Udahnite - izravnajte kralježnicu i povucite glavu prema gore. Na uzdisaj okrećemo tijelo lijevo tako da je pogled usmjeren što je dalje moguće na lijevoj strani, otvoreni kavez otvori, a lijeva ruka je izravnana. Zatim - udahnite i dok izdahnete natrag. Ponovite vježbu u drugom smjeru.

Dhanurasana

Laganje na trbuhu, savijte koljena. Ruke na nogama nogu izvana, zategnite mišiće stražnjice. Udišući, torzo i noge se podižu. Lice je usmjereno prema naprijed, vrat nije savijen. Zatim se pomakne gravitacijski centar: dodirivanjem podova s ​​trbuščićem, pokušajte podići kukove što je više moguće. Dok izdahnete, postupno se spuštaju: prvo, zdjelicu, a zatim prsa. Zaključno, svi se mišići opuštaju.

Ushtrasana

Ova asana se također zove deva poza. Prvo kleče, noge razmaknute širine ramena. Udišite - izravnajte leđa, prsa i trbuh usmjereni prema gore. Na izdahnuti, zavoja leđa i protežu svoje ruke iza leđa u gležanjima nogu. Lijeva ruka dodiruje lijevu gležanj. Dakle, ruke i noge do koljena čine pravu kut. Lice i rebra gledaju gore, mišići vratu napete. Kada udišete, oslobađajući ruke, glatko idu na svoj izvorni položaj.

Što se preporučuje paralelno s yogom?

Da biste se učinkovito riješili problema jetre i žučnog mjehura, okružite se zdravim načinom života. Yoga je sposobna produktivno pomagati u liječenju, ali samo kao dodatak općoj terapiji. Istodobno s vježbama, prakse za masažu koriste se za promicanje uklanjanja žuči iz organa. Također biste trebali isključiti loše navike iz života (zlouporabu alkohola, teške, masne hrane) i uključivati ​​one dobre, kao što su:

  • tjelovježba;
  • zdrava hrana: svježe povrće, voće, zelje;
  • instalacija radi izbjegavanja stresa;
  • veliku količinu vode koja se konzumira u dnevnoj prehrani.

Postoje i lijekovi za čišćenje jetre, ali mnogi od njih, osim pružene pomoći, štetni su za opće stanje tijela. Liječenje lijekovima puno je brže i lakše, često ostavljajući neugodne posljedice. Najbolje što možete učiniti kako biste očistili jetru je napraviti način života. Kompleks masaže, joge, zdrave prehrane zahtijeva vrijeme, trud, sustavno. No, kao rezultat, uz čistu i zdrava jetra, dobit ćete osjećaj obnavljanja tijela. Zajedno s čišćenjem jetre, yoga će također očistiti um, masaža će donijeti opuštanje mišića, a ispravna zdrava prehrana uz adekvatno fizičko naprezanje liječit će tijelo i postati korisna navika.

6 asana za zdravlje jetre

Savjeti za zdravlje jetre

  1. Jesti u potpunosti. Minimizirajte upotrebu pržene, masne, dimljene, slatke hrane i alkoholnih pića.
  2. Uključite u prehrambene proizvode koji promiču prirodno čišćenje tijela, što se javlja kroz aktivnu sekreciju žuči jetre. Na primjer, nerafinirana biljna ulja i prirodni koleretici (biljke koje sadrže gorčine): rotkvica, rotkvica, citrusa, senfa, rucula i drugih zelenih površina, mahunarke. Ti proizvodi pomažu jetri da oslobađaju žuči, a također ga zasišćuju s esencijalnim fosfolipidima, što sprječava formiranje kamenja i aktivira izlučivanje višak kolesterola.
  3. Ne zaboravite na omega-3 i omega-6 polinezasićene masne kiseline - naše tijelo ih ne može proizvesti same. Korisne masti su u mahunarkama (soja, grašak, grah), orašasti plodovi i sjemenke, hladno prešano biljno ulje (osobito u soje, sezama i lanenog sjemena). Lipidi sličnog sastava nalaze se u masnoj sjevernoj morskoj ribi. Polinezasićene masti su bitne i neophodne za jetru da detoksificiraju metaboličke proizvode i vanjske toksine. Bez njih, tijelo se ne može oporaviti i baviti ekološkim stresom i kolesterolom.
  4. Kreni! Jedan od glavnih neprijatelja jetre (kao i cijelo tijelo) je hipodinamija. Kako bi se spriječio razvoj bolesti, nužna je vježba. Na primjer, možete se pozvati na pomoć joge. Ona će vam pomoći otkriti ne samo tjelesne potencijale, nego i razvijati emocionalnu stabilnost i pronaći mir uma. Kompleks asana, posebno dizajniran za jetru, ojačat će ovaj nezamjenjivi organ i podupirati opće zdravlje tijela.

Joga za jetru

1. Shalabhasana - Locust poze.

Lezite na trbuhu i pomaknite ravne ruke naprijed, stavljajući ih na širinu ramena, a noge - širinu zglobova kuka. Uz dah, podignite ruke i noge. Prsti i ruke aktivno se guraju od vas, dlanovi ruku gledaju jedni druge. Vidjet ćete pogled na podu, kruna glave se proteže naprijed, zahvaljujući kojoj su mišići vrata ispruženi. Premjestite ramena dalje od ušiju, tj. Povećajte udaljenost između ušiju i ramena. Naginje se na trbuh, uz svaki dah pokušajte podići ruke i noge više. Uz sljedeći izdisaj, spustite ruke i noge, stavite glavu na bilo koju stranu. Lagano pomaknite zdjelicu s jedne na drugu stranu, opuštajući lumbalnu regiju.

2. Dhanurasana - pramčano držanje.

Lezite na trbuhu. Noge leže preko širine zglobova kuka. Savijte noge na koljenima i zglobovi ih izvana, gurajući pritiskom velikih prstiju jedni drugima. Pojačavajući glutealne mišiće uz dah, podignite noge i prsa više. Izgled ispred njega, vrat se ne vraća. Želuca leži na podu, pokušajte podići zdjelicu viši. S izdahom, spustite zdjelicu, bedra i prsa na pod. Otpustite ruke i postavite glavu na bilo koju stranu. Lagano pomaknite zdjelicu s jedne na drugu stranu, proširujući lumbalnu regiju.

3. Urdhva dhanurasana - držanje obrnutog pramca.

Lezi na leđima. Savijte noge na koljena, stavljajući pete što je moguće bliže stražnjici. Stavite dlanove blizu ramena, a prsti gledaju u smjeru nogu. Udahnite, aktivirajte glutealne mišiće, gurajte noge i dlanove s poda, stavite vrh glave na pod i sljedeći put udahnite, poravnavajte ruke i noge, pokušavajući se prebaciti naprijed sa prsima. Vratni mišići su opušteni, glava tiho vise i odmara se. S izdahom, savijanje nogu i ruku, stavite lopatice na pod, a zatim, lagano valjanja kralježnice na podu, spustite rebra, donji dio leđa i sakralni leći posljednji. Ispravite noge i nježno pomaknite zdjelicu s jedne na drugu stranu, proširujući lumbalnu regiju.

4. Ardha Matsyendrasana - Matsyendra pola poza.

Sjednite na pod s nogama na koljenima. Savijte desnu nogu u koljeno i koraknite preko nje s lijevom nogom, stavljajući stopalo na van lijevog koljena. Savijte lijevu nogu na koljena, približavajući lijevu peta desnu stražnjicu. Uzmi lijevu ruku ispod desnog bedra i prstima prstiju desne ruke ili zglob s njom. Uhvatite krunu, podignite kralježnicu i uzdisajite, počnite curling na desnoj strani, poravnavajući desnu ruku, otvarajući rebra i vodite desno rame i pogledaj još desno. Slijedeći izdisaj, vratite se natrag, vratite noge u izvornu izravnatu poziciju i izvedite asanu u suprotnom smjeru.

5. Ushtrasana - kamena poza.

Iz sjedećeg položaja na svojim potpeticama, uspravite se, koljena ležati na podu na širini zglobova kuka. Noge noge leže na podu. Dok aktivirate glutealne mišiće, s izdahom, počnite nježno povlačiti unatrag, stavljajući naizmjenično prvo desno, a zatim lijeve palmi na petama stopala. Bokovi i ruke okomito na pod. Uz dah, otvarajući više rebra i usmjeravajući ga prema gore, povucite trbuh naprijed. Gledajući gore, vrata mišića ispruži. Uz dah, otpustite stisak ruku, podigni, sjednite na petama.

6. Bhujangasana - Cobra poze.

Lezite na trbuhu. Noge se poravnavaju u širinu zglobova kuka, gležanj nogu leži na podu, prsti su daleko. Stavite dlanove pod ramena i dah, aktivirajući glutealne mišiće, počnite ravno poravnati ruke u laktovima. Kruna glave se proteže prema gore, pogled ispred vas, vratni mišići ispruženi. Taz, stidne kosti koja leži na podu. Uz izdisaj, nježno savijanje ruku u laktovima, počinju padati. Stavite glavu na bilo koju stranu, lagano protresite zdjelicu lijevo i desno, dok opuštaš lumbalnu regiju.

Yoga vježbe za jetru i žuč

Dobar dan! Dragi čitatelji, danas ćemo govoriti o bolesti koje zauzmu drugo mjesto nakon bolesti bubrega po kriteriju koji postotak ljudi pate od njih. To su bolesti jetre i žučnog mjehura. Yoga za jetru i žučni mjehur će vam pomoći ne samo vratiti ravnotežu, ali najvažnije je poduprijeti i čak liječiti ovaj organski sustav.

Potrebno je uzeti u obzir ova dva tijela kao jedan funkcionalni sustav. Nažalost, nema zdrave jetre s bolesnom žučnjaku i obrnuto. Vjerojatno znate takvu teoriju da svaka bolest, počevši od uobičajene hladnoće, služi kao signal u sustavu emocija uma i tijela?

Na primjer, kvarovi u jetri i žučni mjehur govore o gnjevu akumuliranom u vašem tijelu. Kada je osoba vani mirna, au svemu sve kipuće, onda te negativne emocije dovode do bolesti. Podmuklost bolesne jetre je da uopće ne pokazuju nikakve znakove bolesti, samo ste preumorni, skloni raspoloženjima i depresiji.

No, tada istodobno spušta kompleks problema povezanih s jetrom i žučnjaku. Na primjer, bilijarnom diskinezijom ili kolecistitima i mnogim drugim problemima probavnog sustava. Yoga nudi vježbe koje će vam pomoći riješiti ove bolesti.

Shalabhasana. Locustovi predstavljaju.

Potrebno je ležati na trbuhu i usmjeriti ravno ruke naprijed. Stavite ruke na širinu ramena. Noge - širina zglobova zdjelice. Udišite, polako podignite noge i ruke. Dlanovi bi se trebali međusobno pogledati. Aktivno gurnite prste udova daleko od vas. Gledamo na pod. Proširimo glavu prema naprijed.
Zbog toga se vratni mišići izvlače.

Zatim se ramena preusmjeravaju što je moguće dalje od ušiju (što je moguće veće udaljenosti između ramena i ušiju). Odmarajte se na trbuhu i svakim udahnite, pokušajte podići noge i ruke što je više moguće. Snižemo ruke i noge izdisanjem. Stavite glavu na bilo koju stranu. Polako pomaknite zdjelicu da se još više opustite u lumbalnom području.

Dhanurasana. Pješači Luka.

Leži na trbuhu. Postavite noge na širinu zglobova kuka.
Noge su savijene na koljenima. Zgrabite gležnjeve izvana i istisnite palce zajedno. Procijedite glutealne mišiće i podignite prsa i noge dok udisate. Izgledamo ravno. Također držimo vrat ravno.


Trbuh je pritisnut na pod. Pokušajte podići zdjelicu što je više moguće.
Zatim spušavamo područje zdjelice, prsni koš i bedra dok izdahnuti. Ruke su slobodne, glava leži na obje strane. Opet, vrlo nježno, pomaknite zdjelicu s jedne strane na drugu da biste više opustili ovo područje.

Urdhva Dhagurasana. Preokrenuti luk.

Lezi na leđima. Noge se moraju savijati na koljenima. Stavite pete što je moguće bliže stražnjici. Stavite dlanove blizu ramena. Prsti koji pokazuju prema nogama. Udisanje i naprezanje mišića na stražnjici gura noge i dlanove s poda. Vrlo pažljivo stavite vrh glave na pod! I na udisanje, poravnavanje nogu i ruku, pokušavamo prevaliti prsa što je više moguće naprijed.

Pokušavamo opustiti vratne mišiće. Glava bi trebala objesiti slobodno i odmoriti se. Zatim, izdahom, lagano savijajući noge i ruke, spustimo lopatice na pod. Nježno spustite kralježnicu, rebra i posljednje ali ne manje važno. Ispravite noge i potpuno opustite zdjelicu pomicanjem s jedne na drugu stranu.

Ardha Matsyendrasana.

Sjednite na pod. Koljena su ispravljena.
Savijte desnu nogu u koljenu i povucite preko lijeve strane. Stavili smo stopalo na vanjsku stranu lijevog koljena. Savijte lijevu nogu u koljeno i približite lijevu peta desnu stražnjicu. Mi uzmemo lijevu ruku ispod desnog bedra i omotamo je oko ručnog zgloba ili prstiju desne ruke.

Udišite gornji dio glave. Ispravite kralježnicu. S izdahom, počnemo se zakrenuti udesno. Istodobno, ispravljamo desnu ruku, otvaramo prsa, povucimo desno rame i naš pogled što je više moguće na desnoj strani. S izdahom, okrećite se u suprotnom smjeru. Vratite se na izvorni položaj. Ponovite asanu u drugom smjeru.

Ushtrasana. Pješačenje deva.

Sjednite na pete. Ispravite, koljena na podu na širini zglobova kuka. Tijekom udisanja, trbuh se proteže naprijed, dok otvorimo prsa i usmjeravamo je prema gore. Noge gležnjeva su na podu. Procijedite stražnjicu i izdahnite nježno vratite se u odstupanje. Stavili smo lijeve i desne dlanove na pete stopala.

Ruke i kukovi trebaju biti okomita na pod. Tijekom udisanja pokušavamo otvoriti prsa više. Mi pogledamo gore. Vrata su produžena. Odvezemo dah i oslobodimo ruke, ispravimo se, sjedimo na petama u izvornom položaju.

Danas umorni, prijatelji? Kao iskusni jogiji, već smo smatrali vrlo neugodnim asanama da održimo zdravlje jetre i žučnog mjehura i poboljšamo njihov rad. I svi mi razumijemo da sve vježbe joge za bilo koju bolest moraju biti ispravno uravnotežene.

Što još dodati yogi?

Važno je da tijelo dobije dovoljnu količinu omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Ne možemo ih sami proizvoditi, moramo biti isporučeni izvana. Vrlo su neophodni i važni za zdravlje kiseline u sjemenkama, orašastim plodovima, mahunarkama, u hladno prešanim uljima. To je osobito važno kada savijanje žučnog mjehura, kada je odljev kompliciran.

Polysaturated masti su vrlo važne za jetru i žučni mjehur, sadržane u masnu ribu. Oni pomažu pravilnom funkcioniranju metaboličkih procesa i borbi protiv kolesterola i stresa.

Također, skup vježbi i preporučenih proizvoda spriječiti stvaranje pijeska, a zatim kamenje, čišćenje i sve kanale. Naravno, za zdravlje sustava o kojem govorimo danas, također je nužno imati pravilnu prehranu pored joge. O tome kako treba biti, pročitajte ovdje.

Treba postojati dnevno prirodno čišćenje, javlja se zbog izlučivanja žuči. Također možete napraviti čišćenje jetre posebnim balzamom jetre, koji se može koristiti ne samo za čišćenje jetre već i za sprečavanje i liječenje bolesti jetre. Matični balzam posebno je koristan za liječenje hepatitisa različitih tipova i stadija. Stručnjaci preporučuju najmanje jednom godišnje čišćenje jetre i žučnog kamenca.

Želim vas podsjetiti da je u slučaju pogoršanja bolesti, zabranjeno izvoditi bilo koji set vježbi! Za exacerbations i bolove u jetri i žučnjak, stručnjaci preporučuju masažu na ovom području. To će vam pomoći smanjiti bol, poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati funkciju motora i jetre i žučnog mjehura.

Konačno, vrlo je dobre vijesti, prijatelji. Jetra je organ koji može, s odgovarajućim liječenjem, tretmanom i načinom života, biti gotovo potpuno obnovljen!

Danas, dragi čitatelji, s vama smo još korisnijih stvari i nadam se da su novi ljudi naučili o ovom neograničenom svijetu joge. Ova raznovrsna doktrina svaki put sve više i više otvara nam vrata.

Uskoro ćemo se opet susresti i nastaviti putovanje u svijet drevnih znanja i praksi. Recite prijateljima da se pretplatite na vijesti na mom blogu i mislim da će se rado pridružiti našim redovitim razgovorima. Na nove zanimljive sastanke!

Što je prakshalana ili joga za jetru i crijevima

Joga je ne samo kao sport već i kao zasebna filozofija aktivno uključena u našu svakodnevnu stvarnost. U ovom članku ćemo vam reći da postoji posebna yoga za jetru. Umjesto toga, čišćenje, koje vam omogućuje stimuliranje rada ovog tijela, liječi je.

Koja je bit procesa

Što je prakshalana čišćenje jetre, kako i kada bi se trebalo koristiti? Samo želim naglasiti da je ova metoda već stara nekoliko tisuća godina, ali i danas je ova metoda idealna za čišćenje crijeva i jetre. Učinkovitost ove metode uspoređuje se s klimanjem, u ovom slučaju nema internih intervencija.

Kako se izvodi postupak?

Potrebno je obaviti čišćenje na besplatan dan, kada postoji mogućnost provesti cijelo vrijeme kod kuće. To je iznimno važno jer su čista, čista voda, sol i pristupačni WC potrebni za čišćenje.

U redovitim razmacima morat ćete napraviti posebne vježbe iz joge, a zatim popiti čašu slane vode. Konkretno, tijekom dana morate piti od osam do desetak čaša vode (ne više od tri litre tekućine). Konačna količina vode ovisi o brzini otvaranja gastrointestinalnog sfinktera. Budući da voda mora proći puni put probave - od usta do anusa.

O prednostima Shank Prakshalany

Osim činjenice da takav yoga pristup omogućuje čišćenje crijeva i jetre, također je pogodno za pomlađivanje tijela, poboljšanje cirkulacije krvi, čišćenje kože od osipa. Osobe koje pate od alergije nakon takvog čišćenja, sudeći po kritikama, stanje je znatno poboljšano.

Nakon čišćenja slanom vodom, poboljšava se apsorpcija hranjivih tvari tijelom. No, važno je učiniti sve strogo prema uputama i ne zanemarivati ​​univerzalne preporuke kako biste se sami pomogli i ni na koji način ne poremetiti skladan rad tijela.

kontraindikacije

Kategorije, yoga za jetru treba napustiti ljudi u prisutnosti akutnih zaraznih bolesti i visoke temperature. Odmah trebate primijetiti dizenterije ili akutno trovanja, proljev. Ovo čišćenje je kontraindicirano u čira na želuca ili dvanaesniku. Također, liječenje je odgođeno s pogoršanjem hemoroida i pankreatitisa, s ulcerativnim kolitisom.

Postoji i popis kontraindikacija i važno je pažljivo pročitati ovaj odjeljak prije početka čišćenja. Inače, jedinstvena tehnika će naškoditi tijelu. Kada je onkologija orgulje gastrointestinalnog trakta, zatajenja srca i visokog tlaka, često se odbijaju česti napadi angine pektoris iz yoga čišćenja slanom vodom.

Postoje i proširene kontraindikacije, poput žučnih kamenaca. Morate shvatiti da čišćenje stimulira jetru i čisti žučni kanali. Ako postoje kamenje, početi će se kretati. Takav opsežan popis kontraindikacija treba upozoriti čitatelja i potvrditi mišljenje da se liječnik treba konzultirati prije početka čišćenja.

Obavljanje postupka u skladu sa svim pravilima:

  1. Nekoliko dana prije čišćenja staviti na prehranu biljaka. To će izbjeći povećanu tvorbu plina, bol u abdomenu u takvom neprimjerenom vremenu.
  2. Čišćenje počinje negdje u 8 sati ujutro na besplatan dan, na prazan želudac. Možete odmah pripremiti tri litre čiste vode, tamo dodati morsku sol. Šest grama soli uzima se po litri vode (tri žlice soli bez vrha dovoljno je za tri litre).
  3. Voda ne bi trebala biti jedva slan, jer će se početi upijati i samo pogoditi bubrege, a učinak čišćenja neće biti postignut.
  4. Za popiti čašu slane vode, ujutro na prazan želudac, prvo staklo možda nije najugodnije za okus. Kako bi se olakšao proces, nakon gutljaj slane vode, možete uzeti gutljaj obične vode sve dok se ne pijemo čitavo staklo.
  5. Nakon toga napravite posebni yoga kompleks vježbi Shank Prakshalana (pogledajte video, što i kako to učiniti).

Više o terapijskim vježbama

Četiri vježbe moraju se provesti četiri puta u svakom smjeru. Vježbe na prvi pogled su prilično jednostavne, ali nakon što su učinili, opterećenje se osjeća. Ako je osoba fizički pripremljena, vježbe se trebaju izvršiti strogo prema svim pravilima. Slijedeći dan, trbušni mišići i noge će se ozlijediti, ovo je normalno, jer su činili najveći dio opterećenja.

Nakon šeste čaše vode i u intervalu između vježbi treba biti potreba za odmrzavanjem, ali to se možda neće dogoditi. Sve ovisi o karakteristikama i pripremi tijela. Ali nakon osmog stakla proces će ići točno, probavni organi mogu biti izdvajali, osjećaj mučnine će se osjećati. To znači da je vratar na granici želuca i dvanaesnika konačno otvoren.

U pravilu, ako se pripremiš za postupak, ako nema kontraindikacija, čišćenje bi trebalo ići glatko. Ako nešto pođe krivo, obratite pozornost na sljedeće savjete i preporuke.

Kako pomoći tijelu da počnu čišćenje

U slučaju nelagode u trbuhu, intenzivna masaža će pomoći, pridonosi izlasku plinova. Nakon masaže još nekoliko puta napraviti set vježbi. Ako to ne pomogne, tada se sve vježbe trebaju obaviti s cijeđivanjem trbuha (pritisnite koljena na trbuh, postavite stalak na lopatice).

Ako se defekacija ne dogodi, tada će biti potrebno izazvati povraćanje u sebi umjetno. Da biste to učinili, prstima kliknite korijen jezika. No, takav incident da nema potrebe za defekatom događa se vrlo rijetko, u manje od 3% slučajeva.

Nakon što se prvo odmrzavanje već dogodilo, proces je započeto i nema potrebe za daljnjim naporima. Morate nastaviti piti vodu, vježbati i trčati za toalet. Kao rezultat toga, pranje mora doći do čiste vode. No, često na izlazu vodu će i dalje biti žućkasto i ovo je u načelu normalno.

Na kraju čišćenja s ovim yogic metodom, morat ćete piti nekoliko čaša čiste vode i izazvati refleks gag, to će zatvoriti sfinkter natrag. Ako to nije učinjeno, sifon će i dalje biti cijela noć.

Nakon četkanja, kuhana riža se preporučuje kao prvi obrok. Apsorbira ostatke soli, oslobađa bubrege. Mliječni proizvodi ne smiju se jesti tijekom sljedećih dana. U ovom trenutku napustite meso i ribu, kavu i alkohol. Dopušteno je kuhano povrće s maslacem i kašikom u vodi. Prva stolica neće biti ranije od jednog dana nakon završetka čišćenja.

5 yoga asana za zdravlje jetre

Jetra je važan organ u našem tijelu. Briga za nju nije teško. Postoji jednostavan i učinkovit način da to učinite. Na primjer, vježbanje joge;) predstavit ću vam niz koji poboljšava performanse jetre.

1. Kapalabhati Pranayama:

Pranayama su vježbe disanja koje povećavaju učinkovitost cijelog tijela. Djeluje s cirozom jetre, žutice, hepatitisa i drugih bolesti. Izvođenje pranayama poboljšava funkcionalnost slezene.

Sjednite s prekriženim nogama. Pokrijte oči i spusti ramena. Udahni duboko i snažno izdahnite kroz nos, svu pažnju na izdisaj. Pranayamu je dovelo do pozitivnog rezultata, to je svaki dan 15 minuta.

2. Ardha Matsyendrasana (kadulja)

Ova pozicija stimulira i jača jetru, koja je oštećena, smanjuje upalu i stres. Redovita praksa ove asane sprječava proširenje prostate i upale mokraćnog mjehura.

Sjednite na pod, protežu noge ispred vas. Postavite desnu nogu na vanjski dio lijevog bedra. Okrenite tijelo desno, 90 stupnjeva, tako da lijeva pazuh dodiruje desnu nogu. Ispružite pazuhu za nogu i pomičite koljeno lijevom rukom. Zgrabite desnu ruku iza leđa. Ispravite kralježnicu. Postupno, možete dograbiti dlan, a zatim i zglob.

3. Dhanurasan (Bow Pose)

Ova asana čini čuda za ljude koji su pretilo jetre. Potiče, jača i proteže jetru, a tijelo tijelo služi kao izvor energije za tijelo.

Lezite na trbuhu i podignite noge i torzo u isto vrijeme.
Zatim, držeći noge rukama, povucite tijelo kao luk. Ostanite u poziciji koliko god možete. Vratite se na početnu poziciju i ponovite onoliko puta koliko možete.

4. Gomukhasana (Cow's Pose)

Shock asana za liječenje ciroze jetre. Omogućuje jetri uklanjanje toksina i patogenih bakterija te ubrzava metabolizam masti. Vježbanje ove asane, povećava se protok krvi u jetru i drugim unutarnjim organima.

Sjednite na pod, bacajući desnu nogu preko lijeve strane. Desna noga je na lijevom bedru, a lijeva noga s desne strane. Ispravite leđa, držite glavu ravno. Uzmi svoju lijevu ruku iza glave i desnu ruku iza leđa. Stavite ruke u bravu. Udišite točno. Zamijenite stranu i zakačite bradu desnu ruku iza glave.

5. Paripurna navasana (držanje broda)

Pješačenje broda, a to je jednostavna ali učinkovita asana za pomoć liječenju raka jetre. Izvođenjem ove vježbe pomažete u poticanju i jačanju jetre, što vam omogućuje da očistite sve štetne toksine u vašem tijelu.

Ova asana se može izvesti uspravno.
Podignite gornje i donje tijelo istodobno, sjedajući na stražnjici.
Ostanite u položaju koliko god možete.
Vratite se na mjesto za odmor i ponovite.

Druga yoga poza, prakticirajući da poboljšate stanje jetre:

  • Meru Vakrasana - Natrag
  • Bhunamanasana- Predstajati natrag
  • Uthita Hasta Merudandasana - ravno kretanje kralježnice s podignutim rukama
  • Merudandasana - držanje kralježnice
  • Ardha Matsyendrasana - pola poza kralja ribe Matsyendra
  • Bhujangasana - Cobra Pose
  • Supta Matsyendrasana - Lažljiv položaj
  • Padangushthasana - Grabbing Big Toes

Stvari koje treba zapamtiti:

Vježbanje joge, funkcija jetre poboljšat će se i funkcionalnost će ostati. Yoga je savršeno potiče i oživljava. Kada vježbate vježbe joge za jetru, nemojte zaboraviti na disanje. Usredotočite se na to više nego na samu asanu. Tijekom i nakon vježbe, pijte puno vode za uklanjanje nečistoća iz tijela. Osim što vježbate, trebate zdravu, uravnoteženu ishranu. Ovdje su točke za ishranu, za dobrobit jetre:

  • Izbjegavajte alkohol.
  • Izbjegavajte pića poput čaja i kave.
  • Izbjegavajte prženu masnu hranu.
  • Izbjegavajte šećer, džemovi, umjetni zaslađivači itd.
  • Često koristite koromač, kumin, lišće i đumbir u posudama koje kuhate.
  • Jedite više limuna, šipaka, smokava i šljiva.
  • Pijte 8 čaša vode dnevno, između obroka.
  • Nemojte jesti ako nisu gladni.
  • Uvijek jedite svježe pripremljenu hranu.
  • Povećajte unos vitamina C jer je antioksidans koji pomaže jetri i smanjuje oštećenja toksina u jetrenim stanicama.

Zdrava jetra - harmonija iznutra: liječimo jetru sa jogom

Zdrava jetra - harmonija iznutra: liječimo jetru sa jogom

Povezani članci

Zabrana vježbi snage, trbušnih vježbi i mišića donjeg dijela leđa, kao i svaka vježba s utezima, susreću se s obožavateljima teretana kod bolesti jetre. Zauzvrat, ljubitelji trčanja, plesa, aerobika i callanetics-a traži se da ograniče broj treninga. Alternativno, liječnici nude jogu. Sljedeće su pet vježbi koje će vam pomoći u održavanju zdravog uma bez napora jetre.

Shalabhasan ili Locust (skakavac)

Shalabhasana doprinosi normalnoj probavi, jača leđne mišiće, razvija fleksibilnost kralježnice, ima pozitivan učinak na mjehur i prostatu, te smanjuje bol u lumbalnoj regiji i krvlju.

Locust poza je indiciran za:

  • Gastrointestinalni poremećaji
  • nadutost
  • Premještanje kralježaka (strogo pod nadzorom yoga terapeuta)

kontraindikacije:

  • povišena temperatura
  • glavobolja
  • Ozljede leđa
  • kila
  • trudnoća

Dhanurasana, ili pijetao

Dhanurasan vraća fleksibilnost kralježnice i tonove trbušnih organa. Ova vježba pod nadzorom joge terapeuta preporučuje se osobama s raselim kralješcima.

kontraindikacije:

  • Čir ulkusa želuca ili dvanaesnika
  • Hiperfunkcija štitne žlijezde
  • Intestinalna tuberkuloza
  • kila
  • Oprez ako postoji predispozicija za hipertenziju.

Urdhva Dhanurasana ili Inverted Bow

Urdhva Dhagurasana povećava fleksibilnost kralježnice, aktivira hipofiza, štitnjače i paratireoidne žlijezde, jača mišiće na rukama, nogama, trbuhu i leđima.

kontraindikacije:

  • Srčani problemi
  • Ozljede leđa
  • Sindrom karpalnog tunela
  • glavobolja
  • Poremećaj vaskularnog tonusa
  • proljev

Ardha Matsyendrasana ili Half Fish Pose

Ardha Matsyendrasana poboljšava intestinalnu peristasiju i sprečava zatvor zbog činjenice da djeluje prvo na desnoj strani ovog organa, a zatim na lijevoj strani. Povećava apetit, uklanja probavne smetnje i sklonost nadutosti, ublažava kugle infekcije, pomaže kod bolesti jetre i slezene, a također ima povoljan učinak na bubrege i nadbubrežne žlijezde.

kontraindikacije:

  • Pogoršanje kroničnih bolesti
  • kila
  • S oprezom u ozljedama koljena

Ushtrasana ili Camel Pose

Kamena poza tonizira cijelo tijelo. Ova vježba poboljšava funkcioniranje štitnjače i spolnih žlijezda, cirkulaciju krvi, čini kralježnicu fleksibilnijim, a ramena, ruke, prsa, leđa, kormilar i kukovi - snažnija.

Ushtrasana je indicirana za upalu rektuma, zatvor, hemoroide.

kontraindikacije:

  • Kršenje moždane cirkulacije
  • Hiperfunkcija štitne žlijezde
  • hipertenzija

Unatoč korisnosti ovih vježbi, preporučuje se izvršiti ih pod nadzorom iskusnog instruktora joge. Osim toga, prije početka vježbanja treba se posavjetovati sa svojim liječnikom.

U kombinaciji s pravilno odabranom prehranom, uzimajući hepatoprotector (na primjer, od udhk), ove vježbe iz joge pomoći će vratiti jetru.

Yoga za kronične bolesti jetre

U slučaju bolesti jetre, klase treba provoditi pod vodstvom stručnjaka.

Praksa hatha yoge, kao moćnog alata za utjecanje na fizičko tijelo, može imati značajan iscjeliteljski učinak u brojnim bolestima. Međutim, primijenjen bez uzimanja u obzir kontraindikacije, yoga tehnike mogu prouzročiti devastiranje oštećenja tijela, ponekad do točke smrtnog rizika.

Razumijevanje mehanizama razvoja bolesti i njihovih nodalnih jedinica, koje su pogođene yoga tehnikama, pomoći će ispravnoj i sigurnoj praksi. U velikoj mjeri to se odnosi na bolest jetre.

Jetra je neparan parenhima (tj. Gusta, sastavljena od neprekinutog tkiva) organa. Jetra je multifunkcionalni organ koji je uključen u mnoge fiziološke i metaboličke procese. Jetra obavlja širok raspon funkcija. Evo nekih od njih:

  1. Digestivna funkcija, koja je za proizvodnju žuči; S ove točke gledišta, jetra je najveća žlijezda ljudskog tijela. Pored aktivnog sudjelovanja u apsorpciji masti žuči obavljaju niz funkcija usmjerenih na regulaciju aktivnosti gastrointestinalnog trakta (GIT).
  2. Djelovanje detoksifikacije, koje se prvenstveno provodi filtriranjem krvi koja ulazi u jetru kroz portalnu venu (ili portalnu venu, vena porta). Venski sustav, koji uklanja krv iz svih dijelova gastrointestinalnog trakta, povezan je s jednim kolektorom - portalnom venom - i ulazi u jetru. Dakle, cijela krv s tvarima apsorbiranim u procesu probave prolazi kroz filtracijsku barijeru jetre. Detoksikacija se provodi identificiranjem i neutralizacijom potencijalno opasnih tvari; njihova neutralizacija može doći i zbog kemijskog cijepanja i dodavanjem posebnih "mlaznica" - na primjer, glukuronske kiseline, koja se, pridruživši "primatelju", čini kemijski inertnom. Glukuronizacijska metoda (i slično) neutralizira veliki broj tvari: egzogeni (uključujući i zarobljeni u tijelu kroz probavni trakt) i endogeni (tj. Nastali kao rezultat normalnih i patoloških metaboličkih procesa).
  3. Sintetička funkcija: jetra sintetizira veliki broj tvari apsolutno potrebnih za tijelo - u jetri se sintetizira značajan dio proteina plazme, obavlja strukturne, transportne, regulatorne funkcije, koagulacijske proteine ​​i fibrinolitičke krvne sustave i još mnogo toga. U jetri se sintetiziraju kolesterol, lipoproteini, ugljikohidrati i mnoge druge tvari.
  4. Homeostatska funkcija: procesi međusobne transformacije tvari i pretvorba biokemijske energije odvijaju se u jetri; na primjer, to su procesi deaminacije (degradacija aminokiselina), transaminacija (međusobne transformacije aminokiselina jedna s drugom pomoću aminotransferaznih enzima), glukoneogeneza (sinteza glukoze iz aminokiselina). Ti i drugi procesi važni su linkovi u energetskom metabolizmu.
  5. Funkcija reguliranja endokrini: jetra kontinuirano deaktivira niz hormonskih tvari (estrogeni, aldosteron, biogeni amini i drugi) umjesto novoformiranog u odgovarajućim endokrinim organima; tako, jetra pomaže u održavanju normalnih hormonalnih razina u tijelu.

Sve gore navedeno i niz drugih funkcija koje ovdje nisu spomenute mogu patiti od različitih bolesti jetre. Stanje u kojem, zbog patogenih uzroka, smanjenje aktivnosti jetre u obavljanju svojih funkcija, naziva se zatajenje jetre. U pravilu, ovo stanje se razvija na pozadini difuznih bolesti jetre (tj. Onih patoloških procesa koji utječu na cijelo tkivo organa).

hepatitis

Najčešća difuzna jetrena bolest je hepatitis. Hepatitis doslovno znači "upalu jetre" (latinski hepatitis iz hepara znači jetru i kraj infekcije, što znači upalu).

Najčešći uzroci hepatitisa su:

  1. Virusi tropski na jetrene stanice (hepatocite). Virus hepatitisa A se izdvaja (rasprostranjen je oralno (tj. Kroz usta, s hranom) akutno i ne ostavlja posljedice u obliku kroničnosti. Ponekad se primjećuje u epidemijskim epidemijama u javnim ugostiteljskim centrima, vrtićima, itd., Hepatitis A je (krv, sjeme, sluz, majčino mlijeko, vosak), a to određuje epidemiologiju ovih bolesti: hepatitis B i C mogu biti zaraženi spolnim putem kontakte, injekcije s višekratnim injekcijama, transfuzijom krvi, povećani rizik od infekcije kod osoba zbog profesionalne dužnosti koji su u kontaktu s krvlju i drugim tjelesnim tekućinama Neke vrste hepatitisa (D, E, F) ne mogu sama uzrokovati bolest, već povećavaju patogenu aktivnost. drugih hepatotropnih virusa u njihovoj prisutnosti Hepatitis može biti uzrokovan nizom drugih infektivnih sredstava.
  2. Otrovni agenti. Najčešća hepatotoksična tvar je etilni alkohol, pa je kronični toksični hepatitis česta komponenta alkoholne bolesti. Osim etanola, toksični učinci na jetru mogu imati popis ljekovitih tvari (uglavnom ako se ne primjećuje doziranje ili u slučaju pojedinačnog netrpeljivosti na lijek).
  3. Autoimune lezije, koje dovode do stvaranja kroničnog upalnog procesa parenhima jetre.
  4. Zračenja i drugi uzroci.
  5. Mješovite opcije, koje se razvijaju kao rezultat kombinacije gore navedenih čimbenika.

Razvoj upalnog procesa u jetrenom tkivu dovodi do uništenja staničnih membrana hepatocita i prodiranja u krv kemijskih komponenata koje su normalno unutarstanične - na primjer, enzima aminotransferaze (transaminaze). Povećana razina transaminaze određena je laboratorijem i dokaz je aktivnog upalnog procesa. Uz upalu i uništavanje hepatocita, prekomjerna količina žučnih pigmenata (prvenstveno bilirubin, kvarni proizvod hemoglobina koji prolazi kroz biokemijsku transformaciju u jetri, uključujući i sintezu žuči) ulazi u krvotok; Povećanje razine bilirubina u krvi dovodi do žutog bojenja kože i sluznice, stvarajući tako kliničku sliku žutice. Treba istaknuti da se žutica može razviti ne samo kao posljedica hepatitisa (hepatičke žutice) već i zbog drugih razloga - masivnog raspadanja eritrocita (hemolitička žutica) i zbog kršenja protoka žuči iz žučnjaka (mehanička žutica).

Prema prirodi tečaja razlikuje se akutni i kronični hepatitis. Neke varijante hepatitisa pojavljuju se samo akutno (hepatitis A), što je kulminiralo potpunim protjerivanjem virusa iz tijela i izlječenja, druge varijante su sklone prijelazu na kroničnu fazu. Virusni hepatitis B može biti akutan i pod povoljnim uvjetima (aktivni odgovor imunološkog sustava, nedostatak dodatnih otežavajućih faktora - na primjer, alkoholizam) također završava liječenjem. Hepatitis C, naprotiv, ima veću vjerojatnost da će se pojaviti kronično, bez očite manifestacije u obliku akutne faze, a često se nalazi slučajno, tijekom rutinskih pregleda ili s progresivnim simptomima kroničnog upalnog procesa.

Akutni hepatitis karakterizira prisutnost žutice, povećane razine transaminaza u krvi, raznih simptoma gastrointestinalnog trakta - mučnina, povraćanje, poremećaji stolice, bolovi u trbuhu; opća slabost. Artikularni sindrom, pruritus, niskog krvnog tlaka i drugi simptomi mogu se pojaviti. Dijagnoza akutnog hepatitisa i daljnje liječenje trebala bi obaviti liječnik specijalist.

U razdoblju akutnog hepatitisa (kao u egzacerbaciji kroničnog), yoga praksa je kontraindicirana, osim tehnika opuštanja.

Kronični hepatitis (CG) - uporna difuzna upala u jetri, koja se nastavlja bez poboljšanja najmanje 6 mjeseci (Rakhmanova AG, 1995). Prihvaćeno je podijeliti CG na postojan i aktivan. Postojan CG ima benigni tečaj, dugi niz godina je asimptomatski ili pod maskom kroničnog kolecistitisa, bilijarne diskinezije itd. Aktivni CG karakterizira prvenstveno veća aktivnost uzročnika virusa, izraženija simptomatologija, agresivni tijek upalnog procesa, što u konačnici dovodi do smanjenja funkcionalne aktivnosti jetre, do zatajenja jetre, formiranja ciroze jetre.

Praksa yoga u kroničnom hepatitisu ovisi o prirodi tijeka bolesti. Uz postojanu varijantu bez kliničkih manifestacija, praksa ne mora biti ograničena. Naprotiv, ispravan izvršenje zavojitih elemenata (Ardha matsiendrasana, parivritta Trikonasana, dzhathara parivartanasana itd), bočni padine (parighasana, tiryaka tadasana) u trbuhu manipulacija (Uddiyana bandha, agnisara-Dhauti, nauli) i obrnuti položaji će doprinijeti Shatkarmas poboljšanje pokretljivosti bilijarnog sustava, koordinirano djelovanje cijelog probavnog trakta.

Kronični aktivni hepatitis (CAG) zahtijeva pažljivu pozornost primarno provedbi Shatkarmas - onih postupaka čišćenja koji imaju koleretički učinak. Tehnike kao što su vamana-dhauti i shank-prakshalan, koji imaju značajan holetski učinak, mogu destabilizirati situaciju i izazvati pogoršanje hepatitisa. Stoga ih treba isključiti iz prakse. Osim toga, rješava se pitanje primjene intenzivnih mehaničkih učinaka na područje jetre (Maiurasana, duboko uvijanje). Relativna kontraindikacija će biti CAG za obrnute asane, koje mogu pojačati protok krvi u jetri (prvenstveno halasana); pitanje njihova korištenja odlučuje se pojedinačno u svakom pojedinom slučaju.

Ciroza jetre (CP)

CP je kronična difuzna bolest jetre, praćena: 1 - kršenjem citokarture jetre, 2 - portalne hipertenzije i 3 - zatajenja jetre.

Da bismo razumjeli kako izgraditi sigurnu praksu joge u slučaju ciroze jetre, treba razumjeti osnovne mehanizme razvoja ove bolesti. U gornjoj definiciji spominju se tri glavne komponente ove bolesti. Razmislite o njihovom značenju i sadržaju.

Anatomija jetre ima jedinstvenu strukturu. Stanice hepatocita hepatocita, grupirane u strogo definiranom poretku, oblikuju lobule, od kojih svaka ima svoj sustav žučnih kapilara, venskih i arterijskih posuda.

Tijekom kroničnog upalnog procesa, u jetrenom tkivu razvijaju se hipoksija i tkiva zakiseljavanja okoliša (acidoza), što zauzvrat stimulira prekomjerni rast vezivnog tkiva. Ovaj proces (prekomjerna proliferacija vezivnog tkiva) javlja se u bilo kojem organu ako se u njoj pojavljuje kronična upala. To su patofiziološki zakoni; kao rezultat, fibroza se razvija u svakom kronično upaljenom organu, prekomjernu proliferaciju vezivnog tkiva što dovodi do premještanja normalnog, funkcionalnog organskog tkiva. Isti proces se događa u jetri - zbog kroničnog tijeka aktivnog hepatitisa, razvija se fibrozna jetra; ali raste vezivno tkivo krši tanku unutarnju strukturu jetrenih lobula, što se naziva kršenje citološke arhitekture jetre. Stoga, u odnosu na fibrozu jetre, koristi se posebni pojam - ciroza.

Kršenje unutarnje strukture jetrenog tkiva dovodi do kompresije malih grana portalne vene (što se, prisjećamo, ulazi u jetru, donoseći vensku krv iz cijelog gastrointestinalnog trakta). Rezultat je stalni porast tlaka u sustavu portalne vene - portalni hipertenzija (PG).

Kada PG povećava pritisak u cijelom venskom sustavu, provodi odljev iz probavnih organa (kao i iz slezene, jer se splenova vena također ulijeva u portalnu venu). Kao rezultat toga razvija se karakteristični kompleks simptoma:

  • varikozne vene jednjaka, često komplicirane krvarenjem. Krvarenje iz vene jednjaka jedan je od čestih uzroka smrti u bolesnika s cirozom jetre;
  • proširenje drugih vena trbušne šupljine - dakle, karakterističan simptom CP je "glava Medusa" - širenje potkožnih vena pupčane regije;
  • venskih zagušenja u slezeni, što dovodi do njegovog porasta;
  • Kao posljedica portalne hipertenzije, nastala je tekućina iz krvnih žila u abdominalnu šupljinu i ascite, patološku količinu slobodne tekućine u trbušnoj šupljini.

Pretjerano stvaranje vezivnog tkiva dovodi do smanjenja normalnog broja hepatocita i smanjenja funkcije jetre - tj. Razvoja zatajenja jetre. Jetra prestaje obavljati svoje funkcije ispravno, i to:

  • smanjuje se funkcija stvaranja proteina jetre: postoji nedostatak proteina u krvi, uključujući proteine ​​koagulacijskog sustava krvi, što dovodi do oštećene hemostaze i patološke tendencije krvarenja;
  • smanjena je sposobnost detoksifikacije jetre, što podrazumijeva akumulaciju u tijelu egzogenih i endogenih toksina. Pod utjecajem toksičnih i ne-neutraliziranih metaboličkih proizvoda, razvija se kroničan toksični učinak na unutarnje organe koji ometaju njihov rad (primjerice, amonijak ima toksični učinak na središnji živčani sustav);
  • smanjenje funkcionalne aktivnosti jetre dovodi do oštećene deaktivacije hormona; kao rezultat, količina estrogena i drugih hormona može se patološki povećati. Kod muškaraca, hiperestrogenemija se očituje preraspodjelom masnog tkiva ženama, promjenama u glasu, ginekomastijom (povećanje mliječne žlijezde);
  • Smanjena funkcija formiranja žuči jetre dovodi do smanjene degradacije masti i poremećaja disfunkcije gastrointestinalnog poremećaja.

U početnim fazama ciroze ne može se očitovati. No, kako napredovanje portalne hipertenzije i zatajenja jetre napreduju, simtomatika će također porasti. Često, klinička slika je označena slabost, bolovi u trbuhu, nadutost, i povećati volumen (i zbog probavne smetnje, a zbog povećane slezene i ascites), gubitak pamćenja, intelekta, krvarenje desni, nos, hemoroida i jednjaka krvarenje, žutica, hormonalnih i reproduktivnih poremećaja.

Ciroza jetre je bolest koja zahtijeva ozbiljnu terapiju pod vodstvom medicinskih stručnjaka. Jedina radikalna metoda liječenja danas je transplantacija jetre, ali primjena ove metode povezana je s nizom srodnih problema. U ovom slučaju, identifikacija ciroze što ranije, uklanjanju ili suzbijanje uzroka ciroze (osim toksičnih učinaka na jetru, učinkovito liječenje virusnih infekcija, etc.), uravnotežena dijeta, odgovarajuće farmakološki podrška može usporiti napredovanje bolesti, značajno produljenje života pacijenta.

Praksa terapije joge u slučaju ciroze jetre je pomoćna metoda usmjerena na poboljšanje psihofizioloških tonova, povećavajući opće prilagodljive zalihe tijela i temelji se na načelu isključivanja. To jest, u cirozi jetre, praksa yoga mora biti pažljivo analizirana za potencijalno opasne tehnike koje mogu izazvati komplikacije.

Jedna od najtežih i najčešćih komplikacija ciroze jetre (kao i jedan od uzroka smrti) krvarenje je od jednjaka. Jedan od strateških zadataka u slučaju ciroze jetre je sprječavanje prvog krvarenja (Silivonchik N.N., 2000).

Praksa joge bi trebala biti strukturirana na takav način da prije svega isključi provociranje puknuća jednjaka i naknadno krvarenje (što može biti kobno).

Iz tog razloga, u slučaju ciroze jetre, svaka invertirana asana koja može uzrokovati povećanje pritiska u venama jednjaka i raskid njihovih varikozno deformiranih vaskularnih zidova apsolutno su kontraindicirani.

Iz istih razmatranja, tehnike koje valovito mijenjaju pritisak u prsima i abdomenu - agnisara-dhauti-kriya, bhastrika i kapalabhati će biti kontraindicirane. Isključeni su intenzivni mehanički učinci na organe abdominalne šupljine: duboko uvijanje, mayurasana, uddiyana bandha, nauli. Vamana-dhauti i shank-praksalana apsolutno su kontraindicirani. Sve asane koje povećavaju pritisak u trbušnoj šupljini mogu imati nepovoljan učinak - varijanse navasana, odstupanja od sklonog položaja na abdomenu (prije svega, dhanurasan i njegovi analozi).

Da bismo ilustrirali, ovdje je praktičan slučaj. Žena 50 godina. U 2010. godini, zbog pojave simptoma na dijelu gastrointestinalnog trakta, provedeno je istraživanje i napravljena je dijagnoza: "ciroza neodređene etiologije". U sljedećoj godini, fenomeni portalne hipertenzije i zatajenja jetre povećali su se. Počeo je prakticirati jogu. Nastava se održavala pojedinačno pod vodstvom učitelja. Prilikom izvođenja halasana na preporuku učitelja, u prilagođenu verziju (uz potporu nogu na stolici) razvijeno je krvarenje iz jednjaka jednjaka po prvi put. Bila je hitno hospitalizirana. Kao rezultat napora liječnika, krvarenje je zaustavljeno.

U budućnosti su klasi joge suspendirani zbog pogoršanja stanja. Godine 2012. provela je uspješnu transplantaciju jetre. U kasnom poslijeoperacijskom razdoblju vratila se na yogu.

Dakle, ciroza jetre u praksi mogu biti uključeni u mekim vyayama osnovne skupine svih zglobova i kralježnice postolje položaji dostupan u izvedbama mardzhariasany ciklus mekana obrat iz ležećeg položaja, full dah asimetrične vrste disanja (Nadi-shodhana i surya- chandra-bhedana u skladu sa zahtjevima trenutne situacije), trataka, shavasana i yoga-nidra.

Uspješna transplantacija jetre omogućuje regresiju zatajenja jetre i portalne hipertenzije, što rezultira smanjenim pritiskom u venskom sustavu gastrointestinalnog trakta i rizik od krvarenja je značajno smanjen. Praktična opažanja ukazuju na to da u nekim slučajevima bolesnici koji su podvrgnuti transplantaciji jetre znatno proširili raspon njihovih aktivnosti i izvršili obrnute asane u prilagođenim varijantama bez ugrožavanja njihovog zdravlja. Međutim, u interesu sigurnosti pacijenta i učitelja, u izgradnji prakse joge, treba se pridržavati gore opisanih ograničenja.


Prethodni Članak

Kalorija Kalkulator

Više Članaka O Jetri

Cholestasia

Ovesol

Ljekovita svojstva zobi koriste se u stvaranju Ovesola - droga koja sadrži korisne biljke: zob, kurkuma, mente, smilje.Takav iscjeliteljski buket bi trebao biti u kućnom priboru za prvu pomoć. Lijek se može koristiti kod odraslih i djece, ako postoje problemi s probavom.
Cholestasia

Komplikacije nakon cijepljenja hepatitisa kod djece

Časopis → Komplikacije nakon cijepljenja kod djeceSvako cijepljenje može uzrokovati vlastitu verziju komplikacije. No postoje i komplikacije zajedničke svim cjepivima koje se mogu razviti kod djece.