14 proizvoda za čišćenje jetre kod kuće

Osim toga, turbulentan i užurban gradski život stvara puno stresnih situacija u kojima smo na neki način uključeni, što zauzvrat daje dodatno opterećenje jetri. A kada je jetra preopterećena, ne može se pravilno nositi s obradom toksina i štetnih tvari koje ulaze u naše tijelo, a to uzrokuje zdravstvene probleme, loše zdravlje, umor i još ozbiljnije probleme. Postoji mnogo proizvoda koji mogu pomoći očistiti jetru kod kuće. Upoznajmo neke od njih.

Proizvodi koji čiste jetru

Uključite sljedeću hranu u dnevnu prehranu, što će vam omogućiti da vam jetra bude zdrava i što učinkovitije obavljati svoje funkcije.

Češnjak

Samo par češnjaka od češnjaka ima sposobnost aktiviranja jetrenih enzima, što pomaže u uklanjanju toksina. Češnjak također ima veliku količinu alicina i selena, dva prirodna spoja koji pomažu u čišćenju jetre.

grejp

Visoki sadržaj vitamina C i antioksidansa pridonosi prirodnim procesima čišćenja jetre. Mala čaša svježe stisnutu sok od grejpa također pomaže povećati proizvodnju jetrenih enzima odgovornih za detoksikaciju.

Repska i mrkva

Oba ova povrća bogata su biljnim flavonoidima i beta-karotenom koji stimuliraju i poboljšavaju korisne funkcije jetre.

Zeleni čaj

Jetra zaista "voli" ovo čudesno piće, jer je puna biljnih antioksidansa, poznatih kao katehini. Katehini su izvrsni pomoćnici jetre kako bi se mogli nositi s toksinima i štetnim tvarima. Osim toga, zeleni čaj koristan je za cijeli organizam i pridonosi očuvanju zdravlja i pomlađivanju.

Zeleno lisnato povrće

Jedan od naših najmoćnijih saveznika u čišćenju jetre je zelje, a može se konzumirati i sirovo i kuhano, kao i u obliku sokova. Zbog visoke razine biljnih klorofila, zeleni se doslovno približavaju toksinima koji se nalaze u krvi. I takva izvanredna svojstva zelenila kao neutralizacija teških metala, kemikalija i pesticida, pružaju našoj jetri pouzdanu zaštitu.

U prehrani pokušajte uključiti salatu, maslačak, špinat, bosiljak, celer, senf i cikorija. To će pomoći povećati proizvodnju i odljeva žuči, koja će zauzvrat pomoći očistiti tijelo.

avokado

Ovaj super proizvod pomaže tijelu da proizvodi glutation, što je nužno za jetru da se riješi štetnih toksina. Nedavne studije ukazuju na značajno poboljšanje zdravlja jetre uz redovitu potrošnju avokada.

jabuke

Imajući visoki sadržaj pektina, jabuke sadrže kemijske komponente potrebne da tijelo čisti probavni trakt od toksina. Ovo, pak, pomaže jetri da se nosi sa toksičnim opterećenjem tijekom postupka čišćenja.

Maslinovo ulje

Organska hladno hlađena ulja, kao što su maslinovo ulje, konoplja i laneno ulje, izvrsni su za jetru, kada se koriste umjereno. Korisne masti sadržane u tim uljima mogu apsorbirati štetne toksine iz tijela, te tako ukloniti dio opterećenja od detoksifikacije iz jetre.

Cijelo zrno

Cijele zrna usjeva poput smeđe riže bogate su kompleksom vitamina B i hranjivim tvarima, poznatim po svojim korisnim svojstvima u poboljšanju ukupnog metabolizma, poboljšanju funkcije jetre i smanjenju gustoće jetrenih tkiva. Ako je moguće, nemojte jesti bijelo brašno, pokušajte ih zamijeniti cjelovitim žitaricama.

Cruciferous povrće

Jelo brokule i cvjetača povećavaju sadržaj glukozinolata u vašem tijelu. Ovi prirodni enzimi pomažu uklanjanju karcinogenih i drugih štetnih tvari i smanjuju rizik od raka.

Limun i lim

Ovi agrumi sadrže vrlo veliku količinu vitamina C, koja pomaže tijelu u sintezi toksičnih tvari. Svježe stisnutu limun ili sok od limete u jutro pomaže stimulirati jetru.

orasi

Visoki sadržaj argininske aminokiseline u orasima pomaže jetri u detoksikaciji amonijaka. Orasima također sadrže velike količine glutationa i omega-3 masnih kiselina, što pomaže u normalizaciji funkcije jetre. Imajte na umu da matice treba dobro žvakati.

kupus

Kao i brokula i cvjetača, kupus pomaže stimuliranju aktivacije dva glavna jetrenog enzima koji potiču detoksikaciju. Pokušajte jesti i svježi i kuhani kupus.

kurkuma

- omiljeni začin jetre. Pokušajte ga dodati na pirjane leće ili druga vegetarijanska jela, a učinak liječenja i vraćanja jetre ne traje dugo čekati.

Postoje i druge namirnice dobre za jetru, kao što su artičoke, šparoge i prokulice. Njihovo jelo izvrstan je način za održavanje vaše jetre u formi.

Što je dobro za jetru. Dijeta za jetru - uzorak izbornika za 1 dan

Pozdrav dragi čitatelji. Uobičajena hrana koja je prisutna u našoj prehrani neophodna je ne samo da osigura kontinuiranu opskrbu hranjivim tvarima, mineralima i vitaminima u tijelu. Mnogi od njih također pomažu tijelu pravovremeno da se riješe nepotrebnih, pa čak i opasnih spojeva koji se mogu akumulirati u njemu. Nije svatko zna da su neki standardni proizvodi najvredniji zdravstveni lijekovi koji čiste tijelo toksina. Zašto moram očistiti jetru? Glavni filteri koji oslobađaju krvotok od opasnih spojeva su jetra i bubrezi. U tom procesu sudjeluju i neki drugi organi (crijeva, koža, limfni sustav). Stoga je važno pratiti njihovu "radnu sposobnost", kako bi podržali i ne ometali njihovo ispunjenje vitalnog zadatka.

Bez pravilnog filtriranja krvi, štetne tvari se nakupljaju u tijelu. Oni se formiraju u procesu različitih reakcija u organima, tkivima, pa čak i na staničnoj razini.

Kada sustav čišćenja ne uspije, ti spojevi počinju biti pohranjeni i otrovni, uzrokujući poremećaj u funkcioniranju.

U nekim slučajevima opća opijenost javlja se vrlo brzo i postoji prava opasnost za život.

Ali ako su obična hrana prirodni čistači, zašto mnogi ljudi imaju probleme jetre? Odgovor je jednostavan - zbog njihovih gastronomskih preferencija.

U njihovoj prehrani nije prisutan u dovoljnoj količini (ili u pravom obliku) tih proizvoda. Zato trebate znati sve proizvode koji očiste jetru - popis, to je poželjno. Bit će prikazan u nastavku.

Znakovi slagging tijela:

Postoje određeni simptomi na temelju kojih se može pretpostaviti da se tijelo ne može nositi s toksinima (početna faza).

  1. Umor, vrtoglavica, mučnina.
  1. Siva boja kože.
  1. Česte glavobolje.
  1. Povećana osjetljivost na bolesti.
  1. Alergijske manifestacije, proljev, povraćanje.
  1. Problemi s memorijom i koncentracijom.

Kasnije će situacija samo pogoršati.

Što je dobro za proizvode za čišćenje jetre

Proizvodi za čišćenje pomažu u sprečavanju problema s jetrom. Ali oni nisu samo dobri za preventivne svrhe. U početnoj fazi zatajenja jetre, samo dijeta može biti dovoljna za normalizaciju stanja, koja će uključivati ​​proizvode za čišćenje.

Ali čak i kod ozbiljnih problema s jetrom, uz poseban tretman, morate slijediti istu prehranu.

Celuloza kao snažan sorbent

Zbog visokog sadržaja vlakana, najveća sposobnost čišćenja može se pohvaliti darovima prirode. Ova skupina također uključuje i mnoge proizvode uhvaćene iz biljnih materijala.

Svatko zna da su biljke bogate vlaknima. Da je doista čudo lijek za čišćenje jetre i organizma u cjelini. Ne razgrađuje se ni na koji način, niti se apsorbira u crijevu, samo djelomično obrađuje crijevna mikroflora.

Zbog toga je vlakno nekad nazivano balastom. Međutim, uskoro su stručnjaci shvatili značenje tih struktura i prepoznali da je uporaba takvog izraza iznimno netočna.

Vlakna imaju još jedno ime - dijetalna vlakna. Iako su baš kao i hrana, oni se ne koriste u tijelu. I nisu sve tvari koje se pripisuju vlaknima imaju fibroznu strukturu.

Dijetna vlakna podijeljena su na topljive i netopive. Topljivi uključuju pektin, guma, mekinje i neke druge. Njihova karakteristična osobina je transformacija u gel na apsorpciju molekula vode. Ta se sposobnost koristi za dobivanje zaglavi i proizvoda od žele. Ali oni mogu apsorbirati ne samo vlagu.

S istom lakoćom otopljiva vlakna apsorbiraju neke druge tvari, uključujući one opasne za tijelo. Na primjer, pektini su sposobni za vezivanje teških metala, antibiotika, pesticida, radionuklida i drugih struktura, od kojih su mnogi kancerogeni - iniciraju rast stanica karcinoma.

Na taj način oni čiste jetru i oslobađaju prekomjerno opterećenje. Na iste značajke topivih dijetalnih vlakana temelji i njihovu sposobnost da se smanji razina kolesterola.

Lako je utvrditi jesu li pektinske tvari sadržane u određenom plodu (bobica). Ako možete napraviti prirodnu žele ili džem od njega, bez korištenja zgušnjivača, onda postoji fer iznos pektina. Ali topiv dijetalna vlakna obiluju ne samo u voćnoj pulpi, već iu mahunarkama.

Netopljiva vlakna nemaju takvu veliku brzinu apsorpcije, ali značajno poboljšavaju crijevnu peristalcnost (intestinalna motorna aktivnost).

Ova vrsta vlakana prisutna je u velikim količinama u povrću, biljnim stablima, koru voća i bobičastog voća u žitaricama.

Prednosti vlakana za tijelo su kako slijedi:

- pomaže vezati i ukloniti endogene (dolaze izvana, uglavnom hranom i lijekovima) i egzogeni (nastali u procesu vitalne aktivnosti organizma) štetnih spojeva;

- poboljšava crijevnu mikrofloru (to je nutrientni medij za korisne crijevne bakterije, a također ima i štetan učinak na patogene);

- povećava aktivnost glatkih mišića crijeva povećavajući sposobnost samočišćenja tijela;

- smanjuje apetit i pomaže u normalizaciji tjelesne težine (kada se oslobodi u šupljini želučanih bubrega, zauzimaju značajan dio njegovog volumena, što ubrzava zasićenost i produljuje osjećaj sitosti);

- normalizira hormone, apsorbira i višak vlastitih hormona tijela i onih koji se isporučuju s hranom (hormoni se koriste u uzgoju životinja kao stimulatori rasta, s mesom i mliječnim proizvodima ulaze u ljudsko tijelo);

- omogućuje glatko povećanje razine šećera u krvi.

Preporuča se postupno povećavanje volumena vlakana koja se jede i pobrinite se da je količina topljivih i ne vrlo vlakana proporcionalna.

Proizvodi za čišćenje jetre - Popis

Govoreći o onome što je dobro za jetru, trebali biste istaknuti glavne proizvode.

  1. Voće, osobito jabuke, kruške, trešnje, marelice, avokado, smokve. One sadrže, poput bobica, topljive i netopive vlakne, kao i vitamine. Vit je osobito važan za jetru. A i E. Ali i drugi vitaminski spojevi također su potrebni ovdje. Dakle, u procesima koji se javljaju u jetri, vitamini PP i B aktivno se konzumiraju.
  2. Bobice - vrtne jagode (jagode) i šumske jagode, crvene i crne ribizle, borovnice, brusnice.
  3. Povrće - bijeli kupus, brokula, artičoka, bundeva, paprika, tikvice, krastavci, rajčice. Bundu se može koristiti za kuhanje kaše i juhe, ispeći je u pećnici i koristiti je sirovo kao sok i sastojak za salate voća ili povrća.
  4. Agrumi - limun, naranče, grejp, limun.
  5. Zeleni okus - peršin, celer, kopar, salata, luk, bosiljak, poriluk, špinat, metvica. Mladi lišće i izbojci divljeg bilja (cikorija, maslačak, pastirska vreća), koji nisu sakupljeni u industrijskoj zoni, nisu samo korisni, već i ukusni. Mogu se dodati, na primjer, u salatama. Prije korištenja biljaka treba potopiti u hladnoj vodi kako bi se riješili moguće gorčine. Ili ostavite kako je to - neka daju jelo ukusan zest.
  6. Mjestve - grašak, soja, grah.
  7. Korijen - mrkva, crvena repa, rajčica iz đumbira, đumbir.
  8. Bulbous - luk, češnjak.
  9. More Kale Sadrži derivate alginske kiseline, koji deaktiviraju mnoge kemijski aktivne tvari štetne za tijelo. Na taj način oni sami čiste jetru i također sudjeluju u svom radu.
  10. Žitarice, osobito zob, heljda, proso, pšenica i muesli.
  11. Bran, osobito zobeno brašno.
  12. Sjemenke suncokreta (suncokret, bundeva).
  13. Nuts - orasi, bademi, lješnjaci, pistacije, oraščići. Treba imati na umu da je to prilično masni proizvod, pa se njegova upotreba treba dozirati. Ako postoje problemi s jetrom, oni se ne uvode u prehranu.
  14. Laneno sjeme ima koleretski učinak, sprječava stagnaciju žuči. Krastava je izrađena od njega ili se koristi kao dodatak drugim jelima. Također koristan za jetru i laneno ulje.
  15. Mliječni proizvodi - kravlje mlijeko, kefir s malim udjelom masnoća, sir i vrhnje, ryazhenka, jogurt, sirutka, jogurt. Mlijeko je bogato fosfolipidima - spojevima koji jačaju zidove hepatocita (stanice jetre). Time se smanjuje razina uništavanja jetrenog tkiva pod djelovanjem virusa i otrova. Osim toga, fermentirane mliječne napitke reguliraju ravnotežu vode, što poboljšava uklanjanje toksina, i stoga smanjuje opterećenje na jetri.
  16. Jaja, osobito prepelica. Pileća jaja ne smiju se jesti sirovo. Oni su bolje kuhati meke kuhane.
  17. Riba - bakalar, bakalar, pastrva, šaran, šuga, haringa, lososa, šarana. Čak se i masne sorte ribe lakše jedu od masnih jela.
  18. Mesni proizvodi - lean meat (kunić, teletina, govedina), perad (piletina, purica, prepelica), iznutrice (pluća, jetra, srce, jezik, osobito govedina). Buba su izvrstan izvor vitamina i elemenata u tragovima.
  19. Maslinovo ulje, posebno dobiveno na hladan način - sadrži Vit. E.

To su doista zdrave hrane za jetru, ali je poželjno jesti mnogo sirove hrane. To se uglavnom odnosi na biljnu hranu.

Ali, na primjer, piletina, meso, riba, treba pažljivo pripremiti kako bi se izbjegla salmoneloza i parazitska infekcija.

Najpoželjnije metode kuhanja:

- Kuhanje na pari (dvostruki kotao, vodena kupelj).

- Pečenje u pećnici.

- dopuštanje i suzbijanje također su dopušteni.

Pržena hrana je izuzetno štetna za jetru, a razvojem zatajivanja jetre kategorizirano je kontraindicirana.

Također možete kuhati juhe. Svaka juha treba biti niske masnoće, poželjno kuhana na bazi biljnih decocija ili napete bujon.

Oni mogu dodati žitarice, mahunarke, zelje. Prehrana ne smije biti topla ili jako hladno.

Korisno je piti puno tekućine. To može biti ne samo sok ili pročišćena voda. Ne bismo trebali zaboraviti na prednosti ljekovitih dekocija - od šipka, metvice, kalendule, celandina, rabarbara i slatkiša.

Zdrava hrana za jetru - slastice

Unatoč činjenici da ako imate problema sa jetrom, trebate slijediti prehranu, gdje je količina šećera strogo normalizirana, preporučljivo je redovito ući u prehranu slatkiša, kao što su:

- džem, džem, pekmez;

- žele, sok, kompot;

- voćne salate, začinjene kefirom bez masti ili prirodnim jogurtom;

- sušeni i sušeni voće - grožđice, sušene marelice, smokve, šljive, jabuke;

- zobene kolače (zobena kolača, puding, kolačići).

Naravno, jedući ove jela bit će korisno pod uvjetom da su prirodni i imaju minimalnu uporabu šećera. Treba imati na umu da je u prehrani moguće, čak i potrebno, koristiti med, ali njegov iznos bi trebao biti ograničen.

Zabranjeni proizvodi

Slijedeći proizvodi su kontraindicirani u zatajenju jetre:

- masno meso (janjetina, svinjetina), patke, guske, masne ribe;

- sir, masni sir;

- konzervirano meso i ribu, dimljeni meso;

- agresivni začini (paprika, senf, itd.), ocat, majoneza;

- maslac, margarin, sladoled, ulje za kuhanje;

- svježi pekarski proizvodi, raž, i ponekad bilo koji, kruh, peciva, osobito krema;

- slatkiši, čokolada, sladoled;

- alkohola i kave, kao i gaziranih i aromatiziranih napitaka, jakog čaja, kakao, kiselih sokova;

- Neki biljni proizvodi (sorrel, rotkvica, luk, rotkvica, češnjak).

Dijeta za jetru - izbornik za 1 dan

Ako postoje bilo kakvi problemi s jetrom, najprije morate dobiti savjet od svog liječnika o korištenju određene prehrane. Poželjno je ne preopteretiti želudac i držati frakcijsku dijetu koja se sastoji od 5-6 obroka.

Izbornik uzorka za taj dan

Rani doručak. Zobena kava na vodi ili masno tkivo bez šećera, slaba čaj ili voćni kompot.

Drugo doručak Kuhana riba ili prehrambeni meso, možete s bujonom. Dopušteno je neizrezano pire krumpir bez maslaca. Apple se može peći.

Ručak. Dijeta juha, može biti bez rajčice, ili juha bez zazharki. Ovdje možete dodati svježe piletinu bez kože. Čaj ili kompot.

Visoki čaj Naranče ili grejp, možete zamijeniti hranjive juhe ili kefir s niskim udjelom masnoća s krekeračima (prirodno, bez soli, masnoća i začina).

Večera. Riža kašica bez maslaca, parne ribe ili piletina. Druga mogućnost - čokoladni kolač ili puding od sira. Čaj.

Kasnu večeru. Kefir (0% masnoća).

Čišćenje salate povrća

Prije nego što krenete na ciljano čišćenje jetre, potrebno je pravilno pripremiti intestinalni aparat.

Također treba čišćenje. Za to su idealne salate za povrće. Evo primjera jedne od ovih jela.

Mala crta (sirova) i jedna mala mrkva su ljuštena i oprala, a zatim gumirana na grubu ribu. Samo trljajte ukusnu jabuku (ali s kožom).

Bijeli kupus je izrezan na trake i zgnječen. Sastojci se u približno jednakim količinama kombiniraju, pospite limunovim ili limunovim sokom i začinimo, po mogućnosti s maslinovim uljem, ali s bilo kojim drugim biljnim uljem. Ova salata se preporučuje za ulazak u prehranu barem dva puta tjedno.

Kremna juha

Cvjetača (100 g), krumpir (1 kom.) I riža (velika žlica s kliznikom), kuhati u maloj količini vode i tuku s miješalicom. Možete dodati 0,5 malih žlica maslaca (u nedostatku kontraindikacija) i zelenila.

Bundeva juha

Peeled bundeva (100 g) izrezati na male kocke ili tinder na grubo gratet, kuhati. Nakon dodavanja dvije žlice zobene pahuljice i kuhajte dok ne kuhate. Možete staviti malo ulja i malo zasladiti (uz dopuštenje liječnika).

Lijevnik kaša

3 tbsp. l. laneno sjeme se nanosi u morta, miješalicu ili mljevenu kavu na stanje sitnih zrna, ulijte pola stakla (po želji, više) ne baš vruće vode i pričekajte da se sjeme nabubri. Kaša je spremna.

Druga mogućnost je da cijelu sjemenu potopite u čašu tople vode preko noći, a zatim ih urezati u miješalicu. Takav kašuti mogu se jesti kao zasebna jela ili miješati s drugim kašom, na primjer, zobenom kašu.

Svojim okusom možete diverzificirati dodavanjem zaslađivača, sušenog voća, orašastih plodova, jogurta. Ili, ako netko ne voli slatke žitarice, ovdje možete rezati zelje, dodati zobenu brašnu, mekinje ili pšenične klica.

Proizvodi za čišćenje jetre

Jetra ima jednu fiziološku osobinu: ona je sposobna za oporavak. Ali to se može dogoditi samo s zdravom načinu života, uravnoteženom prehranom, podrškom lijekovima i mjerama detoksifikacije. Metode čišćenja jetre, mnogi, a svi imaju isti cilj: vratiti normalan protok žuči, spriječiti stvaranje kamena, poboljšati funkcioniranje probavnog sustava i očistiti tijelo toksina i toksina.

Ako u svojoj prehrani uključite dovoljno zdrave hrane, ne samo da možete smanjiti upotrebu lijekova za poboljšanje probave, već i potpuno vratiti funkcioniranje jetre.

Kada je potrebno čišćenje?

Pazi na sebe i jedu zdrave hrane, a ne sve. Od ukusne i štetne hrane, pića, alkohola i lijekova na prvom mjestu pati od jetre. Ona kontrolira gotovo sve kemijske reakcije tijela i služi kao vrsta filtera u kojem se nakupljaju štetne tvari. Gusta i toksična žuči proizvodi se u slagged jetre. Sudjelovanjem u probavi, ne reciklira, ali otimo sve što osoba jede.

Slaganje u različitim stupnjevima, postoji svaki. Postoji niz znakova koji ukazuju na potrebu da promijenite svoju prehranu:

  • česte prehlade;
  • redovite glavobolje;
  • kronični umor;
  • umor;
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • mutna i blijeda koža;
  • krhka kosa i nokti;
  • promijenjene stolice (konstipacija ili proljev);
  • upornu nelagodu nakon jela, s težinom u želucu, obloženim jezikom, gorčinom, metalnim okusom u ustima i belchingom;
  • bol u pravom hipohondriju;
  • bloating, "bubbling up" u želucu;
  • izgled pigmentacije;
  • akne, osip, urtikarija.

U početnoj fazi, kada se pojavljuju prvi znakovi intoksikacije jetre (gubitak apetita, tjelesna i psihička nelagoda), možete početi malu: napustiti štetne i napraviti samo prehranu zdrave hrane.

Top 10 proizvoda za čišćenje jetre

Kako bi se tijelo uklonilo toksine kod kuće može biti jednostavno. Dovoljno je svakodnevno jesti povrće, voće, žitarice i bilje.

Ovdje su proizvodi za čišćenje jetre koji moraju biti uključeni u dnevnu prehranu:

kao limun

Sok od limuna stimulira žučni mjehur za proizvodnju žuči, pridonosi normalnoj probavi hrane, neutralizira toksine.

Grejp sadrži veliku količinu korisnih kiselina i gorčine, koji aktiviraju enzimske procese i sprečavaju masnu degeneraciju tijela. Agrumi su niski u kalorijama i bogati pektinom, neophodni za normalno funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Eterična ulja u svom sastavu stimuliraju apetit, poboljšavaju raspoloženje.

Čaj ili voda s kriškom voća na praznom želucu izvrstan je alat za sprječavanje kolektitisa.

Korijenski povrće

Veliki broj flavonoida i beta-karotena u repe i mrkvi imaju blagotvoran učinak na jetru. Celuloza stimulira crijevne zidove, uklanja nakupljene šljake. Korijeni povrće - "sredstva za čišćenje" tijela. Oni, uništavajuće bakterije koje se razgrađuju, sanitiziraju probavne organe. Smetnje repe i mrkve daju štedljiv diuretski učinak. U svježem, kuhanom ili pečenom obliku preporuča se uključiti u izbornik za anemiju, nakon ozbiljnih zaraznih bolesti i kirurških intervencija. Korijenski povrće je nisko kalorična hrana s visokom prehrambenom vrijednosti, stoga su uključena u sve prehrambene programe.

Češnjak

Potiče normalni odziv žuči, regulira razinu kolesterola u krvi. Zbog svojih konstitutivnih phytoncides djeluje kao antimikrobni antiparazitski proizvod. Dovoljno je da jedan klinčić dnevno aktivira enzime (probavne enzime) jetre. Češnjak je bogat allicinom - snažnim antioksidansom koji oslobađa stanice tijela od slobodnih radikala. Smetnja je indicirana zbog nadutosti, kolitisa, hemoroida, konstipacije, bilo koje crijevne infekcije. Češnjak je uključen u popularne recepte za liječenje kardiovaskularnog sustava, probavnih organa, kože, za prevenciju raka.

jabuke

Voće sadrži veliku količinu pektinskih supstanci koje su neophodne za dobro pokretljivost crijeva. Ima dovoljno spojeva za štavljenje, zaustavljajući procese fermentacije i truljenja u gastrointestinalnom traktu. Jabuke sadrže klorogensku kiselinu - tvar sa snažnim antioksidansima i hepatoprotektivnim svojstvima. Za preventivne i terapeutske svrhe, dvije srednje velike jabuke dnevno su dovoljne, a čaša svježeg soka pijanog 20 minuta prije obroka će spriječiti razvoj bolesti žučnog kamenca. Ovi plodovi su niski u kalorijama u kombinaciji s visokim sadržajem ugljikohidrata pa su neophodni u prehrani.

heljda

Kernel ne samo da čisti, već i nadopunjuje tijelo s korisnim aminokiselinama, vitaminima, mineralima i proteinima.

Heljna kaša - nezaobilazna komponenta za prehranu s razdražljivom crijevom i prekomjernom težinom. Korisno je za čišćenje jetre, kao i smanjenje razine kolesterola u krvi.

78% ljudskog proteina apsorbira tijelo, pa je stoga žitarica neophodna komponenta za prehrambene probleme s crijevnim problemima, za čišćenje jetre, smanjenje kolesterola i prekomjernu tjelesnu težinu. Heljda će sadržavati 4 puta više mikroelemenata od ostalih žitarica. Dovoljna količina željeza od 6,7 mg je dobra profilaksa za anemiju.

kupus

Sve njegove vrste: Bruxelles, u boji, bijela, brokula, niske kalorije, i preporučuje se da budu uključeni u dnevnu prehranu. Povrće bogato je kalijskim i fosfornim solima, vitaminima, vlaknima, phytoncidima i tartronoj kiselini - tvar koja sprječava masnoće i aterosklerotične naslage. U sirovom, pečenom, kiselom, kuhanom kupusu zadržava svoju prehrambenu vrijednost. Potiče crijevnu peristaltiku, pridonosi uklanjanju toksina i toksina, obogaćuje organizam vitaminima, željezo, cink i mangan. Dovoljno je jesti 200 g proizvoda dnevno kako bi se popunila dnevna potreba za askorbinskom kiselinom.

Maslinovo ulje

Smatra se jednim od najboljih alata u kućnim postupcima za čišćenje jetre i aktiviranje oslobađanja žuči. Proizvod ima visoku nutritivnu i energetsku vrijednost, dobro se apsorbira, ubrzava metaboličke procese u tijelu, briše zidove ateroskleroznih plakova i sprječava kardiovaskularne bolesti. Dnevni unos maslinovog ulja s limunovim sokom eliminira stagnaciju žuči u kanalu, obavija zidove želuca i crijeva. Ako dodate med u sastav, dobit ćete agent koji će dati pomlađivanje, imunostimulirajuće, tonik učinak.

trn

Voće - jedna od najpopularnijih u narodnoj i tradicionalnoj medicini. Rosehip je dio sredstava anemije, upala, beriberi, živčanih poremećaja, bolesti srca, krvnih žila, bubrega. Plodovi su bogati askorbinskom kiselinom, željezom, magnezijem, hlapljivom proizvodnjom, šećerima, eteričnim uljima. Infuziju ružmarina djeluje kao choleretic, stimulant, anti-inflammatory, fortifying agent. Za liječenje i prevenciju koristi se u svježem ili suhom obliku. Iz plodova pripremaju infuzije, decocije, čajevi, sirupi. U receptima tradicionalne medicine, korijen biljke koristi se za stimulaciju izlučivanja žuči.

bundeva

Njegova redovita uporaba daje mekani, blagi diuretik i laksativni učinak. Bundeva je u stanju vratiti strukturu staničnih membrana jetre. Sadrži dovoljnu količinu kalija i željeza, pa se preporuča za anemiju, srčane bolesti i krvne žile.

U receptima tradicionalne medicine koristili su sok, sjemenke i meso od mesa. Bundu se preporučuje uključiti u dnevnu prehranu za prekomjernu tjelesnu težinu, dijabetes, aterosklerozu, živčane poremećaje, bolesti urogenitalnog sustava, kardiovaskularne patologije i zarazne bolesti.

Nakon toplinske obrade, zadržava svoje korisne osobine.

Listopadne zelje

Nemoguće je očistiti jetru bez konzumiranja salate, rucuna, peršina, celera, kopra, bazilika u dnevnoj prehrani. Dovoljno je jesti 50 grama svježeg bilja dnevno kako bi se popunila dnevna potreba za vitaminom C. Sadrži gotovo sve što je potrebno za elemente u tragovima i organske kiseline. Ojačava imunološki sustav, smanjuje razinu šećera u krvi i krvi, stimulira probavu, sprječava pretjeranu formiranje plina u crijevima i normalizira metabolizam vode i soli u tijelu. Listopadni zelje su niske u kalorijama, pa su uključeni u sve programe čišćenja i iskrcavanja dijetama.

Razgovarajmo o proizvodima koji čiste jetru, ali nisu u prvih 10, iako imaju i detoksikaciju i regenerativna svojstva:

Prije nego što počnete s postupcima čišćenja, morate napustiti životinjske masti, hranu bogatu kalorijama, hranu pogodnu za prehranu, slatkiše, meso, ribu i jaja. Izbornik omogućuje jela od povrća u kuhanom, sirovom i pečenom obliku, voćni i sok od bobičastog voća, žele, pirjani plodovi, vegetarijanske juhe i prasadi.

Recepti jela

Načini iskrcavanja i olakšavanja rada tijela. Popis u nastavku pokazuje najosobnije i najpristupačnije. Moguće je kupiti proizvode za čišćenje jetre i pripremiti preparate za liječenje bez puno poteškoća.

Recepti bundeve

Postoji nekoliko načina za očistiti jetru s povrćem:

  1. Ukovani sjemenki se drobi i puni biljnim uljem u omjeru 1: 1,5. Smjesa se zagrijava za nekoliko 3-4 minute. Nakon hlađenja, spremnik s pripravkom treba se infundirati 7 dana na hladnom mjestu. Uzmi 1 žličicu. prije svakog tečaja obroka u dva tjedna.
  2. U maloj bučici odrežite vrh drškom, izvadite celuloznu žlicu sjemenom, sipajte 200 g meda. "Kapacitet" je zatvoren s odsječenim dijelom, omotan u lanenu ili pamučnu odjeću i ostavljen na hladnom mjestu 10 dana. Nakon što se tekućina dobivena iz povrća isprazni. Krenite na tečaj na dan 21 do 1 tbsp. l. prije jela tri puta dnevno.
  3. Za brzu recepturu, celulozu (0,5 kg) se zasijava na finoj grater i uzme 2 žlice. l. prije jela.
  4. Za čišćenje jetre je pogodan sok od bundeve s izračunom od 500 ml dnevno za nekoliko prijema.

Recepti heljde

Kernel za postupke čišćenja treba odabrati samo u najvišoj ocjeni, bez nečistoća, temeljito oprati, lagano (bez prženja).

  1. Za noć, ulijte dvije šalice neobrađene kuhane vode po stopi od 1: 2, čvrsto zatvorite, zamotajte ručnikom. Do jutra posuda će biti spremna. Zobena kaša treba podijeliti na 5-6 porcija i konzumirati tijekom dana. Ako je teško izdržati takvu prehranu, kao zalogaj, dopušteno je 1-2 slatkog voća, pečenog povrća i 2 čaše prirodnog jogurta.
  2. U štedljivoj verziji prehrane (heljda za doručak), kipuća voda za parenje zamjenjuje se fermentiranim mliječnim proizvodom. Na 2 tbsp. l. grožđe uzeti čašu kefira, jogurta ili sirutke, miješati i pustiti stajati preko noći. Po želji možete dodati kriške krastavaca ili pečene bundeve u jelo za doručak. Tijekom dana, dopušteno je jesti šaku suhog voća, 2 serviranja svježe povrće, salata s malom količinom maslinovog ulja, 1 šalica maslaca niske masti.

Dijeta se provodi prema shemi svakih 4-6 mjeseci:

  • prvo čišćenje 10 dana;
  • razbiti 10 dana;
  • drugi čišćenje 10 dana.

Kod prevencijskih i rekreativnih preporuka, preporuča se održavanje dana gladovanja heljde svaka dva tjedna.

Recepti s zobi

Divlje ruže Recepti

Za postupke korišteni su plodovi i pomoćne komponente: sorbitol ili ksilitol. Glavne metode čišćenja prikazane su u tablici:

Proizvodi za čišćenje jetre

Bolest jetre u većini je slučajeva povezana s nezdravom prehranom i sjedećim načinom života. Njihovo liječenje je dugo i skupo, pa je lakše voditi brigu o njihovoj prevenciji u vremenu. Prvi uvjet za pravilno funkcioniranje jetre je uporaba proizvoda koji ga pročiste od šljake i toksina. Oni bi trebali biti uključeni u dnevnu prehranu sami ili kao dio složenih jela, a tijelo će obavljati svoje funkcije u bilo kojoj dobi.

Funkcija jetre i potreba za čišćenjem

Jetra je glavni filtar tijela koji čisti krv otrovnih tvari. Ovaj proces je moguć zbog osobitosti njegovog cirkulacijskog sustava i strukture njegovih funkcionalnih jedinica ili lobula. Venska krv ovdje ostavlja štetne tvari i potom se prebacuje u srce za ponovnu uporabu. Ako toksini uđu u tijelo u povećanoj količini, akumuliraju se u tkivu jetre i sprečavaju njegov rad.

Proizvodi za čišćenje jetre potrebni su u dnevnoj prehrani. Oni obavljaju svoju funkciju poticanjem nekoliko procesa:

  • neutraliziraju toksine u krvi i jetrenom tkivu;
  • aktivacija tijela;
  • ubrzati proizvodnju žuči i spriječiti stagnaciju jetre i žučnog mjehura.

Najopasniji fenomen koji se razvija s povećanim opterećenjem jetre je opća opijenost tijela. U ovom slučaju, otrovne tvari cirkuliraju u krvotoku, utječu na funkcioniranje unutarnjih organa i središnjeg živčanog sustava. Posljedice intoksikacije mogu biti kronične bolesti jetre, gastrointestinalnog trakta i mokraćnog tkiva. To može biti i upalne i degenerativne patologije, kao i formiranje kamenja u šupljim organima (žučni mjehur ili bubrezi). Međutim, ako redovito koristite proizvode za čišćenje jetre, možete zadržati svoje zdravlje u bilo kojoj dobi.

Najučinkovitiji proizvodi koji čiste jetru

Dijeta za čišćenje jetre je dijeta koja se treba stalno pratiti. Pogrešan način života, loše navike i štetni proizvodi narušavaju funkcioniranje jetre i začepljuju ga šljama i toksinima. Među jelima koja se moraju odbaciti na prvom mjestu, možemo istaknuti:

  • masti životinjskog podrijetla - u velikim količinama izvor su kolesterola, štetne za krvne žile i unutarnje organe;
  • alkohol i soda;
  • masna, pržena hrana s solju i začinima može uzrokovati nastanak kamenja.

Da bi podržao rad jetre, važno je znati koja je hrana dobra za to. Dijeta treba biti napravljena od niskokaloričnih jela, bogatih povrćem i voćem, polaganim ugljikohidratima u obliku žitarica, kao i s niskim sadržajima masnoća mesa i ribe u kuhanom obliku. Osim toga, postoje i posebni proizvodi za čišćenje jetre - preporučuje se da ih jedu svakodnevno, sami ili kao dio složenih jela.

Rajčica i rajčica

Rajčice, sirove ili nakon toplinske obrade, dobre su za jetru, zbog njihovog sastava. Sadrže biljne proteine, vlakna, vitamine A, B, C, kao i organske kiseline i druge potrebne tvari. U tijelu imaju nekoliko funkcija:

Uzmite ovaj test i saznajte imate li problema s jetrom.

  • potiče proizvodnju i odljeva žuči;
  • očistiti jetru toksina;
  • zaštititi stanice od oštećenja i uništenja slobodnih radikala.

krumpir

Postoji posebna dijeta za čišćenje jetre na bazi sok od krumpira. Svakog dana morate zasijati sirove gomolje krumpira i piti sok od njih. Također možete koristiti sokovnik. Uz redovitu uporabu ovog proizvoda pojavljuju se brojne korisne promjene:

  • smanjuje se razina štetnog kolesterola u krvi;
  • krvne žile su uklonjene od toksina;
  • ubrzavaju se procesi izlučivanja i izlučivanja žuči;
  • kiselost želučanog soka je normalizirana.

Samo taj sok od krumpira koji je napravljen od svježih gomolja je dobar. Oni su prethodno ljušteni, a potrebno je izrezati veliki sloj. Pod korelom je maksimalna količina toksičnih tvari koje su nepoželjne za upotrebu. Također, nemojte se uključiti u sok od krumpira za bubrežnu bolest.

heljda

Heljda je izvor zdravih ugljikohidrata. Osim toga, djeluje kao sorbent i uklanja toksine iz ljudskog tijela. Možete redovito koristiti kuhane heljde, ali postoji učinkovitiji recept:

  • opskrbite 3 žlice sirove heljde s kipućom vodom;
  • uliti ga kefirom i ostaviti noć da inzistira;
  • jesti doručak žitarice za 2 tjedna.

Heljda je dio bilo kojeg jelovnika. Uz pomoć, ne samo da možete očistiti tijelo toksina i vratiti funkciju jetre, nego i riješiti se dodatnih kilograma. Također, njegove kemijske komponente mogu ojačati zidove krvnih žila i ukloniti štetne naslage.

Zeleni i zeleno povrće

Svježe zelje su potrebne za pravilno funkcioniranje jetre tijekom cijele godine. To je vrijedan izvor klorofila, jer se fotosinteza odvija u zelenim dijelovima biljaka. U tijelu, ti proizvodi izvode važne funkcije:

  • neutralizirati i ukloniti toksine, pesticide, soli teških metala;
  • pročišćavati krv;
  • normalizirati proizvodnju i odljeva žuči.

U hladnoj sezoni zelje mogu biti uzgajane kod kuće. Peršin, kopar, celer, bosiljak, salata - ti proizvodi će biti odličan dodatak svakom jelu.

banana

Među proizvodima koji čiste jetru, možete odabrati i banane. Preporučuje se da ih se ujutro konzumira sirovo. Prednost banana je u tome što sadrže velike količine kalija. To je ovaj element u tragovima koji čisti krvne žile i smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi. Također, ovaj proizvod ima pozitivan učinak na procese probave, vezuje toksine i soli teških metala.

Dandelions za jetru

Maslačak nije samo korov, već i izvor dobrih vitamina i mikroelemenata. Djelotvorno čisti krv i unutarnje organe od toksina i toksina, smanjuje razinu glukoze i kolesterola u krvi, potiče probavu. Svi dijelovi biljke su prikladni za hranu. Postoji nekoliko recepata koji redovito koriste čišćenje jetre i sprečavaju mnoge bolesti:

  • infuzija 1 žlica suhog cvijeća i 1 litru kipuće vode;
  • dandelion flower jam;
  • Korijen biljke je tlo u mlinu za kavu, prženo i pivo umjesto kave ili čaja.

Tijek čišćenja jetre s maslačnim tijelom traje najmanje mjesec dana. Za to vrijeme, dekocija preporučuje se piti u malim obrocima tri puta dnevno, a zatim se odmori. Također je korisno pripremiti sirovine tijekom razdoblja cvatnje ove biljke i pripremiti ih tijekom cijele godine.

repa

Dijeta za čišćenje jetre zasnovana na ciklusu i sokovima od cikle je jednostavna i učinkovita. Među svim popularnim metodama za čišćenje organa hepatobilitarnog trakta, ovo je najsigurnije. Proizvod stimulira izlučivanje žuči, veže i uklanja toksine.

Poželjno je provesti postupak jednom godišnje prema sljedećem algoritmu:

  1. Sipati srednje veličine nepročišćene repe s 3 litre vode, staviti kuhati i zagrijati sve dok razina tekućine u tavi ne padne na 1 litarsku oznaku;
  2. ohlađujte repa, fino narežite i dodajte istu vodu, kuhajte 20 minuta;
  3. odmah popiti čašu juhe, preostala količina podijeljena na 3 dijela i uzeti u razmaku od 3-4 sata;
  4. Osim toga, potrebno je postaviti pločicu za zagrijavanje na desnu stranu.

korijandar

Koriander sjeme su poznati orijentalni začin. Dodano je mesnim i ribljim jelima, kao i kolačima. Također koristiti i lišće ove biljke - cilantro. Kod ljudi, korijander ima nekoliko učinaka istodobno:

  • uklanja višak tekućine uz toksine i šljake;
  • ublažava bolove u trbuhu;
  • potiče gubitak težine;
  • poboljšava sastav krvi.

Korijandar se može koristiti kao dodatak prehrani ili iz nje napraviti zdravo piće. Da biste to učinili, 1 ili 2 žlice sjemena ulijeva se kipućom vodom, infuzijom i proguta. Također je korisno kombinirati ga s drugim čišćenjem, posebice kurkuma.

limun

Sok od limuna je dobar za jetru da radi ispravno. U maloj količini razrjeđuje toplom vodom i pije svakodnevno prije jela. Ovaj proizvod sadrži velike koncentracije vitamina C, kao i antioksidante koji štite stanice od uništenja i preranog starenja. Osim toga, limun aktivira jetrene enzime odgovorne za proizvodnju i izlučivanje žuči.

Češnjak

Češnjak je izvor ogromne količine vitamina i elemenata u tragovima. Ako izrezete cijeli klinčić, kemijske reakcije odvijaju se u obliku alicina. Ova tvar je sumporni spoj koji pomaže očistiti jetru. To je ovaj element u tragovima koji aktivira enzime koji eliminiraju toksine i teške metale. Osim toga, češnjak ima baktericidni učinak i jača imunološki sustav. Svakodnevno se konzumira sirovina u malim količinama.

Način pušenja i zdrava pića

Pravilno pijenje režima nije ništa manje važno od zdrave hrane za jetru. Čista voda bez plina je najlakši način za očistiti tijelo štetnih spojeva i ubrzati rad unutarnjih organa. Također se preporučuje pripremiti i uzimati biljne lijekove:

  • zeleni čaj;
  • Infuzija čašice ili dekocija;
  • infuziju ružmarina;
  • dekocija breza pupova;
  • svježe iscijeđen sok od voća i povrća.

Čišćenje jetre je jednostavan, ali važan način za sprečavanje mnogih bolesti. Način života i način ishrane moderne osobe brzo dovodi do razvoja mnogih kroničnih bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta. Patologije tih organa utječu na stanje kardiovaskularnih i drugih sustava i uzrokuju prerano starenje. Međutim, ako poduzmete mjere na vrijeme i vodite brigu o svom zdravlju s jednostavnim i pristupačnim proizvodima, mnoge komplikacije mogu se izbjeći.

11 proizvoda koji pomažu očistiti jetru

S godinama, štetne tvari se nakupljaju u ljudskom tijelu. Mi ih dobivamo iz hrane i vode, udisanjem onečišćenog zraka, uzimanjem lijekova, korištenjem kemikalija i kozmetike u kućanstvu. Značajan dio toksina pohranjenih u jetri, čija je glavna funkcija konstantna pročišćavanje krvi. Ovo tijelo počinje "pokvariti", kao i svaki začepljen filter, a njegova učinkovitost se smanjuje.

Zbog začepljene jetre obično se javlja opći osjećaj dobrobiti. Imunitet se smanjuje, spavanje je uznemireno, osjećaj stalnog umora i apatije. Intoxication također nije dobro odražava u izgledu: tamni krugovi pojavljuju pod očima, koža dobiva nezdravu sivkasto-žutu boju. Kosa postaje tup, nokti krhki. Postoji gubitak aktivnosti i interesa u životu.

Očito se jetra mora periodično očistiti. Temelj svih metoda čišćenja je ideja aktivacije procesa lučenja žuči i uklanjanja akumuliranih toksina. Međutim, provedba ovog načela može biti drugačija. Agresivni postupci povezani s jednokratnim unosom velikih količina ricinusova ili maslinovog ulja, klizme i sl., Ne zahtijevaju samo preliminarnu pripremu tijela i određenu količinu slobodnog vremena, već i prilično širok popis kontraindikacija. Osim toga, učinkovitost mnogih od tih alata upitna je među stručnjacima.

Stalno uključivanje u prehranu proizvoda koji pomažu očistiti jetru, ne daje brz učinak. Ali ova metoda je dostupna, meka i sasvim prihvatljiva čak iu prisutnosti kroničnih bolesti. Popis takvih proizvoda nudimo čitateljima.

orasi

Sadrže arginin koji pomaže jetri da smanji štetne učinke amonijaka. Osim toga, sastav oraha uključuje glutation. Ova tvar je uključena u neutralizaciju mnogih toksina i obično proizvodi jetra. S jakim slagging, jedući dva ili tri matice dnevno je dovoljno za osiguravanje tijela s potrebnom količinom glutationa.

grejp

Većina tehnika za čišćenje jetre uključuje uzimanje limunovog soka ili drugog izvora kiseline, koji djeluje kao koleretički agens. Grejpfrut ima mnogo organskih kiselina, ali njegova glavna prednost nije u tome, već u prisutnosti naringenina, koja stimulira uništavanje masti nakupljene jetrom i normalizira metabolizam glukoze. Postoji samo jedan neugodnosti: imenovani flavonoid uglavnom se ne nalazi u pulpe grejpa, već u filmovima s okusom okusa koji pokrivaju kriške. Međutim, tijelo zahtijeva malo naringenina, stoga je dovoljno jesti jednu ili dvije kriške svake voće bez repa.

Osobe koje pate od hipotenzije trebaju koristiti oprezno s grapefruitima: plodovi imaju izrazito hipotenzivni učinak.

Luk i češnjak

Neobičan okus i miris ovih povrća povezan je s prisutnošću alicina. Ovaj sumporni spoj ima iznimno blagotvoran učinak na jetru, pomaže u borbi s opijenom, ima baktericidno svojstvo.

Luk sadrži alicin u obliku esencijalnog ulja, koje tijelo brzo apsorbira. U češnjaku se ta tvar stvara samo kad se unište stanice. Stoga, ona su jela u kojima su klinovi češnjaka uključeni u gumiran, rezani ili lomljen oblik, korisni su za jetru.

Zeleni čaj

Pijenje zelenog čaja pomaže aktivirati proces spaljivanja masti. Proizvod sadrži katehine - prirodni antioksidansi koji pomažu uništiti i ukloniti štetne tvari iz tijela.

kurkuma

Curcumin žuti pigment, koji je dio začina, ima aktivnost protiv raka, potiče regeneraciju oštećenih jetrenih stanica, poboljšava proizvodnju žuči i probavnih enzima.

avokado

Avokado sadrži prirodne stimulanse koji aktiviraju proizvodnju glutationa jetrom. Osim toga, ovo plod je jedan od načina da pomogne tijelu da se riješi višak kalorija.

Mnogi ljudi ne vole avokado, ali poželjno je uključiti u prehranu. Specifičan okus voća može se neutralizirati pripremom začinjenog snacka ili umaka.

Cijelo zrno zob

Nerafinirani zob sadrži supstance koje imaju jak utjecaj koleretike i detoksikacije. Proizvod možete upotrijebiti na dva načina: piti suho žito ili jesti sirovo zobeno zobi (na primjer, u obliku salate, začinjeno sokom od limuna i biljnim uljem). U drugom slučaju, pored spojeva koji poboljšavaju stanje jetre, tijelo prima krutu dozu vitamina i biološki aktivnih tvari koje povećavaju ukupni ton i aktiviraju imunološki sustav.

Upotreba cijele zobi ima još jednu značajnu prednost: nedostatak kontraindikacija (osim individualne netolerancije).

bundeva

Ima naglašeni holeretički i diuretski učinak, potiče regeneraciju oštećenih hepatocita (stanice jetre), sprječava njihovu smrt u cirozi i hepatitisu različitih podrijetla.

Kako bi se pripremilo lijek za čišćenje jetre, vrh bundeve je odrezan, sjeme je uklonjeno i svježi med je uliven u plod. Nakon desetodnevnog natapanja na toplom mjestu, tekućina se isprazni i stavlja u hladnjak. Uzima se tri tjedna u žličicu tri puta dnevno.

Bundu se ne smije koristiti za čišćenje jetre osoba s dijabetesom, gastritisom ili peptičkim ulkusom (u akutnoj fazi).

jabuke

Pročišćavanje jetre u ovom slučaju dobiva se kombinacijom koleretskog djelovanja organskih kiselina i učinka pektina, koji pomaže vezati produkte degradacije i ukloniti ih iz tijela. Jabuke su vrlo povoljne, jeftine. Liječenje gotovo da nema kontraindikacije. Najbolji učinak na jetru jesu pečene jabuke (osobito kisele sorte), kuhane s medom, brusnicom, obojenom ili orasima.

Maslinovo ulje

Metoda čišćenja jetre maslinovim uljem i sokom od limuna se smatra klasičnim. Nažalost, postupak se nije lako tolerirati. Međutim, uporaba šoknih doza ulja nije nimalo neophodna. Blago, postupno čišćenje daje čak i jednu žlicu proizvoda, dnevno uzimano na praznom trbuhu.

Mnogi ljudi koriste ovu metodu neprekidno već nekoliko godina, održavajući zdravu jetru. Nuspojave ovog tretmana nisu fiksne.

Cvjetača i brokule

Oba tipa kupusa sadrže bogat skup vitamina i drugih biološki aktivnih sastojaka, korisnih vlakana, imaju koleretski učinak, poboljšavaju stanje jetrenih stanica i optimiziraju metabolizam. Nutricionisti savjetuju jesti ove povrće tri ili četiri puta tjedno u kuhanom obliku. Osim toga, preporuča se povremeno jesti sirove brokule: glave su prekrivene nekom vrstom "peludi", koji se sastoji od supstancija koje imaju snažan aktivirajući učinak na većinu metaboličkih procesa u tijelu.

Čišćenje jetre uključuje odustajanje od alkohola, pržene, začinjene i masne hrane, kao i brze hrane i konzervirane hrane. Tijekom razdoblja detoksifikacije treba jesti frakcije, uzimajući hranu u malim količinama pet ili šest puta dnevno. Ne možete zaspati osjećajem gladi, aktivno se baviti sportom, doživjeti ozbiljan fizički i emocionalni stres. Tada će proces čišćenja jetre donijeti maksimalnu korist i pridonijeti sveobuhvatnom poboljšanju tijela.


Više Članaka O Jetri

Ciroza

Liječenje jetrene jetre

Tijekom svog rada, jetra akumulira puno toksina i toksičnih tvari koje nepovoljno utječu na njeno stanje, što negativno utječe na cijelo tijelo. Mlijeko čička za jetru korisno je djelotvorno narodno liječenje koje pozitivno utječe na oslabljene stanice, obnavlja ih i potiče rast novih.
Ciroza

Učinkovite vježbe u liječenju bilijarne diskinezije

Dobri terapijski odgovori na bilijarnu diskineziju imaju posebne terapeutske vježbe. Koristi se za vraćanje pokretljivosti crijeva. Poboljšava rad hepatobilijarnog sustava.