Proizvodi za čišćenje jetre

Bolest jetre u većini je slučajeva povezana s nezdravom prehranom i sjedećim načinom života. Njihovo liječenje je dugo i skupo, pa je lakše voditi brigu o njihovoj prevenciji u vremenu. Prvi uvjet za pravilno funkcioniranje jetre je uporaba proizvoda koji ga pročiste od šljake i toksina. Oni bi trebali biti uključeni u dnevnu prehranu sami ili kao dio složenih jela, a tijelo će obavljati svoje funkcije u bilo kojoj dobi.

Funkcija jetre i potreba za čišćenjem

Jetra je glavni filtar tijela koji čisti krv otrovnih tvari. Ovaj proces je moguć zbog osobitosti njegovog cirkulacijskog sustava i strukture njegovih funkcionalnih jedinica ili lobula. Venska krv ovdje ostavlja štetne tvari i potom se prebacuje u srce za ponovnu uporabu. Ako toksini uđu u tijelo u povećanoj količini, akumuliraju se u tkivu jetre i sprečavaju njegov rad.

Proizvodi za čišćenje jetre potrebni su u dnevnoj prehrani. Oni obavljaju svoju funkciju poticanjem nekoliko procesa:

  • neutraliziraju toksine u krvi i jetrenom tkivu;
  • aktivacija tijela;
  • ubrzati proizvodnju žuči i spriječiti stagnaciju jetre i žučnog mjehura.

Najopasniji fenomen koji se razvija s povećanim opterećenjem jetre je opća opijenost tijela. U ovom slučaju, otrovne tvari cirkuliraju u krvotoku, utječu na funkcioniranje unutarnjih organa i središnjeg živčanog sustava. Posljedice intoksikacije mogu biti kronične bolesti jetre, gastrointestinalnog trakta i mokraćnog tkiva. To može biti i upalne i degenerativne patologije, kao i formiranje kamenja u šupljim organima (žučni mjehur ili bubrezi). Međutim, ako redovito koristite proizvode za čišćenje jetre, možete zadržati svoje zdravlje u bilo kojoj dobi.

Najučinkovitiji proizvodi koji čiste jetru

Dijeta za čišćenje jetre je dijeta koja se treba stalno pratiti. Pogrešan način života, loše navike i štetni proizvodi narušavaju funkcioniranje jetre i začepljuju ga šljama i toksinima. Među jelima koja se moraju odbaciti na prvom mjestu, možemo istaknuti:

  • masti životinjskog podrijetla - u velikim količinama izvor su kolesterola, štetne za krvne žile i unutarnje organe;
  • alkohol i soda;
  • masna, pržena hrana s solju i začinima može uzrokovati nastanak kamenja.

Da bi podržao rad jetre, važno je znati koja je hrana dobra za to. Dijeta treba biti napravljena od niskokaloričnih jela, bogatih povrćem i voćem, polaganim ugljikohidratima u obliku žitarica, kao i s niskim sadržajima masnoća mesa i ribe u kuhanom obliku. Osim toga, postoje i posebni proizvodi za čišćenje jetre - preporučuje se da ih jedu svakodnevno, sami ili kao dio složenih jela.

Rajčica i rajčica

Rajčice, sirove ili nakon toplinske obrade, dobre su za jetru, zbog njihovog sastava. Sadrže biljne proteine, vlakna, vitamine A, B, C, kao i organske kiseline i druge potrebne tvari. U tijelu imaju nekoliko funkcija:

Uzmite ovaj test i saznajte imate li problema s jetrom.

  • potiče proizvodnju i odljeva žuči;
  • očistiti jetru toksina;
  • zaštititi stanice od oštećenja i uništenja slobodnih radikala.

krumpir

Postoji posebna dijeta za čišćenje jetre na bazi sok od krumpira. Svakog dana morate zasijati sirove gomolje krumpira i piti sok od njih. Također možete koristiti sokovnik. Uz redovitu uporabu ovog proizvoda pojavljuju se brojne korisne promjene:

  • smanjuje se razina štetnog kolesterola u krvi;
  • krvne žile su uklonjene od toksina;
  • ubrzavaju se procesi izlučivanja i izlučivanja žuči;
  • kiselost želučanog soka je normalizirana.

Samo taj sok od krumpira koji je napravljen od svježih gomolja je dobar. Oni su prethodno ljušteni, a potrebno je izrezati veliki sloj. Pod korelom je maksimalna količina toksičnih tvari koje su nepoželjne za upotrebu. Također, nemojte se uključiti u sok od krumpira za bubrežnu bolest.

heljda

Heljda je izvor zdravih ugljikohidrata. Osim toga, djeluje kao sorbent i uklanja toksine iz ljudskog tijela. Možete redovito koristiti kuhane heljde, ali postoji učinkovitiji recept:

  • opskrbite 3 žlice sirove heljde s kipućom vodom;
  • uliti ga kefirom i ostaviti noć da inzistira;
  • jesti doručak žitarice za 2 tjedna.

Heljda je dio bilo kojeg jelovnika. Uz pomoć, ne samo da možete očistiti tijelo toksina i vratiti funkciju jetre, nego i riješiti se dodatnih kilograma. Također, njegove kemijske komponente mogu ojačati zidove krvnih žila i ukloniti štetne naslage.

Zeleni i zeleno povrće

Svježe zelje su potrebne za pravilno funkcioniranje jetre tijekom cijele godine. To je vrijedan izvor klorofila, jer se fotosinteza odvija u zelenim dijelovima biljaka. U tijelu, ti proizvodi izvode važne funkcije:

  • neutralizirati i ukloniti toksine, pesticide, soli teških metala;
  • pročišćavati krv;
  • normalizirati proizvodnju i odljeva žuči.

U hladnoj sezoni zelje mogu biti uzgajane kod kuće. Peršin, kopar, celer, bosiljak, salata - ti proizvodi će biti odličan dodatak svakom jelu.

banana

Među proizvodima koji čiste jetru, možete odabrati i banane. Preporučuje se da ih se ujutro konzumira sirovo. Prednost banana je u tome što sadrže velike količine kalija. To je ovaj element u tragovima koji čisti krvne žile i smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi. Također, ovaj proizvod ima pozitivan učinak na procese probave, vezuje toksine i soli teških metala.

Dandelions za jetru

Maslačak nije samo korov, već i izvor dobrih vitamina i mikroelemenata. Djelotvorno čisti krv i unutarnje organe od toksina i toksina, smanjuje razinu glukoze i kolesterola u krvi, potiče probavu. Svi dijelovi biljke su prikladni za hranu. Postoji nekoliko recepata koji redovito koriste čišćenje jetre i sprečavaju mnoge bolesti:

  • infuzija 1 žlica suhog cvijeća i 1 litru kipuće vode;
  • dandelion flower jam;
  • Korijen biljke je tlo u mlinu za kavu, prženo i pivo umjesto kave ili čaja.

Tijek čišćenja jetre s maslačnim tijelom traje najmanje mjesec dana. Za to vrijeme, dekocija preporučuje se piti u malim obrocima tri puta dnevno, a zatim se odmori. Također je korisno pripremiti sirovine tijekom razdoblja cvatnje ove biljke i pripremiti ih tijekom cijele godine.

repa

Dijeta za čišćenje jetre zasnovana na ciklusu i sokovima od cikle je jednostavna i učinkovita. Među svim popularnim metodama za čišćenje organa hepatobilitarnog trakta, ovo je najsigurnije. Proizvod stimulira izlučivanje žuči, veže i uklanja toksine.

Poželjno je provesti postupak jednom godišnje prema sljedećem algoritmu:

  1. Sipati srednje veličine nepročišćene repe s 3 litre vode, staviti kuhati i zagrijati sve dok razina tekućine u tavi ne padne na 1 litarsku oznaku;
  2. ohlađujte repa, fino narežite i dodajte istu vodu, kuhajte 20 minuta;
  3. odmah popiti čašu juhe, preostala količina podijeljena na 3 dijela i uzeti u razmaku od 3-4 sata;
  4. Osim toga, potrebno je postaviti pločicu za zagrijavanje na desnu stranu.

korijandar

Koriander sjeme su poznati orijentalni začin. Dodano je mesnim i ribljim jelima, kao i kolačima. Također koristiti i lišće ove biljke - cilantro. Kod ljudi, korijander ima nekoliko učinaka istodobno:

  • uklanja višak tekućine uz toksine i šljake;
  • ublažava bolove u trbuhu;
  • potiče gubitak težine;
  • poboljšava sastav krvi.

Korijandar se može koristiti kao dodatak prehrani ili iz nje napraviti zdravo piće. Da biste to učinili, 1 ili 2 žlice sjemena ulijeva se kipućom vodom, infuzijom i proguta. Također je korisno kombinirati ga s drugim čišćenjem, posebice kurkuma.

limun

Sok od limuna je dobar za jetru da radi ispravno. U maloj količini razrjeđuje toplom vodom i pije svakodnevno prije jela. Ovaj proizvod sadrži velike koncentracije vitamina C, kao i antioksidante koji štite stanice od uništenja i preranog starenja. Osim toga, limun aktivira jetrene enzime odgovorne za proizvodnju i izlučivanje žuči.

Češnjak

Češnjak je izvor ogromne količine vitamina i elemenata u tragovima. Ako izrezete cijeli klinčić, kemijske reakcije odvijaju se u obliku alicina. Ova tvar je sumporni spoj koji pomaže očistiti jetru. To je ovaj element u tragovima koji aktivira enzime koji eliminiraju toksine i teške metale. Osim toga, češnjak ima baktericidni učinak i jača imunološki sustav. Svakodnevno se konzumira sirovina u malim količinama.

Način pušenja i zdrava pića

Pravilno pijenje režima nije ništa manje važno od zdrave hrane za jetru. Čista voda bez plina je najlakši način za očistiti tijelo štetnih spojeva i ubrzati rad unutarnjih organa. Također se preporučuje pripremiti i uzimati biljne lijekove:

  • zeleni čaj;
  • Infuzija čašice ili dekocija;
  • infuziju ružmarina;
  • dekocija breza pupova;
  • svježe iscijeđen sok od voća i povrća.

Čišćenje jetre je jednostavan, ali važan način za sprečavanje mnogih bolesti. Način života i način ishrane moderne osobe brzo dovodi do razvoja mnogih kroničnih bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta. Patologije tih organa utječu na stanje kardiovaskularnih i drugih sustava i uzrokuju prerano starenje. Međutim, ako poduzmete mjere na vrijeme i vodite brigu o svom zdravlju s jednostavnim i pristupačnim proizvodima, mnoge komplikacije mogu se izbjeći.

Koji proizvodi učinkovitije čiste jetru

Problemi s jetrom i terapija prehranom

Dakle, glavni zadatak tijela je pročišćavanje krvi. Nakon što proizvodi uđu u probavni sustav i apsorbiraju se iz crijeva, zadatak jetre je da neutralizira pomoću određenih kemijskih reakcija raznih tvari koje mogu naškoditi tijelu. Kada se tijelo ne može nositi s tim zadatkom, postoji više znakova koji ukazuju na prisutnost problema:

  • Na koži se pojavljuju smeđe mrlje.
  • Kronični umor, konstantna pospanost se razvija.
  • Nakon spavanja u ustima postoji neugodan miris.
  • Dlanovi se znojiti i postati hladno.
  • Uz oštećenje jetre, simptomi uključuju probavne probleme - postoji nadutost, poremećaji hranjenja, gubitak apetita, dispepsija, gorak okus nastaje u ustima.
  • U prstima, tele, ima konvulzivnih kontrakcija.
  • Može doći do depresivnog stanja.
  • Učvršćivanje žgaravice sklera i kože.
  • S desne strane u području hipohondrija postoje bolne bolove.

Takvi simptomi najčešće prate razvoj ciroze, ciste, otrovanja otrova, tumora različitih etiologija, vaskularnih patologija i drugih problema. Bilo koja bolest jetre zahtijeva hitnu terapiju - oporavak, detoksikacija. Dojenje je potrebno za čišćenje jetre - iako same po sebi nije u mogućnosti izliječiti patologije, međutim, neki su proizvodi prirodni stimulanti funkcije žlijezda, pomažući da se tijekom vremena vraćaju. Agresivno primijenjeno odbijanje junk food, i dijeta za čišćenje jetre imaju pozitivan učinak.

  • Prije svega, za ravnotežu hranjivih tvari koje ulaze u tijelo - potrebno je stalno izračunavanje energetske vrijednosti posuda. U idealnom slučaju, za svaki kilogram mase, imamo jedan i pol grama proteinske hrane, od kojih je 50% biljne prirode. Količina ugljikohidrata bi trebala biti minimalna, što će omogućiti ne preopterećenje tijela.
  • Imenovana dijeta prilikom čišćenja jetre uključuje potpunu odbijanje uporabe soli, što je vrlo teško za mnoge pacijente. Ovaj korak je zbog potrebe za neutralizacijom amonijaka.
  • Kada se detoksificiraju, nije potrebno koristiti farmaceutske pripravke ili specijalizirane postupke, budući da proizvodi za čišćenje jetre mogu prirodno očistiti žlijezdu.
  • Potrebno je odreći alkohol, po mogućnosti od pušenja.
  • Potrebno je nadoknaditi nedostatak vitamina, odnosno dijeta za liječenje jetre uključuje veliki broj svježih sokova, plodova voćaka, povrća, citrusa. Jeruzalemska artičoka i pastir su korisni, izbornik treba uključivati ​​mlijeko i derivirane proizvode koji sadrže B12, protein.
  • Bilo koja bolest jetre uključuje napuštanje određenih elemenata - rafiniranih ugljikohidrata i žitarica, prerađene hrane koja sadrži konzervanse, boje. Nije preporučljivo koristiti kobasice i ostale gotove proizvode od mesa.
  • Dijeta za čišćenje isključuje masnu hranu, prženu, dimljenu i slatku, morate napustiti duhovite umake, salatu, marinade, konzerviranu hranu i začine, kavu i soda.

Proizvodi za čišćenje jetre

[adrotate banner = "4"] Sada razmotrite koji proizvodi očiste jetru, naravno, iu kojoj mjeri ih treba unijeti u svoj dnevni izbornik:

  1. Upotreba grejpa je pokazana jer sadrži antioksidante potrebne za detoksikaciju. Također uključuje pektin, vitamine. Čišćenje jetre pruža se ako jedete ovo voće tijekom jutarnjeg obroka ili pijete sok od grejpa.
  2. Limun je izvrstan lijek, jer je u stanju aktivirati jetreni enzim, potiče uklanjanje toksina, pomaže u apsorpciji minerala. Preporučena svakodnevna uporaba sokova, istisnuta iz jednog agruma, pomiješana s vodom u količini od 200 ml. Unos tekućine se izvodi na prazan želudac.
  3. Upotreba češnjaka zbog alicina i selena pomaže tijelu da prirodno čisti, a istovremeno smanjuje kolesterol u tijelu, razinu triglicerida. Preporučljivo je jesti nekoliko češnjaka klinčića dnevno.
  4. Avokado je koristan za regeneraciju žlijezde, toksini pomažu u uklanjanju glutationa koji se nalazi u njemu. Preporučuje se jesti nekoliko avokada u sedmodnevnom razdoblju. Trajanje takvog liječenja je tri mjeseca.
  5. Preporuča se očistiti jetru za korištenje zelenog čaja, jer pomaže uklanjanju štetnih tvari i zaštiti tijela od bolesti, smanjuje tjelesnu masnoću. Tijekom dana morate popiti nekoliko šalica ljekovitog pića.
  6. Potrebno je stalno primanje oraha, što pomaže ne samo očuvanju, već i zaštiti tkiva jetre od oštećenja. Svakog dana trebate jesti pet ili šest matica.
  7. Jabuke sadrže pektin, koji uklanja toksine iz crijevnog područja, što smanjuje razinu kolesterola. Kiseline sadržane u plodu omogućuju vam da očistite krv. Tijekom dana trebate jesti najmanje jednu jabuku ili piti 250 ml svježeg soka.
  8. Jetra se također može liječiti kurkuma, koja ne samo da pomaže očistiti, nego i održava opće stanje na odgovarajućoj razini. Kurkuma je prirodni antioksidans - štiti jetru od raznih toksičnih oštećenja. Također, začin pomaže vratiti stanice tijela, potiče proizvodnju žuči, stabilizira žučnjak. Kurkuma bi trebao biti iskusan sve jela, miješanje s paprom kako bi se povećala učinkovitost.
  9. Pročišćuju jetru pomoću mlijeka čička koja pomaže regeneraciji i regeneraciji stanica, poboljšava cirkulaciju krvi. Sjeme biljke se svakodnevno konzumira u velikom žlicom.
  10. Obvezni proizvod na stolu - zelje, lisnato povrće.

Ovaj popis korisnih proizvoda daleko je od potpune, no bez obzira koliko su pažljivo odabrani, imat će malo koristi od njih bez odricanja od loših navika.

Primjena repe, mineralne vode, prepelica jaja

Jedan od najtraženijih proizvoda za čišćenje organa je repa. Razmotriti tretman jetre jetre, jer je i jednostavan i jeftin:

  1. Čišćenje jetre s repa može se napraviti uz pomoć salate, kuhane rešetke, rešetke na njoj, dodajte dva velika žlica maslinovog ulja, okus s sokom iscijedenim od pola limuna. Tijekom dana jedite cijelu salatu, jednu dozu od dvije velike žlice. Trajanje tečaja je sedam dana.
  2. Za provođenje visokokvalitetnog čišćenja jetre sa repa, možete izraditi kvad od ovog proizvoda. Uzmu se tri srednje veličine povrća, isperu, izrežu u kocke, stave u trotičnu posudu, dodaju se dvije velike žlice brašna, dodaju se 500 grama šećera, spremnik je zatvoren, postavljen na tamno mjesto nekoliko dana. Dvaput na dan, alat se miješa. Nakon 48 sati, u čašu se ulijeva 700 grama čistoga grožđica, 100 ml vode, dodaju se kilogram šećera. Inzistirati znači sedam dana, miješajući nekoliko puta dnevno. Dobiveni kvas je filtriran, pio 20 minuta prije jela tri puta dnevno. Jedno posluživanje je jedna velika žlica. Volumen kvasa za jedan tijek liječenja je tri litre, nakon što se uzme tri mjeseca pauze, tada se čišćenje treba ponoviti. Kvasni tretman je dug proces i traje oko godinu dana.
  3. Mnogo je lakše liječiti jetru sa sokom od repe, tijek čišćenja u ovom slučaju bit će četiri dana. U prvih 48 sati upotrebljavaju se sokovi iz povrća - mrkve i žito s krastavcima. Udio soka 3: 1: 1. Minimalni sok koji trebate piti dnevno je 500 ml, po mogućnosti 1000 ml. U idućih 48 sati, prebacuju se na korištenje soka od repe i jabuke u omjeru 1: 4.

Mineralna voda omogućuje učinkovito cijevi jetre, dok se osim čišćenja žučnih kanala vraća crijevna mikroflora i povećava imunitet. Još jedan plus ovog tretmana je gubitak viška tjelesne težine. Blaga metoda čišćenja jetre mineralnom vodom uključuje korištenje terapeutske tekućine tri puta dnevno prije jela. Pijte vodu dvadeset minuta prije jela. Potrebno je sedam dana za čišćenje crijeva, a jetra će se očistiti nakon mjesec dana.

Kvasnja jaja, koja su vrlo korisna za jetru, zadržavaju svoju korisnost u bilo kojem obliku s odgovarajućim kuhanjem. Liječenje jetre s prepelicama vrši se kako slijedi - broj jaja treba dnevno konzumirati na prazan želudac, što odgovara dobnoj skupini pacijenta. Djeca od jedne do tri godine piju dva jaja, do deset godina - tri jaja, do osamnaest - četiri jaja. U dobi od osamnaest do pedeset godina piju pet ili šest komada. Starije osobe konzumiraju po pet jaja. U tom slučaju, potrebno je sustavno koristiti ovaj proizvod kako bi se dobio željeni učinak, koji postaje vidljiv nakon oko 14 dana. Ako se pacijent boji piti sirovo jaje, može se kuhati ne duže od 5 minuta da bi se spremile sve potrebne tvari.

14 proizvoda za čišćenje jetre kod kuće

Osim toga, turbulentan i užurban gradski život stvara puno stresnih situacija u kojima smo na neki način uključeni, što zauzvrat daje dodatno opterećenje jetri. A kada je jetra preopterećena, ne može se pravilno nositi s obradom toksina i štetnih tvari koje ulaze u naše tijelo, a to uzrokuje zdravstvene probleme, loše zdravlje, umor i još ozbiljnije probleme. Postoji mnogo proizvoda koji mogu pomoći očistiti jetru kod kuće. Upoznajmo neke od njih.

Proizvodi koji čiste jetru

Uključite sljedeću hranu u dnevnu prehranu, što će vam omogućiti da vam jetra bude zdrava i što učinkovitije obavljati svoje funkcije.

Češnjak

Samo par češnjaka od češnjaka ima sposobnost aktiviranja jetrenih enzima, što pomaže u uklanjanju toksina. Češnjak također ima veliku količinu alicina i selena, dva prirodna spoja koji pomažu u čišćenju jetre.

grejp

Visoki sadržaj vitamina C i antioksidansa pridonosi prirodnim procesima čišćenja jetre. Mala čaša svježe stisnutu sok od grejpa također pomaže povećati proizvodnju jetrenih enzima odgovornih za detoksikaciju.

Repska i mrkva

Oba ova povrća bogata su biljnim flavonoidima i beta-karotenom koji stimuliraju i poboljšavaju korisne funkcije jetre.

Zeleni čaj

Jetra zaista "voli" ovo čudesno piće, jer je puna biljnih antioksidansa, poznatih kao katehini. Katehini su izvrsni pomoćnici jetre kako bi se mogli nositi s toksinima i štetnim tvarima. Osim toga, zeleni čaj koristan je za cijeli organizam i pridonosi očuvanju zdravlja i pomlađivanju.

Zeleno lisnato povrće

Jedan od naših najmoćnijih saveznika u čišćenju jetre je zelje, a može se konzumirati i sirovo i kuhano, kao i u obliku sokova. Zbog visoke razine biljnih klorofila, zeleni se doslovno približavaju toksinima koji se nalaze u krvi. I takva izvanredna svojstva zelenila kao neutralizacija teških metala, kemikalija i pesticida, pružaju našoj jetri pouzdanu zaštitu.

U prehrani pokušajte uključiti salatu, maslačak, špinat, bosiljak, celer, senf i cikorija. To će pomoći povećati proizvodnju i odljeva žuči, koja će zauzvrat pomoći očistiti tijelo.

avokado

Ovaj super proizvod pomaže tijelu da proizvodi glutation, što je nužno za jetru da se riješi štetnih toksina. Nedavne studije ukazuju na značajno poboljšanje zdravlja jetre uz redovitu potrošnju avokada.

jabuke

Imajući visoki sadržaj pektina, jabuke sadrže kemijske komponente potrebne da tijelo čisti probavni trakt od toksina. Ovo, pak, pomaže jetri da se nosi sa toksičnim opterećenjem tijekom postupka čišćenja.

Maslinovo ulje

Organska hladno hlađena ulja, kao što su maslinovo ulje, konoplja i laneno ulje, izvrsni su za jetru, kada se koriste umjereno. Korisne masti sadržane u tim uljima mogu apsorbirati štetne toksine iz tijela, te tako ukloniti dio opterećenja od detoksifikacije iz jetre.

Cijelo zrno

Cijele zrna usjeva poput smeđe riže bogate su kompleksom vitamina B i hranjivim tvarima, poznatim po svojim korisnim svojstvima u poboljšanju ukupnog metabolizma, poboljšanju funkcije jetre i smanjenju gustoće jetrenih tkiva. Ako je moguće, nemojte jesti bijelo brašno, pokušajte ih zamijeniti cjelovitim žitaricama.

Cruciferous povrće

Jelo brokule i cvjetača povećavaju sadržaj glukozinolata u vašem tijelu. Ovi prirodni enzimi pomažu uklanjanju karcinogenih i drugih štetnih tvari i smanjuju rizik od raka.

Limun i lim

Ovi agrumi sadrže vrlo veliku količinu vitamina C, koja pomaže tijelu u sintezi toksičnih tvari. Svježe stisnutu limun ili sok od limete u jutro pomaže stimulirati jetru.

orasi

Visoki sadržaj argininske aminokiseline u orasima pomaže jetri u detoksikaciji amonijaka. Orasima također sadrže velike količine glutationa i omega-3 masnih kiselina, što pomaže u normalizaciji funkcije jetre. Imajte na umu da matice treba dobro žvakati.

kupus

Kao i brokula i cvjetača, kupus pomaže stimuliranju aktivacije dva glavna jetrenog enzima koji potiču detoksikaciju. Pokušajte jesti i svježi i kuhani kupus.

kurkuma

- omiljeni začin jetre. Pokušajte ga dodati na pirjane leće ili druga vegetarijanska jela, a učinak liječenja i vraćanja jetre ne traje dugo čekati.

Postoje i druge namirnice dobre za jetru, kao što su artičoke, šparoge i prokulice. Njihovo jelo izvrstan je način za održavanje vaše jetre u formi.

11 proizvoda koji pomažu očistiti jetru

S godinama, štetne tvari se nakupljaju u ljudskom tijelu. Mi ih dobivamo iz hrane i vode, udisanjem onečišćenog zraka, uzimanjem lijekova, korištenjem kemikalija i kozmetike u kućanstvu. Značajan dio toksina pohranjenih u jetri, čija je glavna funkcija konstantna pročišćavanje krvi. Ovo tijelo počinje "pokvariti", kao i svaki začepljen filter, a njegova učinkovitost se smanjuje.

Zbog začepljene jetre obično se javlja opći osjećaj dobrobiti. Imunitet se smanjuje, spavanje je uznemireno, osjećaj stalnog umora i apatije. Intoxication također nije dobro odražava u izgledu: tamni krugovi pojavljuju pod očima, koža dobiva nezdravu sivkasto-žutu boju. Kosa postaje tup, nokti krhki. Postoji gubitak aktivnosti i interesa u životu.

Očito se jetra mora periodično očistiti. Temelj svih metoda čišćenja je ideja aktivacije procesa lučenja žuči i uklanjanja akumuliranih toksina. Međutim, provedba ovog načela može biti drugačija. Agresivni postupci povezani s jednokratnim unosom velikih količina ricinusova ili maslinovog ulja, klizme i sl., Ne zahtijevaju samo preliminarnu pripremu tijela i određenu količinu slobodnog vremena, već i prilično širok popis kontraindikacija. Osim toga, učinkovitost mnogih od tih alata upitna je među stručnjacima.

Stalno uključivanje u prehranu proizvoda koji pomažu očistiti jetru, ne daje brz učinak. Ali ova metoda je dostupna, meka i sasvim prihvatljiva čak iu prisutnosti kroničnih bolesti. Popis takvih proizvoda nudimo čitateljima.

orasi

Sadrže arginin koji pomaže jetri da smanji štetne učinke amonijaka. Osim toga, sastav oraha uključuje glutation. Ova tvar je uključena u neutralizaciju mnogih toksina i obično proizvodi jetra. S jakim slagging, jedući dva ili tri matice dnevno je dovoljno za osiguravanje tijela s potrebnom količinom glutationa.

grejp

Većina tehnika za čišćenje jetre uključuje uzimanje limunovog soka ili drugog izvora kiseline, koji djeluje kao koleretički agens. Grejpfrut ima mnogo organskih kiselina, ali njegova glavna prednost nije u tome, već u prisutnosti naringenina, koja stimulira uništavanje masti nakupljene jetrom i normalizira metabolizam glukoze. Postoji samo jedan neugodnosti: imenovani flavonoid uglavnom se ne nalazi u pulpe grejpa, već u filmovima s okusom okusa koji pokrivaju kriške. Međutim, tijelo zahtijeva malo naringenina, stoga je dovoljno jesti jednu ili dvije kriške svake voće bez repa.

Osobe koje pate od hipotenzije trebaju koristiti oprezno s grapefruitima: plodovi imaju izrazito hipotenzivni učinak.

Luk i češnjak

Neobičan okus i miris ovih povrća povezan je s prisutnošću alicina. Ovaj sumporni spoj ima iznimno blagotvoran učinak na jetru, pomaže u borbi s opijenom, ima baktericidno svojstvo.

Luk sadrži alicin u obliku esencijalnog ulja, koje tijelo brzo apsorbira. U češnjaku se ta tvar stvara samo kad se unište stanice. Stoga, ona su jela u kojima su klinovi češnjaka uključeni u gumiran, rezani ili lomljen oblik, korisni su za jetru.

Zeleni čaj

Pijenje zelenog čaja pomaže aktivirati proces spaljivanja masti. Proizvod sadrži katehine - prirodni antioksidansi koji pomažu uništiti i ukloniti štetne tvari iz tijela.

kurkuma

Curcumin žuti pigment, koji je dio začina, ima aktivnost protiv raka, potiče regeneraciju oštećenih jetrenih stanica, poboljšava proizvodnju žuči i probavnih enzima.

avokado

Avokado sadrži prirodne stimulanse koji aktiviraju proizvodnju glutationa jetrom. Osim toga, ovo plod je jedan od načina da pomogne tijelu da se riješi višak kalorija.

Mnogi ljudi ne vole avokado, ali poželjno je uključiti u prehranu. Specifičan okus voća može se neutralizirati pripremom začinjenog snacka ili umaka.

Cijelo zrno zob

Nerafinirani zob sadrži supstance koje imaju jak utjecaj koleretike i detoksikacije. Proizvod možete upotrijebiti na dva načina: piti suho žito ili jesti sirovo zobeno zobi (na primjer, u obliku salate, začinjeno sokom od limuna i biljnim uljem). U drugom slučaju, pored spojeva koji poboljšavaju stanje jetre, tijelo prima krutu dozu vitamina i biološki aktivnih tvari koje povećavaju ukupni ton i aktiviraju imunološki sustav.

Upotreba cijele zobi ima još jednu značajnu prednost: nedostatak kontraindikacija (osim individualne netolerancije).

bundeva

Ima naglašeni holeretički i diuretski učinak, potiče regeneraciju oštećenih hepatocita (stanice jetre), sprječava njihovu smrt u cirozi i hepatitisu različitih podrijetla.

Kako bi se pripremilo lijek za čišćenje jetre, vrh bundeve je odrezan, sjeme je uklonjeno i svježi med je uliven u plod. Nakon desetodnevnog natapanja na toplom mjestu, tekućina se isprazni i stavlja u hladnjak. Uzima se tri tjedna u žličicu tri puta dnevno.

Bundu se ne smije koristiti za čišćenje jetre osoba s dijabetesom, gastritisom ili peptičkim ulkusom (u akutnoj fazi).

jabuke

Pročišćavanje jetre u ovom slučaju dobiva se kombinacijom koleretskog djelovanja organskih kiselina i učinka pektina, koji pomaže vezati produkte degradacije i ukloniti ih iz tijela. Jabuke su vrlo povoljne, jeftine. Liječenje gotovo da nema kontraindikacije. Najbolji učinak na jetru jesu pečene jabuke (osobito kisele sorte), kuhane s medom, brusnicom, obojenom ili orasima.

Maslinovo ulje

Metoda čišćenja jetre maslinovim uljem i sokom od limuna se smatra klasičnim. Nažalost, postupak se nije lako tolerirati. Međutim, uporaba šoknih doza ulja nije nimalo neophodna. Blago, postupno čišćenje daje čak i jednu žlicu proizvoda, dnevno uzimano na praznom trbuhu.

Mnogi ljudi koriste ovu metodu neprekidno već nekoliko godina, održavajući zdravu jetru. Nuspojave ovog tretmana nisu fiksne.

Cvjetača i brokule

Oba tipa kupusa sadrže bogat skup vitamina i drugih biološki aktivnih sastojaka, korisnih vlakana, imaju koleretski učinak, poboljšavaju stanje jetrenih stanica i optimiziraju metabolizam. Nutricionisti savjetuju jesti ove povrće tri ili četiri puta tjedno u kuhanom obliku. Osim toga, preporuča se povremeno jesti sirove brokule: glave su prekrivene nekom vrstom "peludi", koji se sastoji od supstancija koje imaju snažan aktivirajući učinak na većinu metaboličkih procesa u tijelu.

Čišćenje jetre uključuje odustajanje od alkohola, pržene, začinjene i masne hrane, kao i brze hrane i konzervirane hrane. Tijekom razdoblja detoksifikacije treba jesti frakcije, uzimajući hranu u malim količinama pet ili šest puta dnevno. Ne možete zaspati osjećajem gladi, aktivno se baviti sportom, doživjeti ozbiljan fizički i emocionalni stres. Tada će proces čišćenja jetre donijeti maksimalnu korist i pridonijeti sveobuhvatnom poboljšanju tijela.

Koji se proizvodi koriste za čišćenje jetre

Jetra je bitan organ koji obavlja mnoge funkcije. Sudjeluje u probavnom, metaboličkom, ekskretornom, procesu detoksifikacije u ljudskom tijelu. Razmislite o proizvodima koji čiste jetru i mogu se upotrijebiti za vraćanje svojih osnovnih funkcija. Popis zdrave hrane vrlo je opsežan.

Ono što negativno utječe na tijelo

Jetra prolazi kroz uništavanje pod utjecajem vanjskih negativnih čimbenika (alkohol, toksini u hrani, lijekovi). Zbog bolesti zvane ciroza, zdrave stanice zamjenjuju se ožiljnim tkivom. Njegovi simptomi uključuju poremećene probavne smetnje, bol u trbuhu, brzo gubitak težine. Uzroci ove bolesti uključuju:

  • niske razine kalija u hrani koja se sastoji od dnevne prehrane;
  • zlostavljanje alkohola. Funkcioniranje žlijezde je poremećeno čak i kad se uzimaju male količine pića koja sadrže alkohol, ali sustavno;
  • izlaganje toksinima i otrovima u zraku u prisutnosti nepovoljnih okolišnih uvjeta na području ljudskog boravka;
  • loša prehrana s uključivanjem u prehranu velikih količina masne hrane, proizvoda koji sadrže kemijske aditive;
  • infekcija s opasnim po životnim infekcijama koje dovode do uništenja jetre tijekom određenih medicinskih ili kozmetičkih postupaka (injekcija, operacija, piercing, tetoviranje);
  • nekontrolirani unos lijekova koji proizvode otrovni učinak na jetru (uključujući Paracetamol);
  • autoimune bolesti.

Osoba može trpjeti cirozu kod upotrebe lijekova; Osim toga, glavne manifestacije bolesti koje utječu na jetru mogu se otkriti nakon nezaštićenog seksa.

Dijetetski podešavanje - prvi korak do oporavka

Prvi znakovi problema s jetrom (žgaravica, nadutost, žutost kože, povećanje tjelesne veličine, alergije, stalni osjećaj umora) potrebno je promijeniti dnevni izbornik. Možete početi vraćati funkcioniranje tijela odbijanjem hrane koja sadrži rafiniranu masnoću i kemijske aditive kako bi se poboljšala okus i produžila rok trajanja. Isključivanje iz prehrane brze hrane smanjit će unos nitrita i nitrata, koji imaju destruktivan učinak na cijelo tijelo.

Jetra je među nekoliko organa s izvrsnim regenerativnim svojstvima. Kada se ukloni 70% zdravih tkiva, željezo može nakon nekog vremena potpuno nastaviti primarnu veličinu.

Prilikom organiziranja obroka, prednost se daje hrani korisnoj za jetru koja sadrži složene ugljikohidrate, proteine, omega-3 masne kiseline. Istodobno treba odbiti mesne delicije (kobasice, pite), krumpir, masno meso. Oni sadrže hidrogenirane masti, koje ne samo da izazivaju uništavanje jetre, nego i smanjuju zaštitne funkcije tijela, povećavaju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Top 15 proizvoda za čišćenje jetre

Nutricionisti širom svijeta preporučuju da unesete dnevni izbornik neke namirnice koje povećavaju funkcionalnost jetre i žučnog mjehura. Kućni tretman ovog organa uključuje korištenje sljedećih proizvoda:

  1. Češnjak. Da biste očistili jetru od negativnih učinaka toksina, svakodnevno morate jesti najmanje jedan klinčić. Češnjak sadrži selen i allicin, aktivirajući proces oporavka žlijezda stanica.
  2. Grejp. Sadrži puno antioksidansa, askorbinske kiseline. Jedući hranu od grejpa ili sok istisnutu iz nje, moguće je aktivirati proizvodnju jetrenih enzima odgovornih za detoksifikaciju tijela.
  3. Repska ili mrkva. Oni djeluju na tkivo jetre na isti način, jer sadrže puno flavonoida i beta-karotena. Kao rezultat njihove redovite uporabe, funkcioniranje organa poboljšava se i pročišćava od otrovnih tvari.
  4. Zeleni čaj. Sadrži razne antioksidante biljnog podrijetla, koji se nazivaju katehini. Ova tvar pomaže jetri da se nosi s negativnim učincima toksina koji otrovaju ljudsko tijelo.
  5. Zeleno lisnato povrće. Korisni su od svega - svježe; kuhano s toplinskom obradom; u obliku svježih sokova. Zeleni sadrže klorofil, neutralizirajući negativne učinke teških metala, pesticida, raznih kemijskih aditiva koji ulaze u ljudsko tijelo uz hranu i vodu. Također, uz redovitu uporabu salate, bosiljka, špinat, celer, rucum, možete povećati protok žuči, što će poboljšati probavni proces.
  6. Avokado. Sadrži tvari koje doprinose proizvodnji glutationa od strane tijela, što je neophodno za poticanje rada jetre i osiguranje uklanjanja toksina.
  7. Jabuke. Sadrži u sastavu pektina, koji pomaže očistiti probavni sustav od štetnih tvari. Kao rezultat toga, opterećenje na jetri je smanjeno, što ga čini bolje funkcionirati.
  8. Hladno prešana biljna ulja. Vrlo korisno, ali ne u velikim količinama. Sadrže masti koji mogu apsorbirati i izlučivati ​​toksine iz tijela. Masline, laneno sjeme, konoplja se smatraju najkorisnijim uljima.
  9. Cijela zrna (zob, smeđa riža). Sadrži kompleks vitamina iz skupine B. Pri redovitom korištenju heljde ili rižine, metabolizam se poboljšava, smanjuje se gustoća jetrenog tkiva.
  10. Cruciferous povrće. Kad se koristi cvjetača, brokula, ljudsko tijelo je zasićeno glukozinolatima. Ova tvar pomaže u borbi protiv kancerogenih uzročnika, što ima pozitivan učinak na rad jetre.
  11. Limun. Sadrži veliku količinu vitamina C, potrebnu za uništavanje toksina koji dolaze izvana.
  12. Oraha. Sadrže puno arginina, što pomaže jetri neutralizirati negativni učinak amonijaka na tijelo. Orahe su također bogate omega-3 masnim kiselinama, glutationom. Te tvari imaju pozitivan učinak na tkivo jetre, normalizirajući njegovo funkcioniranje.
  13. Kupus. Korisno je iu svježem i kuhanom obliku, pomaže u čišćenju tijela toksina.
  14. Kurkuma. To je vrlo ukusna i zdrava začina koja bi trebala biti prisutna u svakom domu. Potiče funkcioniranje jetre i blagotvorno djeluje na rad drugih organa.
  15. Mlijeko čička To je idealna biljka koja će detoksifikovati tijelo i očistiti jetru. Mlijeko čička sadrži silymarin. Ojačava stanice jetre i potiče njihovu aktivnu podjelu. Tijekom trudnoće i dojenja mlijeko čičak se koristi vrlo pažljivo i samo kako je propisao liječnik.

Folk čišćenje

Tradicionalna i tradicionalna medicina pripremila je mnoge recepte za čišćenje (tuba) i stimuliraju jetru.

  1. Korištenje magnezije. To je magnezijev sulfat, koji se može kupiti u ljekarni u obliku praha. Magnesia se koristi za čišćenje jetre toksina, kao koleretskog i protuupalnog sredstva. Opušta glatke mišiće tijela, što vam omogućuje uklanjanje svih nakupljenih proizvoda u kanalima. Za čišćenje tijela magnezijem treba obaviti na praznom želucu, nakon što se konzumira 20 g praha razrijeđenog u 70 ml vode, nakon čega se preporuča ležati s grijaćim jastukom pričvršćenom za želudac. U terapeutske svrhe, postupak se ponavlja tri puta tjedno, u preventivnom liječenju - jednom mjesečno. Nakon primjene magnezije, preporuča se piti sokove i mineralnu vodu cijeli dan (na primjer, Borjomi). Glavna kontraindikacija za postupak je visoki krvni tlak.
  2. Upotreba Allohol. Ovaj pripravak sadrži prirodne sastojke biljnog i životinjskog podrijetla - češnjak, suhu žuči, kopriva, aktivni ugljen. Uz uporabu Allohola značajna je funkcija sekreta jetre, a tijelo je detoksikirano. Da bi se postigao najbolji učinak, preporučljivo je koristiti 3 do 8 tableta lijeka dnevno tijekom četiri tjedna. Nakon toga preporučujemo još 1-2 mjeseca da uzimate Allohol 1-3 tablete dnevno.
  3. Upotreba sorbitola. Ovo je zamjena za šećer koja se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Postupak čišćenja započinje ujutro. Cijeli dan prije ručka preporučuje se jesti samo jabuke i lagane juhe od povrća, a večeru je najbolje preskočiti. Navečer na desnu stranu primjenjuje se grijaći sloj. Zatim, pripremite ljekovito piće - 100 ml vode se pomiješa s dvije žlice sorbitola. Sva tekućina je pijana i nastavlja zagrijavati desnu stranu dva sata.
  4. Upotreba meda. Ovaj proizvod pčelarstva omogućuje vam očistiti jetru i poboljšati protok žuči. Da biste postigli najbolji učinak, morate koristiti 150 g meda, koji se razrjeđuje s toplom vodom. Nastalo piće podijeljeno je na tri puta, konzumirano prije jela.
  5. Čišćenje jetrene boze. Za postupak pripreme posebnog bujona. Da biste to učinili, repa od srednje veličine repe ispiru se i staviti u lonac s tri litre vode. Smjesa se kuha dok se 2/3 tekućine ne kuha. Repice se uklanjaju iz posude i protrljaju na finom grater. Dobivena suspenzija se pomiješa s tekućinom i kuha još 20 minuta. Juha se ohladi između jela. Sve rezultirajuće količine tekućine dijeli se tri puta i pijan tijekom dana.
  6. Primjena grožđica. Suho voće sadrži inulin, koji iz tijela iz tijela izlučuje teške metalne soli i radionuklide. Uzroci grožđica imaju koleretska svojstva, jača imunološki sustav. Za čišćenje jetre treba uzeti šaku suhog voća, sipati ih vodom i ostaviti da ulijevaju preko noći. Dobivena tekućina je pijana sutra, a jedu grožđice. Nakon toga se na desnoj strani primjenjuje podloga za grijanje i opušta 1-2 sata.

Dijeta za čišćenje jetre je vrlo korisna i popularna među ljudima različitih dobnih skupina. Tijekom liječenja možete jesti puno proizvoda - kefir, mršavo meso, jaja, povrće, voće. Takva prehrana će privući sve one koji žele poboljšati funkcioniranje njihovog tijela.

Hrana za čišćenje jetre

Jetra - jedan od najznačajnijih organa ljudskog tijela, koji igra najvažniju ulogu - odgovoran je za probavu hrane i čišćenje krvi. Štoviše, pridonosi uklanjanju toksina iz tijela, pa je hitno potrebna redovita detoksikacija. Medicina, uključujući narod, ima mnogo učinkovitih načina čišćenja, u međuvremenu, najlakši način da ga provede kroz uvođenje posebnih proizvoda u prehrani. Imajući u sastavu određene tvari, lako se mogu nositi s funkcijama koje su im dodijeljene. I, najzanimljivije, gotovo uvijek u našoj kuhinji.

Kako razumjeti da tijelo treba čišćenje

Prejedanje, obilje masne i pržene hrane u prehrani, ovisnosti o alkoholu, uzimanje raznih lijekova, kao i stalnim stresom, pa čak i prekomjerne željeza, imaju negativan utjecaj ne samo na ljudsko zdravlje, ali i na jetra (1). Ali ona je odgovorna za najvažnije procese koji se javljaju u tijelu. Osim čišćenja krvi, što omogućuje sintezu proteina, što je neka vrsta zgrada blok za tijelo, kao i drugih biokemijskih tvari koje promiču probavu. Osim toga, proizvodi žuč, koja sudjeluje u asimilaciju masti topljivih vitamina (vitamin A, K).

Posljedično, simptomi, koji će ukazivati ​​na potrebu za čišćenjem jetre, prvenstveno su povezani, izravno s radom probavnog sustava. To uključuje:

  • povećana nadutost, nadutost i probavne smetnje nakon jela;
  • nepravilne stolice;
  • ispupčen trbuh;
  • loš dah;
  • smanjeni imunitet i česte zarazne bolesti;
  • problemi s kožom: suhoća, svrbež, psorijaza, ekcem, osip ili akne;
  • tamni krugovi pod očima;
  • bol na desnoj strani;
  • kronični umor.

Jednom i za sve redovito čišćenje jetre pomaže da se riješe. Najvažnije je da se posavjetujte s liječnikom prije nego što ga obavite i da isključite kontraindikacije u postupku. Dugoročno zanemarivanje svih ovih simptoma samo otežava situaciju i povećava rizik od razvoja onkologije (2).

Koje tvari pomažu u čišćenju?

Izbor u korist određenih proizvoda za čišćenje jetre nije slučajno. Sadrže određene korisne tvari koje imaju blagotvoran učinak na stanje tog organa. Među njima su:

  1. 1 selena. Prije nekoliko godina, smatra se najjačim otrovom za tijelo, ali danas ga zove pravi zaštitnik srca. To je antioksidans koji sprečava razvoj raka, artritisa i bolesti jetre, odgovoran za regeneraciju svojih tkiva.
  2. 2 vitamin E. Drugi sastojak koji ima antioksidativna svojstva i, u kombinaciji, pomaže u borbi protiv disfunkciju masne jetre - bolesti u kojem njegove stanice akumuliraju pretjeranu količinu masti. A to nisu prazne riječi, ali rezultati istraživanja. Objavljeni su u časopisu New England Journal of Medicine. Istraživanje je obuhvatilo 247 osoba koje su prethodno podijeljene u tri skupine. Neka prvi velike doze vitamina E, drugi - lijek za dijabetes, a treći - placebo. Kao rezultat toga, zbog vitamina E, poboljšanja je došlo u 43% slučajeva, zbog placebo - 19%. Korištenje dijabetes melitusa gotovo je neuspješno (3).
  3. 3 Arginin. Zamjenjiva aminokiselina, koja se često koristi za liječenje bolesti srca. Njezine odgovornosti uključuju jačanje imuniteta, normalizaciju hormonalnih razina i čišćenje jetre. Studije su pokazale da arginin smanjuje broj masnih stanica i neutralizira amonijak i druge toksine koji utječu na tijelo (4).
  4. 4 klorofil. Tvar potiče uklanjanje toksina iz tijela i prirodno čišćenje jetre.
  5. 5 Vitamin B2. Ubrzava proces regeneracije stanica, štiti ih od štetnih tvari, uključujući upotrebu alkohola ili raznih lijekova.
  6. 6 beta-karoten. Sudjeluje u procesu sinteze i taloženja glikogena. Njegov nedostatak negativno utječe na izlučivanje žuči i apsorpciju vitamina E, A, D.
  7. Vitamin C. Jača imunološki sustav i zidove krvnih žila, te također učinkovito bori protiv toksina. Nedostatak ove supstance, prije svega, utječe na metaboličke procese, čime se stanice jetre mogu ranjivima što je više moguće.
  8. 8 Magnezij. To poboljšava probavni sustav i ublažava grčenje glatkih mišića jetre i žuči, ublažava u slučaju problema s gastrointestinalnog trakta.

Najlakši način za dobivanje svih tih tvari iz hrane. Dakle, bolje se apsorbiraju i uspješno oslobađaju osobu od simptoma opijanja.

Top 13 proizvoda za čišćenje jetre

Češnjak. Samo jedan češanj češnjaka omogućava aktiviranje procesa proizvodnje enzima koji pomažu očistiti tijelo toksina. Osim toga, sadrži alicin i selen, koji potiču procese regeneracije stanica ovog organa.

Grejp. Ovo je skladište vitamina C i antioksidanti, što dovodi do pojačane proizvodnje enzima koji vam omogućuju da započnete proces detoksikacije.

Repe. Ovo je izvor beta-karotena koji normalizira jetru i poboljšava izlučivanje žuči. Mrkve imaju slične funkcije, pa se također može sigurno uključiti u vašu prehranu.

Zeleni čaj. Znanstvenici ga šali nazivaju omiljenim napitkom jetre zbog visokog sadržaja antioksidansa. Zahvaljujući njima, ublažava umor, čisti crijeva, daje osoba hrabrost i snagu. Osim toga, on ima katehine, poboljšanje metabolizma i vitamina E (u jednu šalicu čaja sadrži svoje dnevne doze), spriječava razvoj upalnih procesa i raka. Zeleni čaj čisti tijelo od toksina, pa se savjetuje da koriste kao dodatak u liječenju hepatitisa. U međuvremenu se ne može zlostavljati, inače se srčani problemi ne mogu izbjeći.

Zeleni okusi - štrukli, zeleno lisnato povrće. To je spremište florofila, koja pročišćava krv toksina, čime se štiti jetra. Također ima blagotvoran učinak na proizvodnju i odljeva žuči.

Avokado. Velika količina hranjivih tvari - to nije jedina zasluga ovog ploda. Između ostalog, promiče proizvodnju glutationa, tvari s antioksidativnim svojstvima koja pomaže prirodno detoksifikaciju.

Jabuke. One sadrže pektin, koji čisti crijeva, čime se olakšava rad jetre.

Maslinovo ulje. Prednost treba dati onoj koja je proizvedena hladnim pritiskom. Sadrži vitamin E, kao i zdrave masti, koje pridonose uklanjanju toksina iz tijela, a time sudjeluju u radu jetre samima. Osim maslina, pogodna i druga biljna ulja, na primjer, kukuruz ili flaxseed.

Citrus. Budući da su izvor vitamina C, oni se ne samo da učinkovito bore protiv toksina, nego i minimiziraju negativne učinke slobodnih radikala na stanice organa.

Oraha. Sadrže arginin, koji neutralizira toksine, kao i omega-3 masne kiseline, koji normaliziraju funkcioniranje jetre.

Cvjetača. To je izvor vitamina C, koji je također ubrzava proces proizvodnje enzima potrebnih za probavu i uklanja toksine iz tijela, čime se uvelike smanjuje rizik od razvoja raka. Uz nju, također su prikladni i bijeli kupus i brokula.

Kurkuma. Unesite je u vašu prehranu, a vaša će jetra reći "Hvala", u svakom slučaju, znanstvenici su sigurni u to. Kurkuma uklanja toksine iz tijela zbog prisutnosti kurkuma u svom sastavu, a također pomaže očistiti jetru nakon dugog trajanja lijekova. Također je napomenuto da redovito korištenje ove začine počinje proces regeneracije stanica. Studije na Maryland Institutu pokazale su da kurkumin također stimulira proizvodnju žuči. Zanimljivo, kineska medicina aktivno ga koristi ne samo za liječenje bolesti jetre, već i za liječenje bolesti probavnog trakta (5).

Smeđa riža Ubrzava metabolizam i pozitivno utječe na rad tijela, smanjujući gustoću tkiva jetre. Drugi proizvodi od cjelovitog zrna kao što su žitarice, kruh i tjestenina imaju slična svojstva (6).

Ostali načini očistiti jetru

Uz uvođenje u prehranu proizvoda za iscjeljivanje koji pomažu detoksifikaciji na prirodan način, također morate ponovno razmotriti životna načela i navike. Drugim riječima:

  • idite na zdrave i zdrave hrane, izbjegavajte masne i pržene, jer ometaju funkcioniranje jetre;
  • prestati piti alkohol;
  • da se uključi u sport - ubrzava metabolizam i pozitivno utječe na cijeli organizam, iako ne uvijek. Snažan doručak, neposredno prije tjelesnog napora, preopterećuje probavni trakt, stavljajući dodatno opterećenje na jetru i ometajući proces odljeva krvi u njemu. Kao rezultat toga, receptori boli su zarobljeni, što osoba uči za nekoliko minuta, primjećujući snažnu bol na svojoj strani. Osim toga, rijetka, ali intenzivna opterećenja izazivaju pojavu masnih stanica u jetri i samo pogoršavaju situaciju. I u kombinaciji s niskokaloričnom prehranom, velika količina doprinosi akumulaciji u tijelu tvrdih tvari koje se teško uklanjaju;
  • poboljšati imunitet kako bi se smanjila količina lijekova koji ulaze u tijelo tijekom bolesti (7).

Čišćenje jetre je dug i složen proces. Pristupite mu odgovorno, prije posjete liječniku i vrlo brzo ćete osjetiti sve prednosti na sebi!

  1. 14 Hrana koja očišćuje jetru, izvor
  2. Čišćenje jetre hrane, izvor
  3. Vitamin E svibanj pomoći liječiti bolesti jetre, izvor
  4. L-Arginine i Bolesti masti jetre, izvor
  5. kurkuma Detox jetre, izvor
  6. 8 najboljih izvora hrane za čišćenje jetre
  7. DIET ZA ČIŠĆENJE LIVA, izvor

Ne smijete koristiti materijale bez prethodnog pisanog pristanka.

Uprava nije odgovorna za bilo kakav recept, savjete ili prehranu i ne jamči da će vam te informacije osobno pomoći ili vam naštetiti. Budite oprezni i uvijek se posavjetujte s odgovarajućim liječnikom!


Više Članaka O Jetri

Hepatitis

Uzroci i liječenje žučnog mokraćnog mjehura

Kako liječiti zavoj žučnog mjehura, koji su uzroci bolesti, koji lijekovi mogu biti uzeti, je li moguće koristiti folk lijekova, koje metode i tehnike će pomoći osobi izbjegavati nepoželjne posljedice prilikom savijanja mjehurića?
Hepatitis

Kako odrediti stanje jetre kod kuće

Svaka osoba može samostalno osumnjičiti probleme jetre bez pomoći medicinskih stručnjaka.Za opće razumijevanje stanja jetre, samo trebate više obratiti pažnju na svoju dobrobit i izgled.