Krvava jetra željno je htjela - što nedostaje u tijelu?

Razina hemoglobina nema nikakve veze s time! Što u ovom slučaju nije dovoljno za tijelo? Da, ova vrlo pržena jetra nije dovoljna! Mislim da ne trebate svaki put kad želite jesti ili piti nešto, razmislite o tome da tijelo nedostaje i da se trči kako bi se testirali. Ako ste odjednom htjeli piti votku, to ne znači da vaše tijelo nema dovoljno etanola. Ili, ako jabuka zaista želi, to ne znači da je razina željeza u krvi padala.

Čini se da čitate knjigu ili gledate film, a u tekstu ili na zaslonu netko jede nešto. A onda se povuče u hladnjak!

Krvava jetra željno je htjela - što nedostaje u tijelu?

Krvava jetra željno je htjela - što nedostaje u tijelu?

Hemoglobin je pao vrlo loše. Anemija se počela razvijati. Naše tijelo treba slušati i biti prijatelji s njom. On sam predlaže kakve vrste vitamina i elemenata u tragovima nedostaje. I kako biste se uvjerili u to, donirajte krv za opću analizu.

Ako ste odjednom željeli jetru, tamnu čokoladu ili krvnu kobasicu, brzo ste se umorili i stalno željeli spavati, češće ste se razboljeli, tada je razina hemoglobina u krvi pala, to je činjenica.

Ja, na primjer, ne mogu tolerirati Pechnuka od djetinjstva, ali u posljednje vrijeme to želim, jednostavno nemam snage, bolestan sam. Otišao sam u bolnicu da dajem krv, hemoglobin je spušten.

Razina hemoglobina nema nikakve veze s time! Što u ovom slučaju nije dovoljno za tijelo? Da, ova vrlo pržena jetra nije dovoljna! Mislim da ne trebate svaki put kad želite jesti ili piti nešto, razmislite o tome da tijelo nedostaje i da se trči kako bi se testirali. Ako ste odjednom htjeli piti votku, to ne znači da vaše tijelo nema dovoljno etanola. Ili, ako jabuka zaista želi, to ne znači da je razina željeza u krvi padala.

Čini se da čitate knjigu ili gledate film, a nešto je u tekstu ili na zaslonu. A onda se povuče u hladnjak!

Votka. Za jetru je samo votka, i salata od hrskavog kupusa, i cijeli krumpir, tako da pare ide! I, najvažnije - dekanter bi trebao biti zamagljen gore)))

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • Pletenje (772)
  • šeširi i šalovi (70)
  • prsluk (25)
  • kaputi i kardinani (15)
  • pullovers (18)
  • Ples za pletenje (57)
  • suknje, hlače (3)
  • Promjene (10)
  • Cipele (3)
  • Unutarnje uređenje i popravak (94)
  • Recepti (359)
  • Glazba, video, film (173)
  • glazba (26)
  • reprodukcija glazbe (5)
  • Pribor (71)
  • Sve na Lyreu, računalu, internetu (116)
  • geografija, povijest (4)
  • Djeca (76)
  • Životinje (8)
  • Pošalji upit sada
  • IGRAČKE (44)
  • umjetnost (85)
  • Ljepota & Zdravlje (67)
  • književnost, pjesme, knjige (13)
  • Osobni (7)
  • magija, horoskop, sreća, vjera (107)
  • Modni model (20)
  • WISDOM (78)
  • znanost (4)
  • Njemački (132)
  • Nostalgija, retro (7)
  • Obavezno (82)
  • Razglednice, slike (9)
  • Uradi sam (347)
  • Kartonski namještaj (14)
  • savjeti (72)
  • Korisni linkovi. (65)
  • Praznici (50)
  • Putovanja sjedeći na stolcu (6)
  • Ostalo (174)
  • Ručica (96)
  • test (4)
  • Slike (17)
  • Photoshop (29)
  • Šivanje (285)
  • humor (87)
  • Odvjetnik (3)

-Tagovi

-prijatelji

-Redoviti čitatelji

-statistika

što nedostaje u tijelu ako to želite.

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Što nedostaje? Provjerite sami!

Određujemo nedostatak vitamina refleksijom u zrcalu.

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo

Ekologija zdravlja: Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo. Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada privukli čokoladu, napravite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati. Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Prije su, s mukom, gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušnima u njemu (nedostatak mangana i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slonove (loše s silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I ovo je ono što treba zapamtiti.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (naći u rajčice, bijelog graha i smokava).

dinja - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, a također i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega koji doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata).

plodovi mora - nedostatak joda (koristiti jodizirane soli).

Herring - nedostatak odgovarajuće masnoće.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidacijskih vitamina (osobito se često pojavljuje kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (naći u sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušik (sadržan u mesu, ribi i orašastim plodovima).

Čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orasima i sjemenkama, voćem, mahunarkama i mahunarkama).


Ali ako.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije". To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također imati potrebu za glukozom - kao najbržim izvorom energije. Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik. Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jesti najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sir je najbogatiji izvor tih bitnih i izuzetno korisnih tvari za tijelo, ali masti... Pokušajte zamijeniti brokulu s sirom - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija. Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sirom (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad. Uz hladnoću, i vi možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Izaberite hranu s umjerenim sadržajem masnoće i ne miješajte puno hrane u jednom sjedalu. Izbjegavajte prženu, slanu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu. Imajući na umu probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite s gastroenterologom.

Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Dugoročno ograničenje prehrane hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićenih masnoća. Nemojte se uključiti u hranu s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto mliječne masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji konzumiraju dovoljno masti koji brže gube na težini.

Hrane i bolesti

Zašto smo tako privučeni određenom proizvodu?

Pozdrav, dragi prijatelji! Recite mi, imate li takvu državu kada nevjerojatno, nemoguće i bezumlje želi neki određeni proizvod? Ne morate razgovarati o trudnoći, a ne osjećate se gladnima, ali takvu državu da razumijete da tijelo nema nešto za potpunu sreću, ako tako neodoljivo želite jesti upravo to...

Danas je prijatelj rekao da zaista želi mlijeko. Kad sam pitao što je to opsesivno osjećaj, kako to izgleda, ona je odgovorila: "Ja gledam na mlijeko i izravno rastopiti u njemu!"

Zato sam odlučio tražiti i skupljati informacije o određenom proizvodu, o tome što je povezano i kako pomoći mojem tijelu ne dopuštajući da se s njim pretvori u heroj crtića "Chip i Dale" Roquefort sa svojim sirom, jeste li vidjeli?

Proučite stol, ispravno hranite svoje tijelo, ne idite u potrazi za svojim slabostima:

Što nedostaje vašem tijelu, ako želite toliko.

Ako ste nedavno uhvatili sebe misleći da želudac diktira kako živite, dajte mu ono što stvarno treba: minerale, vitamine, aminokiseline, enzime i masne kiseline i uživajte u zabavi!

Dragi čitatelji! Za mene je mišljenje svakog od vas vrijedno. To mi daje snagu i pouzdanje da vam sve što vam ja podijelim s vama korisno, stoga ću vam biti iznimno zahvalan ako napišete nekoliko redaka u komentarima na ovaj članak i podijelite ga s prijateljima i obitelji tako što ćete kliknuti društvene gumbe. mreža.

Ako se želite vratiti na ovaj članak, dodajte je u svoje oznake.

Uvijek tvoje, Olga Suvorov.

Ovaj članak ne specificira proizvod kao što je med, dobro, nije mi se činilo da primijetim.
Dakle, jesti ga već godinu dana i ne mogu ga jesti, svaki dan))) Ali znam, budući da tijelo treba, potrebno ga je dati. I osim toga, korisno je!
Općenito, korisne informacije, morate znati što može zamijeniti ovaj ili onaj proizvod i znati koji su vitamini nedovoljni, čak i ako želite.

Vika, možda nemate dovoljno vitamina, minerala i ugljikohidrata, jer privlači med. Mnogi ljudi govore o njegovim prednostima, ali se još uvijek ne biste trebali uplitati u njih, jesti ih malo, po mogućnosti čajnu žličicu ujutro, na prazan želudac, uz čašu tople vode - onda je to najkorisnije.

Vjerojatno samo trebate jesti raznovrsno. Onda neće biti.

U pravu ste, Dmitrij, iz raznolike prehrane tijelo će brzo dobiti sve potrebne elemente za sebe.

To je uistinu ono što, i med nije puno da se uključe. Tijelo nema vremena za obradbu šećera, tako da može doći do problema s bubrezima. Jedna žličica dnevno maksimalno

Zapravo, nema šećera u medu. Možete ga sigurno jesti s dijabetesom. Saznajte više u resursima iz Interneta))

Svetlana, med sadrži jednostavne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu. Postoji takva stvar kao glikemijski indeks. Med je veći od šećera i zato dijabetičari ne mogu sigurno pojesti med. O glikemijskom indeksu možete pročitati ovdje.

Zanimljivo, to jest, tijelo same zahtijeva nedostajuće mikroelemente kroz signale dijela mozga koji su odgovorni za apetit. Hvala ti.

Olga, a blog je postala još ljepša! Cool pretplatnički obrazac, oglašavanje se dobro uklapa, izvrsno povezivanje sa sličnim člancima. Imaš estetski užitak, hvala.

Stol "želite, a ne želim" fantastičan je. Provjerit ću s njom

Hvala, Nadam se, za svoje ljubazne riječi!

Olya, hvala ti, sve je tako lijepo obojano. Nedavno, kava vuče nešto, znat ću da tijelo nije dovoljno. Hvala vam!

Olya, prema vašoj tablici, ono što želim jesti, pronašla sam čitav popis mojih nedostataka. Ali nakon što sam ih pročitao, otkrio sam da redovito upotrebljavam sve navedene stvari, ali početni uzrok ove pothranjenosti ne nestaje. Da li me još uvijek razumijete? Dakle, i kako biti ovdje? Imate li više proširenih tableta?

Nikolaj, jedenje zdrave hrane nije ni pola bitke, već trećina. Ne treba zaboraviti da mnogi proizvodi sadrže antibiotike, pesticide, hormone i što drugo... umjesto vitamina i minerala... Ispada da jedemo, jedemo i ne jedemo dovoljno... Ja sam u tom slučaju Pijem komplekse vitamina i minerala (prirodno, a ne sintetski) i zasićam stanice sa svim potrebnim.

Dobra večer! Reci mi, molim te, kakav prirodni kompleks pijete?

Pozdrav Julia! Na primjer, ovo: "TNT Vitamin Cocktail"

Primijetim kako se ovisnosti o hrani mijenjaju tijekom cijele godine. Prošle jeseni nije mogla jesti svježi sir, vrhnje i mlijeko. Onda je jeli. U ljeto puno povrća i voća, i svoje, a sva tri mjeseca bila sam privučena slatkišima. Istodobno, ne volim kolače i slatkiše, ali kolači i sladoledi su moja slabost. Činilo mi se da ću umrijeti ako ne jedem. Sada je ovaj potisak odbio. Ovdje sjedim i mislim: nisam želio ništa posebno za 2 tjedna. Zadovoljan sam činjenicom da postoji))) Dobar stol, skinut, tiskan i obješen na hladnjak!

Elena, čini se da tijelo prestaje igrati s tobom i opušteno

Olga, čini mi se da ide svojim mislima. A uskoro će nešto zatražiti.

Elena, možda će biti... Jesen, mnogi ljudi misle da su ljeti jeli vitaminima i mineralima, opustili su se, ali nije bilo: nemamo skladište vitamina, jer tijelo često signalizira da treba nešto za prehladu, depresiju i druge stvari jesen blues... Usput, predložio si mi novi članak, hvala!

Svaka osoba u određenoj dobi počinje shvaćati da je vrijeme da se obratite pozornost na njihovo zdravlje i ono što jedemo. Vaši su članci neprocjenjivi u ovome. Pročitao sam ih s velikim zanimanjem. Puno hvala.

Hvala vam, Rimma, za čitanje mojih članaka!

Naše tijelo nikad ne leži, pa traži ono što mu treba. Vrlo dobar i koristan stol, osim što je desni rub zatvorio bočnu traku s vijestima i ne vidite kakav je vitamin nedostaje. Preuzeto sam, možda će sve biti u redu.

Taisiya, iu kojem pregledniku vidite da je tablica zatvorena bočnom trakom? Pogledao sam u 4 preglednika, sve je dobro prikazano...

Ako želite nešto posebno, zašto zamijeniti ovaj proizvod s drugima? Pa, ne želim zamijeniti sladoled s ponuđenim proizvodima! Jedite dio sladoleda i smiri se! Je li zabranjeno?

Lara, koja ti može zabraniti?

Također mislim da su neki proizvodi, poput šećera, zarazni. Kad počnete pretjerivati, sve više i više želite. I dok prestanete, muče, želja ostaje.

Imate pravo, Evgenia, kažu da postoji hrana - droga...

-Zašto bih trebao pojesti nešto tako da ne jedem? Ali ozbiljno - odličan stol! Uočio sam neke stavove za sebe, želim pokazati mužu! Hvala vam!

Hvala vam, zanimljive informacije. Potrebno je spasiti vaš znak. Može biti korisno.

To mi se događa... kad radim kasno, želim snažnu kavu... i češće herrings.. Morate slušati zahtjeve vašeg tijela.

Hvala vam na zanimljivom članku i dobrom stolu. Podijelit ću s prijateljima u društvenim mrežama.

Čuo sam za to, ali nisam išao duboko. Uvijek želim čokoladu, a ponekad i meso)))

Doista mi se čini da svi naši "želim" tijelo daju iz razloga. No, na račun "opijeni, pijani"... Malo je vjerojatno da će biti moguće objasniti jednostavnom potrebom za nekim elementom

Imaš pravo, Alexandra, u takvim je slučajevima često prisutna psihološka ovisnost i jedna proteinska hrana se ne oslobađa pušenja i alkohola...

Olga, kakav si posao učinio, pokazalo se zdravstveni stol. Vrlo je zgodan, slušao tijelo i napravio izmjenu izbornika, a on ti hvala zdravlju.
Hvala vam!

Hvala vam, Alevtina, za priznanje. Doista, morao sam se složiti s stolom

Ako je hrana uravnotežena, ali tijelo i dalje traži nešto, onda je vrijeme za čišćenje tijela šljaka. Lijep stol, hvala.

U pravu ste, u slučaju slagged organizma, ali savršeno prehrana svibanj biti, jednostavno ništa se asimilirati...

Vrlo često želim jesti nešto ovako, vaš stol mi je pomogao da se bavim svojim tijelom i što mu nedostaje!

Moj muž je liječnik i poziva ovu želju da pojede nešto specifično za određeni apetit, poput pilića koji trebaju kalcij i idu na kljunu ili na šljunak

Vrlo korisno stol! Također sam se počeo pitati što sam u posljednje vrijeme povlačenjem na čokoladu...
To je ono što se ispostavilo... Bojim se da neću jesti toliko koliko mi treba. Možda u apoteci pitam kompleks vitamina s sličnim sastavom.

Vrlo lijep znak. Preuzmite ga sigurno.
Sjećam se kao dijete, oduvijek sam htio jesti kredu ili zemlju. I ovaj put postoje različiti ovisnosti. Ponekad stvarno želim čaj, ponekad povlačim slatku ili neku vrstu voća. Često želite limun. ali imam problema s kiselinom želuca, ona se povećava. A to morate sami poreći.
Olya, također sam se svidjela vašem pretplatničkom obrascu. Dobro je. Ažuriranja su dobra na blogu.

Koji koristan stol! Uvijek želim nešto: slatko ili slano, ili sir, ili nešto drugo. Moramo vjerojatno biti više pažljiv potrebama vašeg tijela.

U mladosti je užasno voljela gnjaviti sjemenke suncokreta, grickajući njezinu bjesnilo, uništila zube! Jedva se odmaknuo od ove strašne navike! Neugodno gledam na sjeme! Odjednom se zaljubio u kobasicu - uvelike sam se oporavio! Odbijala je i počela se baviti sportom. Onda je iznenada ovog ljeta počela zloupotrijebiti osjetljivu svježe pečenu kolač od meda, skupo! Prisilila sam se da ne razmišljam o tome i odlučila jesti samo za vrijeme odmora. Uvijek bih želio meso! I danas, nakon posla, unatoč visokim potpeticama i teškim vrećicama s knjigama, otišao sam na tržište (toliko sam htjela kavijar patlidžana!) I kupio ove patlidžane, bugarsku papriku, češnjak, rajčicu, itd., Odložio sam i jedući! Sada ovdje sjedim i razmišljam kako da se uvjerim da uvijek jedem ono što želim i istodobno ne dobijem dodatnu težinu!

Akmaral, koliko strastveni ste u vašim ukusom ukusu. Mislim da niste jedini želite jesti sve što vaše srce želi i ne bi se bolje s njom. Najčešće se takva ovisnost javlja upravo zbog nedostatka bilo čega u tijelu. Kada je osoba puna, teško ga je mamiti nečim štetnim, baš kao i naši stanice - neće biti hranjiv po pitanju za bilo što, već gladne...

Vrlo korisne informacije. I toa

često žele čokoladu

Da, to mi se događa. Kako nešto želiš... Hvala na stolu, ja ću pogledati kako bi pojasnio što tijelo želi.

Veliki stol. Ispada da imam deficit u gotovo svim točkama. Više doista, većina.

Zanimljiv članak nikada nije čuo za ovo! Nedavno sam privukao češnjak i luk, mislio sam da im poboljšam imunitet prije zime :))

Također je bila oduševljena stolom, nikada nije vidjela niti čula ništa. Preuzeto sam. Otkrio sam zašto jedem puno čokolade, što mi nedostaje u svom tijelu. I mislio sam da je sve tako, kad jedem puno voća, onda čokolada ide u pozadinu. Hvala vam, drago mi je što se prijavite za ažuriranja.

Lyudmila, hvala vam na ljubaznim riječima i pretplati! Vaše povjerenje je vrlo vrijedno za mene!

Puno vam hvala na izvrsnom članku. Vrlo informativan i koristan. Distribuira ovu vezu svim svojim prijateljima i imali smo zanimljivu raspravu.
Bit ću izuzetno zahvalan ako otkrijete tajnu zašto se može povući na moru.

Pozdrav, Tatiana! Drago mi je što su vam podaci bili korisni! Što se tiče morskog buckthorn thrust, to može ukazivati ​​na nedostatak vitamina i minerala, jer se u proljeće to posebno osjeća. Naše tijelo je vrlo pametan sustav, samo nam govori što treba i naš je zadatak da naučimo kako ga slušati i čuti. Morski pas je priznat bogat izvor vitamina A, vitamina B grupe, vitamina C, minerala, vlakana, organskih kiselina i drugih stvari. Samo nemojte posebno "naginjati" na moru, ona ima brojne kontraindikacije.

Trebam barem 2 jabuke svaki dan, ali jesti. ako nisam jesti jabuke onda imam nešto takvo, ali općenito volim jabuke, ali ne kiselo, a ne jako slatko i uzimam 2_3 jabuke svaki dan za posao, također sam jeli jabuke tijekom moje prve trudnoće s mojim sinom. Prošlo je 25 godina, ali uvijek želim jesti jabuke. reći mi ovu ovisnost ili nešto netak u mom tijelu. Što mi nedostaje u tijelu? i općenito može biti opasno jesti toliko jabuka i to boli? što trebam učiniti? objasniti

Oksana, sve je u redu s tobom. 2-3 jabuka dnevno prilično je malo. Tijelo prima vlakna, hranjive tvari, uživate Mnogi čine suprotno, ne prisiljavaju jesti jabuke. Zato jesti na zdravlje!

Dobro došli! Volio je stol i čuvao je. Možete li mi reći što tijelo nema ako želiš kukuruz u staklenku, tjesteninu s sirom i grahom? Hvala vam puno unaprijed.

Polina, hvala! Ponekad se "privlači" nekim proizvodima samo psihološki. Neki ljudi doživljavaju emocionalni stres, na primjer, žudnja za proizvodima koje smatraju štetnim. Na taj način, ljudi uživaju i ublažavaju posljedice stresa.
Nisu sve prehrambene navike mogu govoriti o nedostatku nekih tvari. Grah, makaroni i sir - ne najgora hrana (ako je tjestenina, naravno, od durum pšenice). Što se tiče konzerviranog kukuruza, bolje je ne naginjati se.

A ako u zadnje vrijeme stvarno želite kuhani i pirjani kupus - dobro, jedite ga svaki dan i još uvijek želite?

Želiš jesti, Alexander. Možda nemate dovoljno vlakana.

Zašto takve poteškoće? Ako, na primjer, želim bananu, zašto bih jao grožđice, špinat, grašak, orasi, heljde, kohlrabi i keljice? Nije li lakše jesti ovu jadnu bananu i smiriti se? Tijelo nije budala, a ako traži bananu, onda mu treba, a ako treba heljda, onda bi tražio heljde.

Maria, poteškoće počinju kada je žudnja za proizvodom konstantna i neodoljiva, koja graniči s opsesijom. Kada ste samo željeli jesti bananu - to nije patologija, jedite za zdravlje. Ali ako želite cijelo vrijeme jesti banane i čak i sanjati - to je već problem.

Olga, hvala! Recite mi, molim vas, kako biti - muž (27 godina) stalno želi Nutella čokoladnu tijesto, naime Nutella. Drugi ne prepoznaju. Koje proizvode zamjenjuje, što nedostaje njegovo tijelo? ako nema Nutella, onda postoji čokolada ili slatkiši, on također voli Kuzya vrlo šećerne kukuruzne štapiće. On je sportaš i stalno se bavi teretanom. "Sjeo" na sir, jede svježi sir svaki dan, je li to normalno ili bi trebao biti zamijenjen nečim?

Pozdrav, Anna! Najvjerojatnije, vaš muž nema dovoljno kroma, kada privlači slatkiše, to može ukazivati ​​na nedostatak tog minerala. Nakon što je sportaš, recite mu da krom proizvodi mišiće od čelika, neka piju dobar kompleks s ovim mineralima. Dobro - što znači da krom mora biti u lako probavljivom obliku. No sir je protein, vrlo je potrebno za sportaše, i gotovo pola puta više od ne-sportaša. Za krmu će trebati dodati druge vrste bjelančevina: meso, ribu, jaja.

Ali, ako stvarno želite pečenje kvasca, svježe? Mogu ih jesti umjesto slatkiša, nekoliko puta dnevno. Želja ne prođe nekoliko mjeseci.

Irina, sasvim je moguće da imate nedostatak vitamina B. Pokušajte ih popuniti drugim izvorima. Previše gnjavaža za kvasac može dovesti do nadutosti u crijevima i problema s mikroflora.

Hvala ti toliko. Obavezno razmislite.

Bok nema gljiva u stolu
hvala ti

Dobro došli! Vjeruje se da potraga za gljivama potiče one koji su od djetinjstva često bili u prehrani. To dovodi do ovisnosti, jer se tvrdi da gljive sa svojim sastavom imaju halucinogene tvari...
Općenito, gljive sadrže puno proteina, vitamina, minerala. Nije ni čudo da vegetarijanci zamjenjuju jaja i sir. Moguće je da imate nedostatak nekih korisnih tvari, posebno željeza.

Ali od djetinjstva nisam mogao podnijeti gljive. Općenito u bilo kojem obliku. I posljednjih nekoliko mjeseci želim drhtati. Dok su ovdje skliske, gadne, ali želim - užas. Već 3 banke su jele u posljednjih nekoliko tjedana pa se ne slažem da ih privlače samo oni koji su ih jeli od djetinjstva

Hvala ti Olga! Već se dugo pitam zašto želim sok od mrkve tako da ne mogu razmišljati ni o čemu, samo o tome. Vidio sam nekoliko dana, smirio se, a sada i želim dinje, već jagodiče se smanjuju od očekivanja, dobro je da su i dalje na prodaju u našem Kubanu, a moj pas na ulici mrzi zemlju.

Ponekad, Lyudmila, lakše je dati tijelu ono što želi, nego shvatiti zašto se to događa. Kada je potisak već graničan s patologijom, još je jedno pitanje...

Već tjedan dana želim mrkvu, cijeli dan bih pojeo, ali i mrvicu krumpira s unutrašnjom banana, ne želim bananu, ali želim oguliti kora sve do užasa.

Bok Bilo bi lijepo staviti veze na izvore koje ste koristili prilikom pisanja ovog članka.

Olechka! Puno vam zahvaljujem na činjenici da ste me nenametljivo potaknuli da volimo svoje tijelo, da me pomisle koliko sam prijatelj s njim... ponekad ne jedemo, nego napadamo na hranu, a da ne mislimo na njegovu korisnost.

Drago mi je što su ti podaci korisni, Valentine!

Vrlo snažna žudnja za limunima Prije početka ciklusa, počela sam napadati zhor, još se ne mogu smiriti, stalna misao je nešto za proždrljivost. Volim đumbir i limun. Neke vrste limuna jedu poput jabuke. Neki ljudi vole da ga pomiješaju s solom, a ako je razbijen đumbir, onda ću jesti uništeno, jesti slanu limunu s đumbirom, kažu da ako želite to znači jesti, ali dva limuna dnevno je puno. Osim činjenice da postoji i mandarina. Nemam mnogo, odbio sam slatko, ne želim meda, ne želim tortilla, skrenula sam heljde.

Anna, sasvim je moguće da imate nisku kiselost želučanog soka, i stoga tako snažno žudnja za limunom. Potrebno je vratiti kiselost, jer snižena kiselost nije mnogo bolja od povećane kiselosti.

Dobar dan! Zanimljivo je pročitati članak. Nisam našao sirovo tijesto - ako zaista želite, što to znači? Hvala unaprijed)

Pozdrav, Elena! Trakcija na sirovo tijesto, pivski kvasac, kao i sirovi krumpir i čak i mljeveno meso mogu ukazivati ​​na nedostatak željeza u tijelu. To je također naznačeno željom da udahnu aceton ili benzinske pare.

i nije lakše jesti ono što želite i što je s tim, nego tražiti zamjene... Zašto komplicirati život, ljudi ?!

Ako samo želite nešto, ovo je jedna stvar, a zapravo postoji samo opsesivno žudnja - i to je sasvim drugačije stanje.

I ja bih volio grašku juhu! Što je to, prema vašim riječima, trebam jesti bananu?

Julia, neodoljiva žudnja za određenim proizvodom podrazumijeva opsesija, gotovo maniju - to je ono što kaže članak. Jednostavna želja za jesti juha od graška nije razlog za odbijanje.

Hvala vam na vrlo detaljnom i stručnom članku. Na mnoge će se načine pomagati što se događa unutar nas da razumijemo sve. Zapravo, zasićena otopina je više nego zasićena, čak i sa korisnim tvarima, prema zakonu fizike, nije moguće, a prije nego što se tretira biljem, osoba je prethodno bila očišćena najjednostavnijom hranom. Naime, krv i limfe pšenice (pšenični rogovima u obliku kuhane kaše), proso - za čišćenje parenhimskih organa: jetra, pankreasa, slezena i parenhima bubrega, glatkog mišića gastrointestinalnog trakta i krvnih žila, kukuruza, za čišćenje kostiju, tetiva i ligamenta, zobene pahuljice - za suzbijanje hiperfunkcije žlijezde unutarnje sekrecije i vraćanje sluznice gastrointestinalnog trakta i krvnih žila, ječma (ječam) - za čišćenje strijanim (skeletnim) mišićima. Vjerno Magomed.

Ako želiš. to znači da nije dovoljno.

Ljudi često imaju strast za određenim proizvodom: netko ne može živjeti bez marinada, netko voli banane ili sjemenke ili brokulu ili češnjak, senf ili jako začinjenu hranu. Sve to, naravno, ne bez svrhe. Ako postoji ovisnost o ovom ili onom proizvodu, to u pravilu znači nedostatak nekih tvari u tijelu.

Dakle, kasnije u tablici prikupljamo popis: što želite jesti, ako nešto nedostaje, što možete dodati prehrani, osim vašeg omiljenog proizvoda, koji problemi ovise o ovoj ili onoj produkciji.

krom - u brokule, grožđe, sir, piletina, teleća jetra

ugljik je u svježem voću

fosfor - u piletinu, govedinu, jetru, perad, ribu, jaja, mliječne proizvode, orašaste plodove, peraje i mahunarke

sumpor - u brusnica, hren, različite vrste kupusa

Triptofan (esencijalna aminokiselina) - u siru, jetri, janjetini, grožđicama, slatki krumpir, špinat

glukoza - aktivno sudjeluje u razvoju hormona stresa - adrenalina i sa živčanom i mentalnom preopterećenju se brže troši, tijelo stalno zahtijeva nove dijelove

nedostatak masti - haringa i druge morske masne ribe sadrže korisne Omega masne kiseline

Želim večer čaja i slatko

u popodnevnim satima nismo dobili ugljikohidrate, vitamin B6

Prednosti pileće jetre

Teško je reći zašto cijenimo žvakanje mnogo niže od mesa iz masnog, vezivnog i mišićnog tkiva. Ali činjenica ostaje. Nalazi se mogu podijeliti u dvije kategorije. Prva skupina uključuje bubrege, jetru, jezik, mozak, srce, repove (janjetinu i govedinu) i dijafragmu. U drugo - želudac, noge, uši, pluća i rep. Kao što je poznato, sve se to koristi za proizvodnju kobasica, konzervirane hrane, dimljenog mesa i pite.

Sigurno je reći da je pileća jetra bila i ostaje najpopularniji nusproizvod. Najčešće se kupuje i priprema. Budimo iskreni, piletina jetra je skladište vitamina, aminokiselina, enzima i minerala. Mnogi odbijaju koristiti ga tvrdeći da proizvod ima dva nedostatka: miris i okus. No, riješiti ih je vrlo jednostavno. Zapravo, takav nusprodukt više nije koristan. Problem je što znamo o njegovim prednostima, bilo vrlo malo ili ništa. Popravimo ovo.

Zašto biste trebali uključiti jetru u vašu prehranu

Počnimo s najosnovnijim - 10 razloga zašto trebate naučiti više recepata iz jetre i uključiti ih nekoliko u prehranu svoje obitelji. Neke će vas stvari iznenaditi, vjerujte mi.

  • Sadrži istu količinu proteina kao i dijetalna dojena.
  • Zasićena vitaminom B, koja ima pozitivan učinak na imunološke i krvožilne sustave i bogata je vitaminom A - neophodnim za zdravlje očiju i kože.
  • Uključuje fosfor, magnezij i željezo. 100 g pileće jetre sadrži dnevnu potrebu za željezoom. I, kao što znate, željezo je izravno uključeno u formiranje hemoglobina.
  • Poboljšava gastrointestinalni trakt.
  • Normalizira funkciju štitne žlijezde.
  • Potiče aktivnost mozga, a također pomaže u poboljšanju memorije.
  • Normalizira zgrušavanje krvi. Zato liječnici preporučuju da jedu više pilećih jetara za varikozne vene i trombozu.
  • Opušta živčani sustav i osigurava mirni san.
  • Sadrži metionin, koji se smatra preprekom nastanku raka.
  • Sprječava aterosklerozu.

Za žene

Pileća jetra korisna je tijekom trudnoće jer sadrži folnu kiselinu. Prvo, ova kiselina doprinosi pravilnom intrauterini razvoj. Drugo, izravno je uključen u formiranje imunološkog i cirkulacijskog sustava fetusa. Treće, on sprečava razvoj nedostataka.

Cink sadržan u ovom nusproduktu uzrokuje da se hormoni vrate u normalu, ako se tijekom trudnoće izgubi. A to je cink koji pomaže razvoj muškog genitalnog organa u fetusu.

Za muškarce

Jednom afrički čarobnjaci su prisilili ljude da jedu piletinu jetru u velikim količinama. I bili su posve u pravu. Jetra sadrži pantotensku kiselinu koja ima dobar učinak na nadbubrežne žlijezde i proizvodnju testosterona. Odgovornost za mušku plodnost leži upravo na ovom hormonu.

Tijekom prehrane

Danas, nutricionisti se preporučuju da uključe piletinu jetru u mršavljenje izbornika. Njegov kalorijski sadržaj je vrlo mali: 100 g sirove jetre je samo 136-138 kcal, a 170-173 kcal u pržena jetra. Takav se proizvod može koristiti čak i kod proteinske prehrane, jer polovica svih kalorija je protein (58-59%), masti (37-38%) i ugljikohidrati (2-3%).

Koliko često podcjenjujemo proizvod! Ali vrijedi znati više o prednostima, i odmah ćemo pronaći razlog za kuhanje jela na temelju toga. I evo još jednog savjeta koji bismo htjeli dati našim čitateljima: kuhajte koliko pileće jetre možete jesti za ručak ili večeru. Ne ostavljajte ga sve do sljedećeg. A ako je jelo gorko, nemojte je jesti: sirovi proizvod bio je slabe kvalitete. Vaša obitelj i prijatelji znaju sve o prednostima jetre?

Kako saznati što nedostaju vitamini. Signali tijela

Naše tijelo je glavni medicinski stručnjak. Uostalom, uz pomoć različitih želja i simptoma, on je u mogućnosti pokazati što točno nedostaje za usklađeni i točan rad svih procesa u ljudskom sustavu. No, dešifriranje njegovih impulsa nije tako lako. Nemojte odbaciti želju za jelo neobičnim ili neobičnim. Uostalom, takve želje smatraju se signalom nedostatka tvari.

Želja da nešto pojedeš



  • Želja za jesti kiselo znači nedostatak vitamina C u tijelu ili nedostatak magnezija. Najveća koncentracija ovog vitamina nalazi se u limes, limunima, ribizlima, dogrose, brusnice i jagode. A ako odaberete među povrćem, kljove u Bruxellesu postat će nedvojbeno lider u sadržaju vitamina C.
  • Ako želite slatko, onda to znači da nema dovoljno glukoze. Kako bi tijelo bilo dovoljno, možete upotrijebiti razne voće i bobice. Također će biti korisno jesti med ili slatko povrće.
  • Ljubav soli govori o nedostatku klorida u tijelu. Da biste nadoknadili nedostatak, trebate jesti ribu i nerafiniranu morsku sol. A ako postoji prilika, možete koristiti neprevučeno kozje mlijeko.
  • Ako želite tekuću hranu, na primjer, različite juhe, to znači da tijelo nema dovoljno vode. Važno je napomenuti da je voda korisna za tijelo tekućina bez ikakvih nečistoća. Također, voda se može pripisati zelenoj čaji.
  • Ljubav prema soda govori o nedostatku kalcija u tijelu. Možete ispuniti prazninu uz pomoć mliječnih proizvoda i mahunarki.
  • Želja za jesti masnu hranu također ukazuje na nedostatak kalcija.
  • Ako postoji želja da pijete hladnu tekućinu, onda morate početi ubacivati ​​ljubav za različite matice i borovnice. Uostalom, to znači da je tijelo otkrilo manjak mangana.
  • Obično piti čaj s sušilicom u večernjim satima znači da tijelo ne bi moglo dobiti dovoljno ugljikohidrata u jednom danu.
  • Pa, ako želite čvrstu hranu, onda je to jedan od simptoma dehidracije. Tijelo više ne zna koliko vode nedostaje. Da biste napunili, svakodnevno trebate piti 10 čaša tekućine.

Tablica o nedostatku vitamina prema željama

Zašto želiš jetru

Svatko zna osjećaj kada se povlači slanom. Ili za slatkiše. Ili za piće - snack... Mnogi od nas nisu iznenađeni, ali automatski automatski kupuju haringe ili kolače ili pivo s Druzhba sirom.

I, evo, zašto svejedno ponekad iznenada tako jako želimo nešto ?! Tražit ćemo odgovore u ovom članku.

Što nedostaje tijelo ako želite slatko?

Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju živčanog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže troši, a tijelo stalno zahtijeva nove dijelove.

1. Nedostatak kroma. Sadržano u: brokule, grožđe, sir, piletina, teleća jetra

2. Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću.

3. Nedostatak fosfora. Sadržano: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čuperci i mahunarke.

4. Nedostatak sumpora. Sadrži: brusnice, hren, križarski povrće (kupus, brokula, cvjetača), kelj.

5. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadrži: sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.

Htio bih suhe marelice - nedostatak vitamina A.

Želite banane - nedostatak kalija. Ljubitelji banane obično se nalaze među onima koji uzimaju diuretike ili kortizonske pripravke, jedu kalij ili piju puno kave. Banana sadrži oko 600 mg kalija, tj. Četvrtinu dnevnog zahtjeva odrasle osobe. Ako se bojite dobivanja težine, zamijenite banane rajčicom, bijelim grahom ili smokvama.

Želim čokoladu - nedostatak magnezija. Najbolji izvor magnezija su neustrašivi orašasti plodovi i sjemenke, voće i grah.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije".

Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

Što nedostaje tijelo ako želite slani?

Najvjerojatnije postoji nedostatak klorida u tijelu. Najbolji izvor klorida je nerafinirana morska sol.

Želite haring - nedostatak odgovarajuće masti (u haringu i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6).

Želim slani krastavci - rajčice, ako se hrana cijelo vrijeme čini ispod slame, možemo govoriti o pogoršanju kronične upale ili pojavi novog fokusa infekcije u tijelu. Praksa pokazuje da se najčešće ti problemi povezuju s genitourinarnim sustavom - cistitisom, prostatitisom, upalom dodataka itd.

Voljela bih masline i masline - nedostatak natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o soli događa se kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.

Što nedostaje tijelo ako želite kiselo?

Najvjerojatnije postoji nedostatak magnezija u tijelu. Najbolji izvor magnezija nije pržena orašasti plodovi i sjemenke, voće, grah.

Često je to signal niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom sekrecijskom funkcijom, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije.

Povuče kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehura.

Možda je to znak opijenosti tijela nakon nerješene bolesti ili slagging probavnog sustava.

Želite limune, brusnice - promatrana tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživljava povećanu potrebu vitamina C i kalijeve soli.

Što nedostaje tijelo ako želite gorko?

Možda je to znak opijenosti tijela nakon nerješene bolesti ili slagging probavnog sustava.

Ako često želite nešto s gorčinom okusa, ima smisla dogovoriti dane nanienja, obaviti postupke čišćenja i izlete u kupelj.

Što nedostaje tijelo ako želite vruće (akutno)?

To može značiti da imate "lijen" želudac, polagano probavlja hranu, to zahtijeva poticaj za to. A gorući začini i začini samo stimuliraju probavu.

Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masnoća, "čisti" posuđe. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Zato ne možete jesti duhovito na prazan želudac.

Što nedostaje tijelo ako želite masnoće?

Najvjerojatnije je nedostatak kalcija u tijelu. Najbolji izvor kalcija je brokula, pljeva i mahunarke, sezam.

Što nedostaje tijelo ako želite vezivo?

Želite šumsko bobice ili cvrčete - vaše obrane slabe i hitno trebaju hraniti.

Proizvodi s adstrigentnim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomoć liječiti rane), poboljšati ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvake zbog bronhopulmonalnih problema.

No, adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost stvaranju tromba (s varikoznim žilama, hipertenzijom, nekim bolestima srca).

Što nedostaje tijelo ako želite svježe?

Potrebe za takvom hranom često se javljaju kod gastritisa ili želučanog čira s visokom kiselosti, zatvora, kao i problema s jetrom i žučnim mjehura.

Svježa hrana je slaba, olakšava grčeve, smiruje želudac.

Što nedostaje tijelo ako želite tekuću hranu?

Postoji nedostatak vode u tijelu. Pijte 8-10 čaša vode dnevno uz dodatak sok od limuna.

Želite li kavu ili čaj:

1. nedostatak fosfora. Sadržano: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čuperci i mahunarke.

2. Nedostatak sumpora. Sadrži: brusnice, hren, križarski povrće (kupus, brokula, cvjetača), kelj.

3. Nedostatak natrija (sol). Sadrži: morsku sol, jabučni ocat (napunite salatom).

Nedostatak željeza. Sadrži: crveno meso, ribu, perad, morski kelj, zeleno povrće, slatke trešanja.

U večernjim satima, povlačenjem čaja i isušenim - kolačići - tijekom dana nije bilo dobrih ugljikohidrata (nedostatak vitamina B i sl.)

Želim gazirana pića - najvjerojatnije u tijelu nedostatak kalcija. Najbolji izvor kalcija je brokula, pljeva i mahunarke, sezam.

Želim hladna pića - najvjerojatnije postoji manjak mangana u tijelu. Najbolji izvor mangana su orasi, bademi, pecans, borovnice.

Što nedostaje tijelo ako želite jesti sve?

Najvjerojatnije tijelo nema važnu amino kiselinsku triptofanu. Najbolji izvor triptofana su grožđice, sorte slatkog krumpira i špinat.

Nedostatak silicija. Sadrži: orašaste plodove, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu škrobnu hranu. Sadrži: sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.

Nedostatak tirozina (aminokiselina). Sadrži: vitaminski dodatak vitaminom C ili narančasto, zeleno i crveno voće i povrće.

Uoči kritičnih dana - nedostatak: cink. Sadržano: crveno meso (osobito meso unutarnjih organa), plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.

Što nedostaje tijelo ako je apetit otišao?

1. Nedostatak vitamina B1. Sadrži: orašaste plodove, sjemenke, mahunarke, jetru i druge unutarnje organe životinja.

2. Nedostatak vitamina B2. Sadrži: tuna, baldahin, goveđa, piletina, puretina, svinjetina, sjemenke suncokreta, mahunarke i čili

3. Nedostatak mangana. Sadrži: orasi, bademi, pecans, borovnice.

Želite kruh: nedostatak dušika. Najbolji izvor dušika je visoko proteinska hrana kao što su orašasti plodovi i grah.

Nema dovoljno masnoća (tijelo pamti da ste obično namazali nešto na kruhu - i to žudi: širiti je!).

Želim gnjaviti led: nedostatak željeza. Sadrži: meso, ribu, perad, morski kelj, zelje, slatke trešnje.

Želim čvrstu hranu: nedostatak vode. Tijelo je tako dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeti žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno uz dodatak sok od limuna.

Želim paljenog obroka: nedostatak ugljikohidrata. Najbolji izvor ugljikohidrata je svježe voće.

Kikiriki, maslac od kikirikija.

Želja za grickanjem kikirikija, prema znanstvenicima, inherentna je prvenstveno stanovnicima megalopola. Ako imate strast za kikiriki, kao i mahunarke, onda vaše tijelo ne prima dovoljno B vitamina.

Bacon.

Strast za slaninu i druge dimljene meso obično prevladava ljude na dijeti. Ograničenje hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljeni meso je samo proizvod u kojemu je najviše zasićenih masnoća.

Dinja.

Meloni sadrže puno kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Ljudi s slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinje ne sadrži više od 100 kcal, tako da one dodatne funti nisu strašne.

Boja, žbuka, zemlja, krede.

Želja za žvakanjem sve se javlja u bebama, tinejdžerima i trudnicama. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D, koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta djece i formiranja skeletnog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu na svoju prehranu - to se može lako ispraviti.

To je također prvi znak anemije nedostatka željeza (anemija). Potrebno: jetra, crveno meso, povrće i voće s crvenom ili narančastom bojom.

Luk, češnjak, začini i začini.

Akutna potreba za začinima, u pravilu, doživljava osobe s respiratornim problemima. Ako je osoba privučena na češnjak i luk, a umjesto džemije namazuje kruh senfom, možda mu se neka vrsta respiratornih bolesti nalazi na nosu. Očigledno, na taj način - uz pomoć fitoncida - tijelo se pokušava zaštititi od infekcije.

Mlijeko i mliječni proizvodi.

Ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito sir, najčešće su ljudi koji trebaju kalcij. Iznenađena ljubav prema mlijeku može se pojaviti zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.

Sladoled

Sladoled, poput ostalih mliječnih proizvoda, dobar je izvor kalcija. Ali osobitu ljubav za njega doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata, koje pate od hipoglikemije ili dijabetesa. Psiholozi vide ljubav prema sladoledu kao očitovanje čežnje za djetinjstvom.

Plodovi mora.

Stalna žeđ za plodovima mora, osobito dagnje i morske kelj, promatrana je s nedostatkom joda. Tako ljudi trebaju kupiti jodizirane soli.

Maslac.

To se uočava kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masti, a na sjeveru, bez vitamina D.

Sjemenke suncokreta.

Želja za grickanjem sjemena često se događa kod pušača koji su u strašnoj potrebi za vitaminima - antioksidansima koji su bogati sjemenkama suncokreta.

Ako ne pušite, možda imate avitaminozu.

Sir strasti

Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sir je najbogatiji izvor ovih bitnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti... pokušajte zamijeniti brokula s sirom - u njemu ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija. Ako je tijelo dobro poznato mlijeko - pijte 1-2 šalice dnevno i malo sira (ne više od 30 g dnevno) i sirovo povrće.

Želim vam zdravu i uravnoteženu prehranu!

što nedostaje u tijelu ako to želite.

Podaci u postu prikupljaju se iz nekoliko izvora.

Želite slatko - nedostatak magnezija. krom pikolinata
Želite haring - nedostatak odgovarajuće masti (u haringu i drugim morskim masnim ribama puno korisnih Omega 6).
Postoji želja za kruhom - opet nema dovoljno masnoća (tijelo zna da ste obično namazali nešto na kruhu - i to žudi: na-shit!).
U večernjim satima, povlačenjem čaja sa suhim pechenyushkas - tijekom dana nisu dobili prave ugljikohidrate (nedostatak vitamina B i sl.)
Voljela bih suhe marelice - nedostatak vitamina A

Želite banane - nedostatak kalija. Ili popijte puno kave, stoga i nedostatak kalija.
Želite neku čokoladu: Nedostatak magnezija. Sadrži: pržene orašaste plodove i sjemenke, voće, mahunarke i mahunarke.
Želim kruh: Nedostatak dušika. Sadržano u: visoko proteinskoj hrani (riba, meso, orasi, grah).
Želim gnjaviti led: Nedostatak željeza. Sadrži: meso, ribu, perad, morski kelj, zelje, slatke trešnje.
Želite slatko: 1. Nedostatak kroma. Sadržano u: brokule, grožđe, sir, piletina, teleća jetra
2. Nedostatak ugljika. Sadržano u svježem voću. 3. Nedostatak fosfora. Sadržano: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čuperci i mahunarke. 4. Nedostatak sumpora. Sadrži: brusnice, hren, križarski povrće (kupus, brokula, cvjetača), kelj. 5. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina). Sadrži: sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.
Želite masnu hranu: nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, leguminoze i mahunarke, sir, sezam.
Želite kavu ili čaj: 1. Nedostatak fosfora. Sadržano: piletina, govedina, jetra, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, čuperci i mahunarke. 2. Nedostatak sumpora. Sadrži: brusnice, hren, križarski povrće (kupus, brokula, cvjetača), kelj. 3. Nedostatak natrija (sol). Sadrži: morsku sol, jabučni ocat (napunite salatom). Nedostatak željeza. Sadrži: crveno meso, ribu, perad, morski kelj, zeleno povrće, slatke trešanja.
Želite neku izgorenu hranu: nedostatak ugljika. Sadržano u: svježem voću.
Volio bih gazirana pića: Nedostatak kalcija. Sadržano u: brokule, leguminoze i mahunarke, sir, sezam.
Želim slano: Nedostatak klorida. Sadrži: kuhano kozje mlijeko, ribu, nerafiniranu morsku sol.
Želiš kiselo: Nedostatak magnezija. Sadrži: pržene orašaste plodove i sjemenke, voće, mahunarke i mahunarke.
Želite tekuću hranu: nedostatak vode. Pijte 8-10 čaša vode dnevno uz dodavanje limunovog soka ili vapna.
Želim čvrstu hranu: nedostatak vode. Tijelo je tako dehidrirano da je već izgubilo sposobnost da osjeti žeđ. Pijte 8-10 čaša vode dnevno uz dodavanje limunovog soka ili vapna.
Želim hladna pića: Nedostatak mangana. Sadrži: orasi, bademi, pecans, borovnice

Zhor uoči kritičnih dana:
Nedostatak: cink.
Sadržano: crveno meso (osobito meso unutarnjih organa), plodovi mora, lisnato povrće i korjenasto povrće.
Napadnut nepobjediv zhor:
1. Nedostatak silicija.
Sadrži: orašaste plodove, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu škrobnu hranu.
2. Nedostatak triptofana (jedne od esencijalnih aminokiselina).
Sadrži: sir, jetru, janjetinu, grožđice, slatki krumpir, špinat.
3. Nedostatak tirozina (aminokiselina).
Sadrži: vitaminski dodatak vitaminom C ili narančasto, zeleno i crveno voće i povrće.
Apetit je potpuno otišao:
1. Nedostatak vitamina B1.
Sadrži: orašaste plodove, sjemenke, mahunarke, jetru i druge unutarnje organe životinja.
2. Nedostatak vitamina B2.
Sadrži: tuna, baldahin, goveđa, piletina, puretina, svinjetina, sjemenke suncokreta, mahunarke i čili
3. Nedostatak mangana.
Sadrži: orasi, bademi, pecans, borovnice.
Želite pušiti:
1. Nedostatak silicija.
Sadrži: orašaste plodove, sjemenke; Izbjegavajte rafiniranu škrobnu hranu.
2. Nedostatak tirozina (aminokiseline).
Sadrži: vitaminski dodatak vitaminom C ili narančasto, zeleno i crveno voće i povrće.

Želim nešto...
Kikiriki, maslac od kikirikija.
Želja za grickanjem kikirikija, prema znanstvenicima, inherentna je prvenstveno stanovnicima megalopola. Ako doživljavate strast za kikiriki, kao i mahunarke, onda vaše tijelo gubi vitamine skupine B.
Banana.
Ako gubite glavu iz mirisa zrelih banana, trebat će vam kalij. Ljubitelji banane nalaze se u pravilu među onima koji uzimaju diuretike ili kortizonske pripravke koji "jedu" kalij. Banana sadrži oko 600 mg kalija, tj. Četvrtinu dnevnog zahtjeva odrasle osobe. Međutim, ti plodovi su vrlo kalorijski-yn. Ako se bojite dobivanja težine, zamijenite banane rajčicom, bijelim grahom ili smokvama.
Bacon.
Strast za slaninu i druge dimljene meso obično prevladava ljude na dijeti. Ograničavanje hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine kolesterola u krvi, a dimljeni proizvodi samo su proizvod u kojem su zasićene masti najviše. Ne želite smanjiti učinak prehrane na ne - ne budite u iskušenju.
Dinja.
Meloni sadrže puno kalija, kalcija, fosfora, magnezija i vitamina A i C. Ljudi s slabim živčanim i kardiovaskularnim sustavom imaju posebnu potrebu za njima. Usput, polovica prosječne dinje ne sadrži više od 100 kcal, tako da se ti višak kilograma ne bojiš.
Kiselo voće i bobice.
Potisak limuna, brusnica, itd. promatrana tijekom prehlade, kada oslabljeno tijelo doživljava povećanu potrebu vitamina C i kalijeve soli. Povuče kiselo i one koji imaju problema s jetrom i žučnim mjehura.
Boja, žbuka, zemlja, krede.
Želja za žvakanjem sve se javlja u bebama, tinejdžerima i trudnicama. To ukazuje na nedostatak kalcija i vitamina D, koji se javlja tijekom razdoblja intenzivnog rasta djece i formiranja skeletnog sustava fetusa tijekom trudnoće. Dodajte mliječne proizvode, jaja, maslac i ribu na svoju prehranu - to se može lako ispraviti.
Luk, češnjak, začini i začini.
Akutna potreba za začinima, u pravilu, doživljava osobe s respiratornim problemima. Ako je osoba privučena češnjaku i luku, a umjesto džemije namazuje kruh senfom, možda mu je neka vrsta respiratorne bolesti na nosu. Očigledno, na taj način - uz pomoć phytoncides - tijelo se pokušava zaštititi od zaraze.
Mlijeko i mliječni proizvodi.
Ljubitelji mliječnih proizvoda, osobito sir, najčešće su ljudi koji trebaju kalcij. Iznenađena ljubav prema mlijeku može se pojaviti zbog nedostatka esencijalnih aminokiselina - triptofana, lizina i leucina.
Sladoled
Sladoled, poput ostalih mliječnih proizvoda, dobar je izvor kalcija. Ali osobe s oštećenjem metabolizma ugljikohidrata, koje pate od hipoglikemije ili dijabetes melitusa, imaju posebnu ljubav prema njoj. Psiholozi vide ljubav prema sladoledu kao očitovanje čežnje za djetinjstvom.
Plodovi mora.
Stalna žeđ za plodovima mora, osobito dagnje i morske kelj, promatrana je s nedostatkom joda. ti ljudi trebaju kupiti iodized sol.
Masline i masline.
Ljubav za masline i masline (kao i za kiselizme i marinade) proizlazi zbog nedostatka natrijevih soli. Osim toga, ovisnost o slanju je kod ljudi s poremećajem funkcije štitnjače.
Sir.
On je obožavan od onih koji trebaju kalcij i fosfor. Pokušajte zamijeniti sir s brokulom - u njemu je mnogo više od tih tvari, ali gotovo bez kalorija.
Maslac.
To se uočava kod vegetarijanaca, u čijoj prehrani ima malo masnoća i kod stanovnika Sjevera, koji nemaju dovoljno vitamina T.
Sjemenke suncokreta.
Želja za mrvljenjem sjemena često se događa kod pušača koji imaju veliku potrebu za antioksidansima koji su bogati sjemenkama suncokreta.
Čokolada.
Ljubav prema čokoladi je univerzalni fenomen. Međutim, jači od drugih kao što su čokoladni kofein sljedbenici i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza.

Slatko. Možda radite za trošenje i već ste zasadili živce. Glukoza je aktivno uključena u razvoj hormona stresa - adrenalina. Stoga, u slučaju živčanog i mentalnog prenaprezanja, šećer se brže troši, a tijelo stalno zahtijeva nove dijelove.
U takvoj situaciji, liječenje slatkišima nije grijeh. No, bolje je ne proždirati komad kolača (oni imaju puno teških ugljikohidrata) i ograničiti se na čokoladu ili bombon.
Krastavci. Ako zvijer napadne ukiseljene krastavce, rajčice i haringe, ako se hrana cijelo vrijeme čini neustrano, možemo govoriti o pogoršanju kronične upale ili pojavi novog fokusa infekcije u tijelu.
Praksa pokazuje da su najčešće problemi vezani uz genitourinarni sustav - cistitis, prostatitis, upalu dodataka itd.
Kiselo. Često je to signal niske kiselosti želuca. To se događa s gastritisom s nedovoljnom funkcijom sekrecije, kada proizvodi malo želučanog soka. To možete provjeriti uz pomoć gastroskopije.
Također, hrana s kiselim ukusom ima hlađenje, astringentna svojstva, pomaže u ublažavanju blagostanja tijekom prehlade i vrućice, potiče apetit.
Gorki. Možda je to znak opijenosti tijela nakon nerješene bolesti ili slagging probavnog sustava.
Ako često želite nešto s gorčinim okusom, ima smisla dogovoriti dane natašte, obaviti postupke čišćenja.
Uvenuo. Čini li se da je jelo lijepo dok ne pretvorite pola papra u nju i noge dovode do meksičkog restorana? To može značiti da imate "lijen" želudac, polagano probavlja hranu, to zahtijeva poticaj za to. A gorući začini i začini samo stimuliraju probavu.
Također, potreba za akutnim može signalizirati kršenje metabolizma lipida i povećanje količine "lošeg" kolesterola. Začinjena hrana razrjeđuje krv, potiče uklanjanje masnoća, "čisti" posuđe. Ali u isto vrijeme iritira sluznicu. Stoga nemojte pili na čili i salsu na prazan želudac.
Cementiranje. Ako iznenada nepodnošljivo želite poslati pregršt bobica trešnje u ustima ili ne možete sigurno prošetati kraj dragulja, vaše obrane slabe i hitno trebaju hranu.
Proizvodi s adstrigentnim okusom doprinose podjeli stanica kože (pomoć liječiti rane), poboljšati ten. Pomaže u zaustavljanju krvarenja (na primjer, kod mioma), uklanja ispljuvake tijekom bronhopso-plućnih problema.
No, adstrigentna hrana zgusne krv - to može biti opasno za osobe s povećanim zgrušavanjem krvi i sklonost stvaranju tromba (s varikoznim žilama, hipertenzijom, nekim bolestima srca).
Beskvasni. Potreba za takvom hranom često se događa kada gastritis ili želučani ulkus s visokom kiselosti, zatvor, kao i problemi s jetre i žučnog mjehura.
Svježa hrana je slaba, olakšava grčeve, smiruje želudac.

Čokoladni slatkiš
Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije". To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također trebati glukozu - kao najbrži izvor energije. Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik.
Jedite više povrća i žitarica - bogati su složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.
Sir strasti
Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jedete barem 100 g dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sir je najbogatiji izvor tih toliko potrebnih i iznimno korisnih tvari za tijelo, ali masti...
*** Pokušajte zamijeniti sir s brokulom - ima puno kalcija i fosfora, a gotovo da nema kalorija. Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sir (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.
Kisela limunska strast
Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad. Kada imate hladnoću, možete se povući i kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C.
*** Izaberite umjerene masnoće i ne miješajte puno hrane u jednom pokretu. Izbjegavajte vruću, slanu i previše začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu. Imajući na umu probleme s probavom (osobito dio jetre i žuči), svakako provjerite s gastroenterologom.
Dimljena strast
Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Produljeno ograničenje u prehrani proizvoda koji sadrže masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićene masnoće.
*** Nemojte se odmaknuti od hrane s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti. Na primjer, kupite yo-stado, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto masti. Jedite samo jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji konzumiraju dovoljno masti koji brže gube na težini.
Hrane i bolesti
• Luk, češnjak, začini i začini. Akutna potreba za tim proizvodima i začinima, u pravilu, ukazuje na probleme s dišnim sustavom.
• masline i masline. Ova ovisnost je moguća s poremećajem štitne žlijezde.
• Sladoled. Osobe s poremećajima metabolizma ugljikohidrata, hipoglikemijskih bolesnika ili osoba s dijabetesom imaju posebnu ljubav za to.
• banane. Ako izgubite glavu iz mirisa zrelih banana, obratite pozornost na stanje vašeg srca.
• Sjemenke suncokreta. Želja za grickanjem sjemena često se javlja kod onih koji su u strašnoj potrebi za antioksidantnim vitaminima. To znači da u vašem tijelu postoji mnogo slobodnih radikala - glavni provokatori prije starenja.


Više Članaka O Jetri

Kolecistitis

Kako razrijediti žuči u žučni mjehur - savjeti i trikovi od stručnjaka

Upalni proces žučnog mjehura, zvan cholecystitis, najčešći je problem na području probavnog sustava. Istovremeno dolazi do stagnacije žuči.
Kolecistitis

Ljudska infekcija

kategorije Bakterijske infekcije (41) Biokemija (5) Virusni hepatitis (12) Virusne infekcije (43) HIV-AIDS (28) Dijagnostika (30) Zooantroponotičke infekcije (19) Imunitet (16) Zarazne bolesti kože (33) Liječenje (38) Opće poznavanje infekcija (36) Parazitske bolesti (8) Pravilna prehrana (41) Prevencija (23) Ostalo (3) Sepsis (7) Standardi medicinske skrbi (26)Hepatitis C - oni su regrutirali, u vojsci, za operacijuPozdrav, dragi čitatelji, s tobom Olga Ryshkova.