Proizvodi za čišćenje jetre

Bolest jetre u većini je slučajeva povezana s nezdravom prehranom i sjedećim načinom života. Njihovo liječenje je dugo i skupo, pa je lakše voditi brigu o njihovoj prevenciji u vremenu. Prvi uvjet za pravilno funkcioniranje jetre je uporaba proizvoda koji ga pročiste od šljake i toksina. Oni bi trebali biti uključeni u dnevnu prehranu sami ili kao dio složenih jela, a tijelo će obavljati svoje funkcije u bilo kojoj dobi.

Funkcija jetre i potreba za čišćenjem

Jetra je glavni filtar tijela koji čisti krv otrovnih tvari. Ovaj proces je moguć zbog osobitosti njegovog cirkulacijskog sustava i strukture njegovih funkcionalnih jedinica ili lobula. Venska krv ovdje ostavlja štetne tvari i potom se prebacuje u srce za ponovnu uporabu. Ako toksini uđu u tijelo u povećanoj količini, akumuliraju se u tkivu jetre i sprečavaju njegov rad.

Proizvodi za čišćenje jetre potrebni su u dnevnoj prehrani. Oni obavljaju svoju funkciju poticanjem nekoliko procesa:

  • neutraliziraju toksine u krvi i jetrenom tkivu;
  • aktivacija tijela;
  • ubrzati proizvodnju žuči i spriječiti stagnaciju jetre i žučnog mjehura.

Najopasniji fenomen koji se razvija s povećanim opterećenjem jetre je opća opijenost tijela. U ovom slučaju, otrovne tvari cirkuliraju u krvotoku, utječu na funkcioniranje unutarnjih organa i središnjeg živčanog sustava. Posljedice intoksikacije mogu biti kronične bolesti jetre, gastrointestinalnog trakta i mokraćnog tkiva. To može biti i upalne i degenerativne patologije, kao i formiranje kamenja u šupljim organima (žučni mjehur ili bubrezi). Međutim, ako redovito koristite proizvode za čišćenje jetre, možete zadržati svoje zdravlje u bilo kojoj dobi.

Najučinkovitiji proizvodi koji čiste jetru

Dijeta za čišćenje jetre je dijeta koja se treba stalno pratiti. Pogrešan način života, loše navike i štetni proizvodi narušavaju funkcioniranje jetre i začepljuju ga šljama i toksinima. Među jelima koja se moraju odbaciti na prvom mjestu, možemo istaknuti:

  • masti životinjskog podrijetla - u velikim količinama izvor su kolesterola, štetne za krvne žile i unutarnje organe;
  • alkohol i soda;
  • masna, pržena hrana s solju i začinima može uzrokovati nastanak kamenja.

Da bi podržao rad jetre, važno je znati koja je hrana dobra za to. Dijeta treba biti napravljena od niskokaloričnih jela, bogatih povrćem i voćem, polaganim ugljikohidratima u obliku žitarica, kao i s niskim sadržajima masnoća mesa i ribe u kuhanom obliku. Osim toga, postoje i posebni proizvodi za čišćenje jetre - preporučuje se da ih jedu svakodnevno, sami ili kao dio složenih jela.

Rajčica i rajčica

Rajčice, sirove ili nakon toplinske obrade, dobre su za jetru, zbog njihovog sastava. Sadrže biljne proteine, vlakna, vitamine A, B, C, kao i organske kiseline i druge potrebne tvari. U tijelu imaju nekoliko funkcija:

Uzmite ovaj test i saznajte imate li problema s jetrom.

  • potiče proizvodnju i odljeva žuči;
  • očistiti jetru toksina;
  • zaštititi stanice od oštećenja i uništenja slobodnih radikala.

krumpir

Postoji posebna dijeta za čišćenje jetre na bazi sok od krumpira. Svakog dana morate zasijati sirove gomolje krumpira i piti sok od njih. Također možete koristiti sokovnik. Uz redovitu uporabu ovog proizvoda pojavljuju se brojne korisne promjene:

  • smanjuje se razina štetnog kolesterola u krvi;
  • krvne žile su uklonjene od toksina;
  • ubrzavaju se procesi izlučivanja i izlučivanja žuči;
  • kiselost želučanog soka je normalizirana.

Samo taj sok od krumpira koji je napravljen od svježih gomolja je dobar. Oni su prethodno ljušteni, a potrebno je izrezati veliki sloj. Pod korelom je maksimalna količina toksičnih tvari koje su nepoželjne za upotrebu. Također, nemojte se uključiti u sok od krumpira za bubrežnu bolest.

heljda

Heljda je izvor zdravih ugljikohidrata. Osim toga, djeluje kao sorbent i uklanja toksine iz ljudskog tijela. Možete redovito koristiti kuhane heljde, ali postoji učinkovitiji recept:

  • opskrbite 3 žlice sirove heljde s kipućom vodom;
  • uliti ga kefirom i ostaviti noć da inzistira;
  • jesti doručak žitarice za 2 tjedna.

Heljda je dio bilo kojeg jelovnika. Uz pomoć, ne samo da možete očistiti tijelo toksina i vratiti funkciju jetre, nego i riješiti se dodatnih kilograma. Također, njegove kemijske komponente mogu ojačati zidove krvnih žila i ukloniti štetne naslage.

Zeleni i zeleno povrće

Svježe zelje su potrebne za pravilno funkcioniranje jetre tijekom cijele godine. To je vrijedan izvor klorofila, jer se fotosinteza odvija u zelenim dijelovima biljaka. U tijelu, ti proizvodi izvode važne funkcije:

  • neutralizirati i ukloniti toksine, pesticide, soli teških metala;
  • pročišćavati krv;
  • normalizirati proizvodnju i odljeva žuči.

U hladnoj sezoni zelje mogu biti uzgajane kod kuće. Peršin, kopar, celer, bosiljak, salata - ti proizvodi će biti odličan dodatak svakom jelu.

banana

Među proizvodima koji čiste jetru, možete odabrati i banane. Preporučuje se da ih se ujutro konzumira sirovo. Prednost banana je u tome što sadrže velike količine kalija. To je ovaj element u tragovima koji čisti krvne žile i smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi. Također, ovaj proizvod ima pozitivan učinak na procese probave, vezuje toksine i soli teških metala.

Dandelions za jetru

Maslačak nije samo korov, već i izvor dobrih vitamina i mikroelemenata. Djelotvorno čisti krv i unutarnje organe od toksina i toksina, smanjuje razinu glukoze i kolesterola u krvi, potiče probavu. Svi dijelovi biljke su prikladni za hranu. Postoji nekoliko recepata koji redovito koriste čišćenje jetre i sprečavaju mnoge bolesti:

  • infuzija 1 žlica suhog cvijeća i 1 litru kipuće vode;
  • dandelion flower jam;
  • Korijen biljke je tlo u mlinu za kavu, prženo i pivo umjesto kave ili čaja.

Tijek čišćenja jetre s maslačnim tijelom traje najmanje mjesec dana. Za to vrijeme, dekocija preporučuje se piti u malim obrocima tri puta dnevno, a zatim se odmori. Također je korisno pripremiti sirovine tijekom razdoblja cvatnje ove biljke i pripremiti ih tijekom cijele godine.

repa

Dijeta za čišćenje jetre zasnovana na ciklusu i sokovima od cikle je jednostavna i učinkovita. Među svim popularnim metodama za čišćenje organa hepatobilitarnog trakta, ovo je najsigurnije. Proizvod stimulira izlučivanje žuči, veže i uklanja toksine.

Poželjno je provesti postupak jednom godišnje prema sljedećem algoritmu:

  1. Sipati srednje veličine nepročišćene repe s 3 litre vode, staviti kuhati i zagrijati sve dok razina tekućine u tavi ne padne na 1 litarsku oznaku;
  2. ohlađujte repa, fino narežite i dodajte istu vodu, kuhajte 20 minuta;
  3. odmah popiti čašu juhe, preostala količina podijeljena na 3 dijela i uzeti u razmaku od 3-4 sata;
  4. Osim toga, potrebno je postaviti pločicu za zagrijavanje na desnu stranu.

korijandar

Koriander sjeme su poznati orijentalni začin. Dodano je mesnim i ribljim jelima, kao i kolačima. Također koristiti i lišće ove biljke - cilantro. Kod ljudi, korijander ima nekoliko učinaka istodobno:

  • uklanja višak tekućine uz toksine i šljake;
  • ublažava bolove u trbuhu;
  • potiče gubitak težine;
  • poboljšava sastav krvi.

Korijandar se može koristiti kao dodatak prehrani ili iz nje napraviti zdravo piće. Da biste to učinili, 1 ili 2 žlice sjemena ulijeva se kipućom vodom, infuzijom i proguta. Također je korisno kombinirati ga s drugim čišćenjem, posebice kurkuma.

limun

Sok od limuna je dobar za jetru da radi ispravno. U maloj količini razrjeđuje toplom vodom i pije svakodnevno prije jela. Ovaj proizvod sadrži velike koncentracije vitamina C, kao i antioksidante koji štite stanice od uništenja i preranog starenja. Osim toga, limun aktivira jetrene enzime odgovorne za proizvodnju i izlučivanje žuči.

Češnjak

Češnjak je izvor ogromne količine vitamina i elemenata u tragovima. Ako izrezete cijeli klinčić, kemijske reakcije odvijaju se u obliku alicina. Ova tvar je sumporni spoj koji pomaže očistiti jetru. To je ovaj element u tragovima koji aktivira enzime koji eliminiraju toksine i teške metale. Osim toga, češnjak ima baktericidni učinak i jača imunološki sustav. Svakodnevno se konzumira sirovina u malim količinama.

Način pušenja i zdrava pića

Pravilno pijenje režima nije ništa manje važno od zdrave hrane za jetru. Čista voda bez plina je najlakši način za očistiti tijelo štetnih spojeva i ubrzati rad unutarnjih organa. Također se preporučuje pripremiti i uzimati biljne lijekove:

  • zeleni čaj;
  • Infuzija čašice ili dekocija;
  • infuziju ružmarina;
  • dekocija breza pupova;
  • svježe iscijeđen sok od voća i povrća.

Čišćenje jetre je jednostavan, ali važan način za sprečavanje mnogih bolesti. Način života i način ishrane moderne osobe brzo dovodi do razvoja mnogih kroničnih bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta. Patologije tih organa utječu na stanje kardiovaskularnih i drugih sustava i uzrokuju prerano starenje. Međutim, ako poduzmete mjere na vrijeme i vodite brigu o svom zdravlju s jednostavnim i pristupačnim proizvodima, mnoge komplikacije mogu se izbjeći.

14 proizvoda za čišćenje jetre kod kuće

Osim toga, turbulentan i užurban gradski život stvara puno stresnih situacija u kojima smo na neki način uključeni, što zauzvrat daje dodatno opterećenje jetri. A kada je jetra preopterećena, ne može se pravilno nositi s obradom toksina i štetnih tvari koje ulaze u naše tijelo, a to uzrokuje zdravstvene probleme, loše zdravlje, umor i još ozbiljnije probleme. Postoji mnogo proizvoda koji mogu pomoći očistiti jetru kod kuće. Upoznajmo neke od njih.

Proizvodi koji čiste jetru

Uključite sljedeću hranu u dnevnu prehranu, što će vam omogućiti da vam jetra bude zdrava i što učinkovitije obavljati svoje funkcije.

Češnjak

Samo par češnjaka od češnjaka ima sposobnost aktiviranja jetrenih enzima, što pomaže u uklanjanju toksina. Češnjak također ima veliku količinu alicina i selena, dva prirodna spoja koji pomažu u čišćenju jetre.

grejp

Visoki sadržaj vitamina C i antioksidansa pridonosi prirodnim procesima čišćenja jetre. Mala čaša svježe stisnutu sok od grejpa također pomaže povećati proizvodnju jetrenih enzima odgovornih za detoksikaciju.

Repska i mrkva

Oba ova povrća bogata su biljnim flavonoidima i beta-karotenom koji stimuliraju i poboljšavaju korisne funkcije jetre.

Zeleni čaj

Jetra zaista "voli" ovo čudesno piće, jer je puna biljnih antioksidansa, poznatih kao katehini. Katehini su izvrsni pomoćnici jetre kako bi se mogli nositi s toksinima i štetnim tvarima. Osim toga, zeleni čaj koristan je za cijeli organizam i pridonosi očuvanju zdravlja i pomlađivanju.

Zeleno lisnato povrće

Jedan od naših najmoćnijih saveznika u čišćenju jetre je zelje, a može se konzumirati i sirovo i kuhano, kao i u obliku sokova. Zbog visoke razine biljnih klorofila, zeleni se doslovno približavaju toksinima koji se nalaze u krvi. I takva izvanredna svojstva zelenila kao neutralizacija teških metala, kemikalija i pesticida, pružaju našoj jetri pouzdanu zaštitu.

U prehrani pokušajte uključiti salatu, maslačak, špinat, bosiljak, celer, senf i cikorija. To će pomoći povećati proizvodnju i odljeva žuči, koja će zauzvrat pomoći očistiti tijelo.

avokado

Ovaj super proizvod pomaže tijelu da proizvodi glutation, što je nužno za jetru da se riješi štetnih toksina. Nedavne studije ukazuju na značajno poboljšanje zdravlja jetre uz redovitu potrošnju avokada.

jabuke

Imajući visoki sadržaj pektina, jabuke sadrže kemijske komponente potrebne da tijelo čisti probavni trakt od toksina. Ovo, pak, pomaže jetri da se nosi sa toksičnim opterećenjem tijekom postupka čišćenja.

Maslinovo ulje

Organska hladno hlađena ulja, kao što su maslinovo ulje, konoplja i laneno ulje, izvrsni su za jetru, kada se koriste umjereno. Korisne masti sadržane u tim uljima mogu apsorbirati štetne toksine iz tijela, te tako ukloniti dio opterećenja od detoksifikacije iz jetre.

Cijelo zrno

Cijele zrna usjeva poput smeđe riže bogate su kompleksom vitamina B i hranjivim tvarima, poznatim po svojim korisnim svojstvima u poboljšanju ukupnog metabolizma, poboljšanju funkcije jetre i smanjenju gustoće jetrenih tkiva. Ako je moguće, nemojte jesti bijelo brašno, pokušajte ih zamijeniti cjelovitim žitaricama.

Cruciferous povrće

Jelo brokule i cvjetača povećavaju sadržaj glukozinolata u vašem tijelu. Ovi prirodni enzimi pomažu uklanjanju karcinogenih i drugih štetnih tvari i smanjuju rizik od raka.

Limun i lim

Ovi agrumi sadrže vrlo veliku količinu vitamina C, koja pomaže tijelu u sintezi toksičnih tvari. Svježe stisnutu limun ili sok od limete u jutro pomaže stimulirati jetru.

orasi

Visoki sadržaj argininske aminokiseline u orasima pomaže jetri u detoksikaciji amonijaka. Orasima također sadrže velike količine glutationa i omega-3 masnih kiselina, što pomaže u normalizaciji funkcije jetre. Imajte na umu da matice treba dobro žvakati.

kupus

Kao i brokula i cvjetača, kupus pomaže stimuliranju aktivacije dva glavna jetrenog enzima koji potiču detoksikaciju. Pokušajte jesti i svježi i kuhani kupus.

kurkuma

- omiljeni začin jetre. Pokušajte ga dodati na pirjane leće ili druga vegetarijanska jela, a učinak liječenja i vraćanja jetre ne traje dugo čekati.

Postoje i druge namirnice dobre za jetru, kao što su artičoke, šparoge i prokulice. Njihovo jelo izvrstan je način za održavanje vaše jetre u formi.

Koji proizvodi očistiti i vratiti jetru - mehanizam djelovanja, popis najkorisnijih i učinkovitiji

Korisne informacije za sve postaje detaljan odgovor na pitanje koje proizvode očistiti i vratiti jetru, poboljšati funkciju i funkciju žučnog mjehura. Ako kršite općeprihvaćena pravila liječnika i nutricionista, tijelo pati od teških simptoma akutne intoksikacije. Pravilna prehrana za jetru je neophodna za učinkovito liječenje hepatitisa, ciroze i drugih bolesti ovog važnog nesparenog organa.

Što je dobro za jetru

Glavni zadatak jetre je čišćenje krvi, dakle, kada navedene organske poremećaje, kemijske i otrovne tvari prodiru u sistemsku cirkulaciju, kompliciraju rad unutarnjih sustava i dovode do trovanja tijelom. Pravilno odabrana hrana doprinosi regeneraciji parenhima tkivu, obnavljanju prirodnih funkcija "filtera". Prije svega, jetra je u velikoj potrebi antioksidansa i holeretičnih lijekova prirodnog podrijetla, ali važno je ne zaboraviti na goleme prednosti prirodnih vitamina.

voće

To su najkorisniji proizvodi za jetru, koji doprinose njegovom čišćenju kvalitete. Takvi prirodni antioksidanti daju ne samo produktivno čišćenje jetre, već i vraćaju parenhima, obogaćuju organizam vitaminima, ojačavaju imuni sustav. Pektini i vitamin C osobito su vrijedni u sastavu voća, a uz pomoć toksina uklanjaju se, stanice se čiste i obnavljaju nakon duge upotrebe alkohola. U ovom slučaju, govorimo o sljedećim svježim voćem (više citrusa):

  • avokado;
  • grejp;
  • limun;
  • jabuke;
  • vapno.

povrće

Zeleni i lisnato povrće također su prirodni antioksidansi; Mnogi od njih sadrže, u velikoj količini koncentracije, potrebne za obnovu hepatocita selena. Takva korisna hrana ne samo da produktivno vraća tijelo, nego i oslobađa svoje stanice od štetnih učinaka teških metala, pesticida, otrova i toksina. Kakvo zeleno povrće govorimo?

  • začinjeno povrće: salata, celer, peršin, kopar, bosiljak;
  • korijenski usjevi: repa, mrkva, češnjak;
  • kupus, njegove sorte: brokula, kohlrabi.

Mliječni proizvodi

Kada utvrdite koja je hrana dobra za jetru neke osobe, važno je ne zaboraviti na prednosti mliječnih proizvoda. Takva hrana značajno olakšava prirodno funkcioniranje jetre, sprječava razvoj arterijske hipertenzije, ateroskleroze, hepatomegalije, virusne prirode hepatitisa. Mliječna hrana doprinosi detoksifikaciji nakon toksičnog, kemijskog trovanja. Prilikom odabira fermentiranih mliječnih proizvoda, preporučljivo je da se usredotočite na sljedeće stavke iz dnevnog izbornika:

  • svjež sir;
  • jaja;
  • cjelovito mlijeko;
  • niski masni kefir;
  • kiselo mlijeko;
  • prirodni jogurt.

Zobena kaša je najzdravija hrana za jetru, tako da ova jela mora biti prisutna na stolu za doručak bez iznimke. Preporuča se kuhati zobene pahuljice na cjelovitom mlijeku, istovremeno čuvajući korisnost obje sastojke hrane. Ništa manje vrijedno za zdravlje kaša, koje produktivno vraćaju, čiste "ljudski filtar", prikazane su u nastavku:

  1. Heljda sadrži aminokiseline, željezo, lecitin, proteine ​​koji brzo pročiste i vraćaju stanice jetre.
  2. Bundeva kaša čisti tijelo, normalizira rad crijeva, obogaćuje tijelo vrijednim vitaminima.
  3. Jazavac ima adsorpcijska svojstva, čisti krv, uklanja toksine, troske.

Liječnik preporučuje da jede svježe morske i riječne ribe, a nužno je uključiti u dnevnu prehranu ribljeg ulja. Takvi proizvodi zadržavaju svoja korisna svojstva, kuhaju u pećnici s maslinovim uljem ili steamed. Riba iz niže navedenih razreda čisti krv, jača kosti i blagotvorno djeluje na opće stanje tijela:

Mesni proizvodi

Znajući što namirnica vraća jetru, važno je uključiti ih u dnevnu prehranu. Osim slabe mesa, poželjno je da se usredotočite na mesne proizvode koji simuliraju enzime jetre za liječenje tkiva, potiču oslobađanje štetnih toksina žuči. U ovom slučaju govorimo o govedini jetre, srcu, plućima, jeziku.

Vitamini za jetru i žučni mjehur

Kako bi zaštitili tijelo od toksina, potrebno je ne samo očistiti jetru, nego i brinuti se o svojim prirodnim funkcijama. Za njihovu stimulaciju, pokazalo se da obogaćuje dnevni unos vrijednim vitaminima, mikroelementima, koji se također mogu dobiti iz određene hrane:

  1. Vitamini A, C, P vraćaju prirodne funkcije tijela pronađene u peršini, kupusu, komoraču.
  2. Vitamin B poboljšava kvalitetu krvi, obnavlja i očisti nakon izlaganja toksinima. Sadrži u brokule, češnjak, pistacije, kokos, lagano meso.
  3. Vitamini E produktivno uklanjaju slobodne radikale, normaliziraju rad "filtera", očiste jetru. Sadržano u sastavu biljnih ulja, oraha, sjemena.

Što je loše za jetru

Od masne hrane morat će biti napušteno, jer samo preopterećuju rad jetre, otežavaju čišćenje krvi. Osim toga, zabranjena su i dimljena hrana, spiciness, marinade, kiseli proizvodi, fast food proizvodi i nužno alkohol, koji uništavaju jednom zdrava tkiva parenhima. Treba razlikovati i zabranjenu hranu:

  • masno meso, riba;
  • prva mesna juha;
  • čvrste masti;
  • svježe kolače;
  • grah;
  • masnih sireva i kiselo vrhnja;
  • trans masti;
  • bilo koja hladna jela i deserti;
  • čips, orašasti plodovi, krekeri;
  • gaziranih pića.

Kako vratiti jetru

Nakon što pregledate koji su plodovi dobri za jetru, važno je obogatiti njihovu uobičajenu prehranu s njima. Međutim, to nije uvijek dovoljno za normalizaciju rada organa, na primjer, nakon bolesti. Liječnici preporučuju integrirani pristup, koji uključuje potpunu odbijanje loših navika, terapeutske prehrane, uzimanje hepatoprotectors. Lijekovi nisu uvijek propisani, ali je nužno i ne samo da se odriču loših navika.

Proizvodi za oporavak jetre

U složenom tretmanu, radi vraćanja rada jetre i čišćenja krvi, liječnik individualno prilagođava dnevnu prehranu bolesnika. Popis sastojaka hrane je vrlo opsežan, ali treba naglasiti sljedeće stavke:

  1. Upotreba repe doprinosi učinkovitom čišćenju. Postoji mnoštvo popularnih recepata za kuhanje korjenastog povrća kako bi se obnovio i očistio "ljudski filtar".
  2. Prisutnost biljnih masnoća ne samo da vraća parenhima, već također doprinosi uklanjanju slobodnih radikala, vanjskom pomlađivanju.
  3. Bundeva s prirodnim medom - najkorisniji jelo s porazom "ljudskog filtera". Zbog sadržaja magnezija, natrija, kalija, vlakana, pektina, fosfora, bakra, joda i mangana, brzo možete vratiti rad pogođenog organa.
  4. Prisutnost kurkuma osigurava pouzdanu zaštitu od toksičnih oštećenja, čisti, vraća stanice organa, potiče proizvodnju žuči i poboljšava funkcioniranje žučnjaka.

Dijeta za vraćanje jetre

Poznavajući proizvode čišćenja i vraćanja jetre liječnik propisuje dijetu na čisto individualan način. Osnovna načela ove terapijske hrane prikazana su u nastavku s približnim izbornikom za taj dan:

  1. Doručak. Zobena kaša na mlijeko, kuhana riba, čaj s mlijekom.
  2. Drugo doručak Rezanac 9% masti, čaj.
  3. Ručak. Suha krumpir juha, parna riba, kompot.
  4. Visoki čaj Agrumi.
  5. Večera. Proteinski parni omlet, kuhana piletina, voda bez plina.
  6. Kasnu večeru. 1 tbsp. low-fat kefir.

Koji proizvodi čiste jetru

Da biste oslobodili tijelo od proizvoda opijanja i kemijskih napada, potrebno vam je visokokvalitetno čišćenje kod kuće. To se provodi uz sudjelovanje lijekova ili hrane. Ovdje su pouzdani i vremenski testirani sastojci hrane:

  1. Grejp. Sadrži antioksidante, čime se osigurava pouzdan detoksikacija tijela.
  2. Limun. Snage aktiviraju enzime, pomažu uklanjanju toksina iz tijela.
  3. Avokado. Voće pridonosi obnovi tkiva korisnih za prirodne funkcije "ljudskog filtera".

Proizvodi koji poboljšavaju funkcioniranje jetre

Kako bi se spriječilo preporučuje se obogatiti dnevnu prehranu s sastojcima hrane koji su korisni za jetru. To su sljedeće hrane:

  1. Kupus u bilo kojem obliku. Jača antitoična svojstva hepatocita, vraća pogođena područja parenhima.
  2. Jabuke. Oni sadrže pektin, koji uklanja toksine iz crijeva, smanjuje kolesterol, olakšava rad žlijezde.
  3. Bademi. Sadrži arginin, koji pomaže očistiti, istovremeno štiteći tijelo od trovanja.

Zdrava jela za jetru

Pažljivo proučavajući koji su proizvodi kvalitativno očišćeni i vratiti jetru, svakodnevno možete napraviti zdravu prehranu. Obroci su srdačni i utvrđeni, pomažu u jačanju imunološkog sustava i vraćanju izgubljene funkcije ljudskog "filtera". Evo nekoliko korisnih recepata:

  1. Povrće juha od pire. Kuhajte 100 g cvjetača i krumpira u 0,5 litara vode. Zasebno, kuhajte 30 grama riže u čaši obrano mlijeko. Kao što je povrće spremno, dodajte 10 g maslaca u tavu, tukli sve sastojke, poslužite sa zelenim tijelima u toplom obliku.
  2. Grickalica od povrća. Prođite kroz mrvice mrkve, krastavac i repu u omjerima 3: 1: 3. Preporuča se piti 500 ml, a po mogućnosti 1000 ml dnevno kako bi se spriječilo. Za liječenje takvog sastava treba se koristiti 4 dana.

video

Informacije prikazane u članku služe samo u informativne svrhe. Materijali ovog članka ne traže samooblikovanje. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i savjetovati liječenje na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Koja hrana čisti jetru?

Mnogi pojedinci ne znaju da jetra igra ključnu ulogu u čišćenju tijela od toksina i toksina. Prolazi kroz sve otrove, neutralizirajući ih, šalje "do izlaza". Važno je znati koji proizvodi čiste jetru kako bi se izbjeglo prerano trošenje organa.

Korisni proizvodi

Ne samo da brojne metode detoxa mogu pridonijeti prirodnom čišćenju tijela. Postoje opće preporuke koje treba slijediti:

  • isključiti brza hrana;
  • pravilno jesti - za stolom, bez žurbe;
  • stalno učitava tijelo zdravstvenim poboljšavanjem tjelesnih vježbi;
  • potrebno je posjetiti kupelj;
  • aromaterapija;
  • piti puno bez karbonizirane vode;
  • spavati najmanje 8 sati.

Uz sve navedeno, trebate kupiti samo kvalitetnu hranu, kuhati i jesti ih ispravno.

Proizvodi korisni za čišćenje jetre uključuju jabuku, kupus, mrkve, narančasto, zeleno. Sve to ne zahtijeva posebnu pripremu, ali sadrži veliku količinu vitamina.

Periodički treba biti sprečavanje bilijarne stanice. Najpoznatija metoda je uzimanje vode pomiješane s morskom soli. Po litri tekućine, trebate 2 male žlice kompozicije. U idealnom slučaju, ako se cijeli volumen pije ujutro, na prazan želudac.

Treba imati na umu da je za prevenciju i sprječavanje stagnacije potrebno odabrati pravi način pročišćavanja. preporuke:

  1. Pročišćavanje krvi je metode koje najbolje štedi tijelo.
  2. Morate točno znati stupanj slagging i boriti se u fazama.
  3. Nemojte čekati brze rezultate.

Organizam svakog pojedinca je jedinstven, onaj koji je koristan za jedan, ne mora biti pogodan za drugu, sve do suprotnog učinka.

Voće, povrće i žitarice

Kako se štetni toksini i toksini ne nakupljaju u tijelu, oni se postupno eliminiraju, naravno, dovoljno je uključiti u vašu prehranu nekoliko od sljedećeg voća i povrća:

  • češnjak;
  • grejp;
  • mrkva;
  • repa;
  • lisnato povrće;
  • avokado;
  • jabuka;
  • brokula;
  • vapna;
  • limun;
  • kupus.

Malo ljudi zna da dnevna konzumacija krune, često u obliku žitarica, čisti jetru, crijeva, hrani tijelo korisnim mikroelementima, pridonosi brzom uklanjanju viška masnih kiselina.

Omiljeni među rogovima koji čiste jetru je riža. Ovo je prirodni sorbent koji može pozitivno utjecati na sve vitalne organe. Riža dijeta savršeno čisti tijelo, potiče gubitak težine.

Uklanjaju otrove i toksine heljda i zobi. Oni "rade" lagano, bez iritacije crijevne sluznice.

Mliječni proizvodi

Mlijeko, po sebi, ne promiče čišćenje. Doprinosi samo proizvodnji dovoljnog broja korisnih bakterija za normalizaciju intestinalne mikroflore. Korištenje jogurta, kefira, svježeg sira, ryazhenka poboljšava probavne procese, sprječava zatvor, proljev, nadutost.

Nutricionisti preporučuju kupnju prirodnih formulacija bez dodataka i šećera. Možete jesti ujutro ili između glavnih jela. Za promjenu možete dodati kriške jabuka, laneno sjeme, orah, sok od limuna.

Riba i meso

U postupku čišćenja preporučuje se napuštanje svih vrsta morskih plodova, riba, koja sadrži samu živu, na primjer, tuna i mačuh. Dopušteno šlag, navaga, šuga.

Ne treba zloupotrijebiti i mesne proizvode. Dopušteno je koristiti malu količinu kuhane piletine, teletine, kunića, govedine.

Štetni proizvodi

Svaka osoba treba znati hranu koja je štetna za jetru ili može poremetiti normalno funkcioniranje. popis:

  1. Masno meso
  2. Brodovi kuhani na masnim jelima
  3. Brza hrana
  4. Spremite kolače
  5. Dimljeni proizvodi
  6. Velik broj smeća
  7. brusnica
  8. marinade
  9. konzervacija
  10. akutan
  11. Visoko gazirana pića
  12. Pića koja sadrže alkohol

Svatko zna o negativnom utjecaju na jetru brze hrane i alkohola. No, malo je upozorilo na opasnosti grinja i brusnica. Kisela bobica može preopteretiti tijelo kiselinom, vjerojatno pogoršanjem bolesti.

Proizvodi za čišćenje

Djelotvorni proizvodi za čišćenje jetre lako se kupuju i kuhaju. Većina ih se ne treba liječiti, to je dovoljno dobro za pranje. Nutricionisti kriju 11 hrane kako bi pomogli očistiti jetru:

  • Češnjak. Dovoljno je 1-2 lobula svaka 3-4 dana, tako da se enzimi jetre neprestano aktiviraju i spremni očistiti mekano tkivo iz žuči.
  • Grejp. Sadrži ogromnu količinu vitamina C i prirodnih antioksidansa koji oslobađaju tijelo toksina.
  • Mrkva. Zbog sadržaja beta karotena stimulira aktivan rad.
  • Zeleni čaj. Jetra ga "ljubi" zbog povećanog sadržaja katehina. Oni su njezini pravi "pomoćnici" u borbi protiv štetnih tvari. Osim toga, tonovi i pomlađuje tijelo.
  • Zeleno lisnato povrće. Svatko zna da zelje ne samo ukrašavaju jelo, već su vrlo korisne: špinat, bosiljak, celer, salata. Uz pomoć klorofila oni pročiste krv.
  • Avokado. Vraća stanice jetre s glutationom.
  • Jabuke. One sadrže veliku količinu pektina, što doprinosi normalizaciji probavnih procesa.
  • Brokula i cvjetače. Upotreba ovog fetusa ispunjava tijelo glukozinolatom. On se bori protiv svih vrsta karcinogena koji izazivaju pojavu stanica raka.
  • Limun, vapno. Pili ujutro svježi sok od ovog citrusa pokreće sve metaboličke procese.
  • Orah. Uz pomoć aktivnih aminokiselina arginina, glutation dodaci pomažu amonijak u procesu jetre.
  • Kupus. Pomaže jetri da obrađuje štetne tvari.

Najpopularnija metoda iz kategorije liječenja narodnih lijekova je uzimanje ricinusovog ulja. Uklanja štetne troske, sprečava nastanak gljivica, masu kvasca, sprečava zatvor, upalu.

Prema narodnim iscjeliteljima, sljedeće biljke će biti učinkovite za čišćenje jetre:

  1. Smilje. Pomaže normalizaciji izlučivanja žučnih masa, ublažava grč u žučnom traktu tijekom pogoršanja.
  2. Pepermint. Postupno uklanja žuticu, vraća učinak.
  3. Mlijeko čička Potiče regeneraciju zdravih jetrenih stanica, sprječava stvaranje i širenje upalnog procesa u mekim tkivima organa.
  4. Buhač. Bori se protiv virusa hepatitisa, normalizira procese žučnih masa.
  5. Nevena. Interferira s formiranjem i raspodjelom upalnih procesa, poboljšava metabolizam stanica.

Prije početka terapijskog ili profilaktičkog liječenja potrebno je razgovarati s liječnikom, kako bi se uklonili pojavu alergija.

Čišćenje jetre aktivnim ugljikom

Ako očistite jetru lijekovima, to će biti laksativi ili sorbenti. Na primjer, čišćenje aktivnog ugljena. To je najčešće korišten sorbent. Za čišćenje jetre, tijela ili u slučaju trovanja potrebna se doza izračunava na 10 kg ljudske težine po 1 tabletu. Učestalost prijema - 2 puta dnevno, 4-7 dana.

Pročišćavanje lanca

Sjemenje lana može se koristiti i u terapeutske i profilaktičke svrhe. Oni pridonose ubrzanju procesa razmjene, čime utječu na prirodne procese čišćenja. Sjemenje lana sadrži veliku količinu vlakana koja je korisna u cirozi, što povećava koleretički učinak. Pored toga, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta, žučne mase se brže izluče.

video

20 namirnica koja prirodno očisti jetru.

11 proizvoda koji pomažu očistiti jetru

S godinama, štetne tvari se nakupljaju u ljudskom tijelu. Mi ih dobivamo iz hrane i vode, udisanjem onečišćenog zraka, uzimanjem lijekova, korištenjem kemikalija i kozmetike u kućanstvu. Značajan dio toksina pohranjenih u jetri, čija je glavna funkcija konstantna pročišćavanje krvi. Ovo tijelo počinje "pokvariti", kao i svaki začepljen filter, a njegova učinkovitost se smanjuje.

Zbog začepljene jetre obično se javlja opći osjećaj dobrobiti. Imunitet se smanjuje, spavanje je uznemireno, osjećaj stalnog umora i apatije. Intoxication također nije dobro odražava u izgledu: tamni krugovi pojavljuju pod očima, koža dobiva nezdravu sivkasto-žutu boju. Kosa postaje tup, nokti krhki. Postoji gubitak aktivnosti i interesa u životu.

Očito se jetra mora periodično očistiti. Temelj svih metoda čišćenja je ideja aktivacije procesa lučenja žuči i uklanjanja akumuliranih toksina. Međutim, provedba ovog načela može biti drugačija. Agresivni postupci povezani s jednokratnim unosom velikih količina ricinusova ili maslinovog ulja, klizme i sl., Ne zahtijevaju samo preliminarnu pripremu tijela i određenu količinu slobodnog vremena, već i prilično širok popis kontraindikacija. Osim toga, učinkovitost mnogih od tih alata upitna je među stručnjacima.

Stalno uključivanje u prehranu proizvoda koji pomažu očistiti jetru, ne daje brz učinak. Ali ova metoda je dostupna, meka i sasvim prihvatljiva čak iu prisutnosti kroničnih bolesti. Popis takvih proizvoda nudimo čitateljima.

orasi

Sadrže arginin koji pomaže jetri da smanji štetne učinke amonijaka. Osim toga, sastav oraha uključuje glutation. Ova tvar je uključena u neutralizaciju mnogih toksina i obično proizvodi jetra. S jakim slagging, jedući dva ili tri matice dnevno je dovoljno za osiguravanje tijela s potrebnom količinom glutationa.

grejp

Većina tehnika za čišćenje jetre uključuje uzimanje limunovog soka ili drugog izvora kiseline, koji djeluje kao koleretički agens. Grejpfrut ima mnogo organskih kiselina, ali njegova glavna prednost nije u tome, već u prisutnosti naringenina, koja stimulira uništavanje masti nakupljene jetrom i normalizira metabolizam glukoze. Postoji samo jedan neugodnosti: imenovani flavonoid uglavnom se ne nalazi u pulpe grejpa, već u filmovima s okusom okusa koji pokrivaju kriške. Međutim, tijelo zahtijeva malo naringenina, stoga je dovoljno jesti jednu ili dvije kriške svake voće bez repa.

Osobe koje pate od hipotenzije trebaju koristiti oprezno s grapefruitima: plodovi imaju izrazito hipotenzivni učinak.

Luk i češnjak

Neobičan okus i miris ovih povrća povezan je s prisutnošću alicina. Ovaj sumporni spoj ima iznimno blagotvoran učinak na jetru, pomaže u borbi s opijenom, ima baktericidno svojstvo.

Luk sadrži alicin u obliku esencijalnog ulja, koje tijelo brzo apsorbira. U češnjaku se ta tvar stvara samo kad se unište stanice. Stoga, ona su jela u kojima su klinovi češnjaka uključeni u gumiran, rezani ili lomljen oblik, korisni su za jetru.

Zeleni čaj

Pijenje zelenog čaja pomaže aktivirati proces spaljivanja masti. Proizvod sadrži katehine - prirodni antioksidansi koji pomažu uništiti i ukloniti štetne tvari iz tijela.

kurkuma

Curcumin žuti pigment, koji je dio začina, ima aktivnost protiv raka, potiče regeneraciju oštećenih jetrenih stanica, poboljšava proizvodnju žuči i probavnih enzima.

avokado

Avokado sadrži prirodne stimulanse koji aktiviraju proizvodnju glutationa jetrom. Osim toga, ovo plod je jedan od načina da pomogne tijelu da se riješi višak kalorija.

Mnogi ljudi ne vole avokado, ali poželjno je uključiti u prehranu. Specifičan okus voća može se neutralizirati pripremom začinjenog snacka ili umaka.

Cijelo zrno zob

Nerafinirani zob sadrži supstance koje imaju jak utjecaj koleretike i detoksikacije. Proizvod možete upotrijebiti na dva načina: piti suho žito ili jesti sirovo zobeno zobi (na primjer, u obliku salate, začinjeno sokom od limuna i biljnim uljem). U drugom slučaju, pored spojeva koji poboljšavaju stanje jetre, tijelo prima krutu dozu vitamina i biološki aktivnih tvari koje povećavaju ukupni ton i aktiviraju imunološki sustav.

Upotreba cijele zobi ima još jednu značajnu prednost: nedostatak kontraindikacija (osim individualne netolerancije).

bundeva

Ima naglašeni holeretički i diuretski učinak, potiče regeneraciju oštećenih hepatocita (stanice jetre), sprječava njihovu smrt u cirozi i hepatitisu različitih podrijetla.

Kako bi se pripremilo lijek za čišćenje jetre, vrh bundeve je odrezan, sjeme je uklonjeno i svježi med je uliven u plod. Nakon desetodnevnog natapanja na toplom mjestu, tekućina se isprazni i stavlja u hladnjak. Uzima se tri tjedna u žličicu tri puta dnevno.

Bundu se ne smije koristiti za čišćenje jetre osoba s dijabetesom, gastritisom ili peptičkim ulkusom (u akutnoj fazi).

jabuke

Pročišćavanje jetre u ovom slučaju dobiva se kombinacijom koleretskog djelovanja organskih kiselina i učinka pektina, koji pomaže vezati produkte degradacije i ukloniti ih iz tijela. Jabuke su vrlo povoljne, jeftine. Liječenje gotovo da nema kontraindikacije. Najbolji učinak na jetru jesu pečene jabuke (osobito kisele sorte), kuhane s medom, brusnicom, obojenom ili orasima.

Maslinovo ulje

Metoda čišćenja jetre maslinovim uljem i sokom od limuna se smatra klasičnim. Nažalost, postupak se nije lako tolerirati. Međutim, uporaba šoknih doza ulja nije nimalo neophodna. Blago, postupno čišćenje daje čak i jednu žlicu proizvoda, dnevno uzimano na praznom trbuhu.

Mnogi ljudi koriste ovu metodu neprekidno već nekoliko godina, održavajući zdravu jetru. Nuspojave ovog tretmana nisu fiksne.

Cvjetača i brokule

Oba tipa kupusa sadrže bogat skup vitamina i drugih biološki aktivnih sastojaka, korisnih vlakana, imaju koleretski učinak, poboljšavaju stanje jetrenih stanica i optimiziraju metabolizam. Nutricionisti savjetuju jesti ove povrće tri ili četiri puta tjedno u kuhanom obliku. Osim toga, preporuča se povremeno jesti sirove brokule: glave su prekrivene nekom vrstom "peludi", koji se sastoji od supstancija koje imaju snažan aktivirajući učinak na većinu metaboličkih procesa u tijelu.

Čišćenje jetre uključuje odustajanje od alkohola, pržene, začinjene i masne hrane, kao i brze hrane i konzervirane hrane. Tijekom razdoblja detoksifikacije treba jesti frakcije, uzimajući hranu u malim količinama pet ili šest puta dnevno. Ne možete zaspati osjećajem gladi, aktivno se baviti sportom, doživjeti ozbiljan fizički i emocionalni stres. Tada će proces čišćenja jetre donijeti maksimalnu korist i pridonijeti sveobuhvatnom poboljšanju tijela.

Što je dobro za jetru. Dijeta za jetru - uzorak izbornika za 1 dan

Pozdrav dragi čitatelji. Uobičajena hrana koja je prisutna u našoj prehrani neophodna je ne samo da osigura kontinuiranu opskrbu hranjivim tvarima, mineralima i vitaminima u tijelu. Mnogi od njih također pomažu tijelu pravovremeno da se riješe nepotrebnih, pa čak i opasnih spojeva koji se mogu akumulirati u njemu. Nije svatko zna da su neki standardni proizvodi najvredniji zdravstveni lijekovi koji čiste tijelo toksina. Zašto moram očistiti jetru? Glavni filteri koji oslobađaju krvotok od opasnih spojeva su jetra i bubrezi. U tom procesu sudjeluju i neki drugi organi (crijeva, koža, limfni sustav). Stoga je važno pratiti njihovu "radnu sposobnost", kako bi podržali i ne ometali njihovo ispunjenje vitalnog zadatka.

Bez pravilnog filtriranja krvi, štetne tvari se nakupljaju u tijelu. Oni se formiraju u procesu različitih reakcija u organima, tkivima, pa čak i na staničnoj razini.

Kada sustav čišćenja ne uspije, ti spojevi počinju biti pohranjeni i otrovni, uzrokujući poremećaj u funkcioniranju.

U nekim slučajevima opća opijenost javlja se vrlo brzo i postoji prava opasnost za život.

Ali ako su obična hrana prirodni čistači, zašto mnogi ljudi imaju probleme jetre? Odgovor je jednostavan - zbog njihovih gastronomskih preferencija.

U njihovoj prehrani nije prisutan u dovoljnoj količini (ili u pravom obliku) tih proizvoda. Zato trebate znati sve proizvode koji očiste jetru - popis, to je poželjno. Bit će prikazan u nastavku.

Znakovi slagging tijela:

Postoje određeni simptomi na temelju kojih se može pretpostaviti da se tijelo ne može nositi s toksinima (početna faza).

  1. Umor, vrtoglavica, mučnina.
  1. Siva boja kože.
  1. Česte glavobolje.
  1. Povećana osjetljivost na bolesti.
  1. Alergijske manifestacije, proljev, povraćanje.
  1. Problemi s memorijom i koncentracijom.

Kasnije će situacija samo pogoršati.

Što je dobro za proizvode za čišćenje jetre

Proizvodi za čišćenje pomažu u sprečavanju problema s jetrom. Ali oni nisu samo dobri za preventivne svrhe. U početnoj fazi zatajenja jetre, samo dijeta može biti dovoljna za normalizaciju stanja, koja će uključivati ​​proizvode za čišćenje.

Ali čak i kod ozbiljnih problema s jetrom, uz poseban tretman, morate slijediti istu prehranu.

Celuloza kao snažan sorbent

Zbog visokog sadržaja vlakana, najveća sposobnost čišćenja može se pohvaliti darovima prirode. Ova skupina također uključuje i mnoge proizvode uhvaćene iz biljnih materijala.

Svatko zna da su biljke bogate vlaknima. Da je doista čudo lijek za čišćenje jetre i organizma u cjelini. Ne razgrađuje se ni na koji način, niti se apsorbira u crijevu, samo djelomično obrađuje crijevna mikroflora.

Zbog toga je vlakno nekad nazivano balastom. Međutim, uskoro su stručnjaci shvatili značenje tih struktura i prepoznali da je uporaba takvog izraza iznimno netočna.

Vlakna imaju još jedno ime - dijetalna vlakna. Iako su baš kao i hrana, oni se ne koriste u tijelu. I nisu sve tvari koje se pripisuju vlaknima imaju fibroznu strukturu.

Dijetna vlakna podijeljena su na topljive i netopive. Topljivi uključuju pektin, guma, mekinje i neke druge. Njihova karakteristična osobina je transformacija u gel na apsorpciju molekula vode. Ta se sposobnost koristi za dobivanje zaglavi i proizvoda od žele. Ali oni mogu apsorbirati ne samo vlagu.

S istom lakoćom otopljiva vlakna apsorbiraju neke druge tvari, uključujući one opasne za tijelo. Na primjer, pektini su sposobni za vezivanje teških metala, antibiotika, pesticida, radionuklida i drugih struktura, od kojih su mnogi kancerogeni - iniciraju rast stanica karcinoma.

Na taj način oni čiste jetru i oslobađaju prekomjerno opterećenje. Na iste značajke topivih dijetalnih vlakana temelji i njihovu sposobnost da se smanji razina kolesterola.

Lako je utvrditi jesu li pektinske tvari sadržane u određenom plodu (bobica). Ako možete napraviti prirodnu žele ili džem od njega, bez korištenja zgušnjivača, onda postoji fer iznos pektina. Ali topiv dijetalna vlakna obiluju ne samo u voćnoj pulpi, već iu mahunarkama.

Netopljiva vlakna nemaju takvu veliku brzinu apsorpcije, ali značajno poboljšavaju crijevnu peristalcnost (intestinalna motorna aktivnost).

Ova vrsta vlakana prisutna je u velikim količinama u povrću, biljnim stablima, koru voća i bobičastog voća u žitaricama.

Prednosti vlakana za tijelo su kako slijedi:

- pomaže vezati i ukloniti endogene (dolaze izvana, uglavnom hranom i lijekovima) i egzogeni (nastali u procesu vitalne aktivnosti organizma) štetnih spojeva;

- poboljšava crijevnu mikrofloru (to je nutrientni medij za korisne crijevne bakterije, a također ima i štetan učinak na patogene);

- povećava aktivnost glatkih mišića crijeva povećavajući sposobnost samočišćenja tijela;

- smanjuje apetit i pomaže u normalizaciji tjelesne težine (kada se oslobodi u šupljini želučanih bubrega, zauzimaju značajan dio njegovog volumena, što ubrzava zasićenost i produljuje osjećaj sitosti);

- normalizira hormone, apsorbira i višak vlastitih hormona tijela i onih koji se isporučuju s hranom (hormoni se koriste u uzgoju životinja kao stimulatori rasta, s mesom i mliječnim proizvodima ulaze u ljudsko tijelo);

- omogućuje glatko povećanje razine šećera u krvi.

Preporuča se postupno povećavanje volumena vlakana koja se jede i pobrinite se da je količina topljivih i ne vrlo vlakana proporcionalna.

Proizvodi za čišćenje jetre - Popis

Govoreći o onome što je dobro za jetru, trebali biste istaknuti glavne proizvode.

  1. Voće, osobito jabuke, kruške, trešnje, marelice, avokado, smokve. One sadrže, poput bobica, topljive i netopive vlakne, kao i vitamine. Vit je osobito važan za jetru. A i E. Ali i drugi vitaminski spojevi također su potrebni ovdje. Dakle, u procesima koji se javljaju u jetri, vitamini PP i B aktivno se konzumiraju.
  2. Bobice - vrtne jagode (jagode) i šumske jagode, crvene i crne ribizle, borovnice, brusnice.
  3. Povrće - bijeli kupus, brokula, artičoka, bundeva, paprika, tikvice, krastavci, rajčice. Bundu se može koristiti za kuhanje kaše i juhe, ispeći je u pećnici i koristiti je sirovo kao sok i sastojak za salate voća ili povrća.
  4. Agrumi - limun, naranče, grejp, limun.
  5. Zeleni okus - peršin, celer, kopar, salata, luk, bosiljak, poriluk, špinat, metvica. Mladi lišće i izbojci divljeg bilja (cikorija, maslačak, pastirska vreća), koji nisu sakupljeni u industrijskoj zoni, nisu samo korisni, već i ukusni. Mogu se dodati, na primjer, u salatama. Prije korištenja biljaka treba potopiti u hladnoj vodi kako bi se riješili moguće gorčine. Ili ostavite kako je to - neka daju jelo ukusan zest.
  6. Mjestve - grašak, soja, grah.
  7. Korijen - mrkva, crvena repa, rajčica iz đumbira, đumbir.
  8. Bulbous - luk, češnjak.
  9. More Kale Sadrži derivate alginske kiseline, koji deaktiviraju mnoge kemijski aktivne tvari štetne za tijelo. Na taj način oni sami čiste jetru i također sudjeluju u svom radu.
  10. Žitarice, osobito zob, heljda, proso, pšenica i muesli.
  11. Bran, osobito zobeno brašno.
  12. Sjemenke suncokreta (suncokret, bundeva).
  13. Nuts - orasi, bademi, lješnjaci, pistacije, oraščići. Treba imati na umu da je to prilično masni proizvod, pa se njegova upotreba treba dozirati. Ako postoje problemi s jetrom, oni se ne uvode u prehranu.
  14. Laneno sjeme ima koleretski učinak, sprječava stagnaciju žuči. Krastava je izrađena od njega ili se koristi kao dodatak drugim jelima. Također koristan za jetru i laneno ulje.
  15. Mliječni proizvodi - kravlje mlijeko, kefir s malim udjelom masnoća, sir i vrhnje, ryazhenka, jogurt, sirutka, jogurt. Mlijeko je bogato fosfolipidima - spojevima koji jačaju zidove hepatocita (stanice jetre). Time se smanjuje razina uništavanja jetrenog tkiva pod djelovanjem virusa i otrova. Osim toga, fermentirane mliječne napitke reguliraju ravnotežu vode, što poboljšava uklanjanje toksina, i stoga smanjuje opterećenje na jetri.
  16. Jaja, osobito prepelica. Pileća jaja ne smiju se jesti sirovo. Oni su bolje kuhati meke kuhane.
  17. Riba - bakalar, bakalar, pastrva, šaran, šuga, haringa, lososa, šarana. Čak se i masne sorte ribe lakše jedu od masnih jela.
  18. Mesni proizvodi - lean meat (kunić, teletina, govedina), perad (piletina, purica, prepelica), iznutrice (pluća, jetra, srce, jezik, osobito govedina). Buba su izvrstan izvor vitamina i elemenata u tragovima.
  19. Maslinovo ulje, posebno dobiveno na hladan način - sadrži Vit. E.

To su doista zdrave hrane za jetru, ali je poželjno jesti mnogo sirove hrane. To se uglavnom odnosi na biljnu hranu.

Ali, na primjer, piletina, meso, riba, treba pažljivo pripremiti kako bi se izbjegla salmoneloza i parazitska infekcija.

Najpoželjnije metode kuhanja:

- Kuhanje na pari (dvostruki kotao, vodena kupelj).

- Pečenje u pećnici.

- dopuštanje i suzbijanje također su dopušteni.

Pržena hrana je izuzetno štetna za jetru, a razvojem zatajivanja jetre kategorizirano je kontraindicirana.

Također možete kuhati juhe. Svaka juha treba biti niske masnoće, poželjno kuhana na bazi biljnih decocija ili napete bujon.

Oni mogu dodati žitarice, mahunarke, zelje. Prehrana ne smije biti topla ili jako hladno.

Korisno je piti puno tekućine. To može biti ne samo sok ili pročišćena voda. Ne bismo trebali zaboraviti na prednosti ljekovitih dekocija - od šipka, metvice, kalendule, celandina, rabarbara i slatkiša.

Zdrava hrana za jetru - slastice

Unatoč činjenici da ako imate problema sa jetrom, trebate slijediti prehranu, gdje je količina šećera strogo normalizirana, preporučljivo je redovito ući u prehranu slatkiša, kao što su:

- džem, džem, pekmez;

- žele, sok, kompot;

- voćne salate, začinjene kefirom bez masti ili prirodnim jogurtom;

- sušeni i sušeni voće - grožđice, sušene marelice, smokve, šljive, jabuke;

- zobene kolače (zobena kolača, puding, kolačići).

Naravno, jedući ove jela bit će korisno pod uvjetom da su prirodni i imaju minimalnu uporabu šećera. Treba imati na umu da je u prehrani moguće, čak i potrebno, koristiti med, ali njegov iznos bi trebao biti ograničen.

Zabranjeni proizvodi

Slijedeći proizvodi su kontraindicirani u zatajenju jetre:

- masno meso (janjetina, svinjetina), patke, guske, masne ribe;

- sir, masni sir;

- konzervirano meso i ribu, dimljeni meso;

- agresivni začini (paprika, senf, itd.), ocat, majoneza;

- maslac, margarin, sladoled, ulje za kuhanje;

- svježi pekarski proizvodi, raž, i ponekad bilo koji, kruh, peciva, osobito krema;

- slatkiši, čokolada, sladoled;

- alkohola i kave, kao i gaziranih i aromatiziranih napitaka, jakog čaja, kakao, kiselih sokova;

- Neki biljni proizvodi (sorrel, rotkvica, luk, rotkvica, češnjak).

Dijeta za jetru - izbornik za 1 dan

Ako postoje bilo kakvi problemi s jetrom, najprije morate dobiti savjet od svog liječnika o korištenju određene prehrane. Poželjno je ne preopteretiti želudac i držati frakcijsku dijetu koja se sastoji od 5-6 obroka.

Izbornik uzorka za taj dan

Rani doručak. Zobena kava na vodi ili masno tkivo bez šećera, slaba čaj ili voćni kompot.

Drugo doručak Kuhana riba ili prehrambeni meso, možete s bujonom. Dopušteno je neizrezano pire krumpir bez maslaca. Apple se može peći.

Ručak. Dijeta juha, može biti bez rajčice, ili juha bez zazharki. Ovdje možete dodati svježe piletinu bez kože. Čaj ili kompot.

Visoki čaj Naranče ili grejp, možete zamijeniti hranjive juhe ili kefir s niskim udjelom masnoća s krekeračima (prirodno, bez soli, masnoća i začina).

Večera. Riža kašica bez maslaca, parne ribe ili piletina. Druga mogućnost - čokoladni kolač ili puding od sira. Čaj.

Kasnu večeru. Kefir (0% masnoća).

Čišćenje salate povrća

Prije nego što krenete na ciljano čišćenje jetre, potrebno je pravilno pripremiti intestinalni aparat.

Također treba čišćenje. Za to su idealne salate za povrće. Evo primjera jedne od ovih jela.

Mala crta (sirova) i jedna mala mrkva su ljuštena i oprala, a zatim gumirana na grubu ribu. Samo trljajte ukusnu jabuku (ali s kožom).

Bijeli kupus je izrezan na trake i zgnječen. Sastojci se u približno jednakim količinama kombiniraju, pospite limunovim ili limunovim sokom i začinimo, po mogućnosti s maslinovim uljem, ali s bilo kojim drugim biljnim uljem. Ova salata se preporučuje za ulazak u prehranu barem dva puta tjedno.

Kremna juha

Cvjetača (100 g), krumpir (1 kom.) I riža (velika žlica s kliznikom), kuhati u maloj količini vode i tuku s miješalicom. Možete dodati 0,5 malih žlica maslaca (u nedostatku kontraindikacija) i zelenila.

Bundeva juha

Peeled bundeva (100 g) izrezati na male kocke ili tinder na grubo gratet, kuhati. Nakon dodavanja dvije žlice zobene pahuljice i kuhajte dok ne kuhate. Možete staviti malo ulja i malo zasladiti (uz dopuštenje liječnika).

Lijevnik kaša

3 tbsp. l. laneno sjeme se nanosi u morta, miješalicu ili mljevenu kavu na stanje sitnih zrna, ulijte pola stakla (po želji, više) ne baš vruće vode i pričekajte da se sjeme nabubri. Kaša je spremna.

Druga mogućnost je da cijelu sjemenu potopite u čašu tople vode preko noći, a zatim ih urezati u miješalicu. Takav kašuti mogu se jesti kao zasebna jela ili miješati s drugim kašom, na primjer, zobenom kašu.

Svojim okusom možete diverzificirati dodavanjem zaslađivača, sušenog voća, orašastih plodova, jogurta. Ili, ako netko ne voli slatke žitarice, ovdje možete rezati zelje, dodati zobenu brašnu, mekinje ili pšenične klica.


Više Članaka O Jetri

Cholestasia

Liječenje onkologije jetre

Rak jetre nalazi se na petom mjestu među najčešćim oblicima raka, a stopa smrtnosti ljudi u svijetu je prilično visoka. Uvijek nije moguće prepoznati simptome primarnog raka pravodobno, što komplicira liječenje.
Cholestasia

Pulsiranje u jetri

Ostavite komentar 42.166Neugodne i pulsirajuće bolove u jetri znak su povećanja samog organa i napetosti zidova, budući da su receptori boli smješteni u tkivima kapsule, a ne unutar organa.