Vježba nakon uklanjanja žučnjaka i mjere opreza

Bolest Gallstone danas je prilično uobičajena bolest. Za određene indikacije, operacija žučnjaka propisana je kao terapija. Uklanjanje organa zahtijeva naknadnu obnovu tijela strogim pridržavanjem prehrane i aktivnosti pacijenta.

Indikacije za uklanjanje žučnog mjehura

Nakon uklanjanja žuči trebate slijediti sve preporuke liječnika

Ljudski žučni mjehur, kao i drugi sisavci, je organ koji je zbirka za žuči koja dolazi iz jetre. Zapravo, to je anatomski dio jetre.

Zatim se oslobođena žuči šalju u tankog crijeva. Ovaj proces regulira kolecistokinin hormon. Žučni mjehur je podložan brojnim bolestima zbog štetnih čimbenika:

  • nezdravu prehranu;
  • tumori peritoneuma;
  • trauma;
  • kongenitalna zakrivljenost;
  • kršenje metaboličkih procesa (uključujući i dijabetes).

Kao rezultat utjecaja tih faktora mogu se pojaviti:

Moderna medicina nudi mnoge mogućnosti za konzervativno liječenje bolesti žučnog mjehura, ali u nekim okolnostima djeluje samo kirurška intervencija, kolecistektomija.

Indikacije za uklanjanje žučnog mjehura:

  • Kolecistitis, kolesteroza i druge komplikacije bolesti žučnog kamenca.
  • Cholangitis je upala žučnih kanala kao rezultat infekcije.
  • Koloroklititija i drugi oblici bolesti žučnog kamenca.
  • Kalcifikacija je kritično smanjenje sadržaja kalcija u zidovima mjehura.
  • Postojana žutica.
  • Poremećaj funkcije jetre i promjena njegove strukture.
  • Polipi.
  • Perforiranje organa.

Također, operacija se dodjeljuje ovisno o stanju pacijenta. Često se odluka o kirurškom zahvatu mora hitno poduzeti, jer ovisi o životu pacijenta.

Kako se operacija izvodi?

Možete živjeti bez žučnog mjehura

Cholecystectomy zahtijeva pripremu. Popis mogućih zahtjeva uključuje:

  1. prekid liječenja;
  2. suzdržavanje od prehrane hrane 12 sati prije postupka;
  3. čišćenje klistir prije operacije;
  4. higijenski postupci.

Kirurgija za uklanjanje žučnog mjehura provodi se na nekoliko načina. Ovisno o stupnju intervencije razlikuju se tradicionalna (otvorena) ektopija i laparoskopija.

Tradicionalna operacija žučnog mjehura uključuje uklanjanje organa koji se uklanja iz rezova na području ispod rebara (duljine 4 do 10 cm). Mjehurić se odvaja od susjednih organa i uklanja. Nakon toga, šalje se na patohanomsko istraživanje.

Tijekom operacije kirurg pregledava susjedne strukture kako bi utvrdio moguća odstupanja. Prije ubiranja, obavlja se kolangiografija - rendgensko ispitivanje stanja žučnih kanala s uvođenjem kontrastnog sredstva u krvne žile. Nakon završetka svih manipulacija, šavovi se stavljaju na ranu.

Laparoskopija uključuje minimalnu intervenciju kod pacijenta. U potkrovnom području izrađuju se nekoliko probijanja, veličine od 5 do 10 mm. Jedan od njih uvodi kameru na fleksibilnu žicu za praćenje napretka operacije.

Kroz preostale punkcije, kirurški su instrumenti umetnuti pomoću manipulatora. Sonda se umetne u želudac kako bi se spriječilo ulazak njegovog sadržaja u dišni sustav.

Žučni mjehur je odsječen iz kanala i priloženih arterija i uklonjen iz tijela pacijenta. Tijekom uklanjanja, sve oštećene posude cauterized električne struje. Nakon uklanjanja mjehura, trbušna se šupljina ispire antiseptičkom otopinom. Pucnje su zapečaćene posebnim materijalom ili ušivenim.

Operacija se izvodi pod općom anestezijom. Ventilator održava aktivnost dišnog sustava. Ako je potrebno, od laparoskopije, kirurg može ići na tradicionalnu metodu uklanjanja urezivanjem u željeno područje.

Kolecistektomija se može izvesti s dna, kada je pristup kanalu teško, a od grlića maternice s normalnim pristupom.

Razdoblje rehabilitacije

Vježba nakon uklanjanja žučnog mjehura

Oporavak nakon uklanjanja žučnjaka traje malo vremena. U bolnici pacijent ostaje do 3 dana u odsutnosti komplikacija.

Puna rehabilitacija nakon laparoskopskog postupka trajat će oko tjedan dana, nakon otvorene operacije - do jednog mjeseca.

Pacijent može napustiti bolničku jedinicu nakon što je bez boli mogao hodati i jesti samostalno.

Postoperativno razdoblje u većini slučajeva uključuje promjene u prehrani i prehrani. Preporuča se i posebna gimnastika.

Rehabilitacija nakon kolecistektomije provodi se u nekoliko faza:

  • Rana faza u bolnici traje do prolaska posljedica operacije i anestezije. 3 dana nakon uklanjanja mokraćnog mjehura potreban je pregled kirurga. Ponovno doći na recepciju trebate još tjedan, a potom nakon dva.
  • Kasnu pozornicu u bolnici karakterizira aktivacija regenerativnih procesa na području šava, obnavljanja respiratornog djelovanja, adaptacije probavnog trakta u novu shemu rada.
  • Fazi ambulantne terapije uključuje potpuni oporavak pacijenata. 2 tjedna nakon završetka promatranja pacijenta, a godinu dana kasnije pacijent mora donirati krv za biokemiju i kliničke studije.
  • Liječenje sanatorijem propisuje se šest mjeseci nakon operacije. Godinu dana nakon operacije morate proći ultrazvuk operiranog područja. Ovisno o dokazima, ovaj postupak se također može propisati 2 tjedna nakon uklanjanja mokraćnog mjehura.

U rijetkim slučajevima, neki pacijenti imaju sindrom postkolekystektomije. Pojavljuje se iz sljedećih razloga:

  1. Prisutnost preostalog kamenja ili njihovog ponovnog obrazovanja.
  2. Dikestinija (kršenje lumena) žučnog kanala.
  3. Pankreatitis.
  4. Nije u potpunosti uklonjena poremećaji zbog razvijene patologije.
  5. Formiranje hernije.
  6. Kronični gastritis, dvanaesni ulkus.
  7. Limfadenitis.
  8. Kolitis.
  9. Hepatitis, ciroza jetre.
  10. Alergije na hranu, itd.

Klinički simptomi sindroma postkolekystektomije vrlo su opsežni zbog raznih uzroka koji su ga uzrokovali. To uključuje:

  • kolike;
  • bol sindrom;
  • opstruktivna žutica;
  • kolestaza;
  • crijevna dispepsija.

Komplikacije nakon kolecistektomije eliminirane su konzervativno ili kirurški. Kirurgija nakon uklanjanja žučnog mjehura mnogo je teža tehnički i opasnije za zdravlje pacijenta. No, danas se sve češće prakticira, jer liječnici smatraju najučinkovitijim.

Vježba nakon uklanjanja žučnog mjehura

Opterećenje bi trebalo biti umjereno

Fizička aktivnost nakon kolecistektomije kontraindicirana je u prvih nekoliko tjedana. Zatim, malo po malo, potrebno je uvesti terapeutsku gimnastiku i šetnje na svježem zraku u dnevni režim.

Pješačenje nije samo korisno u smislu tjelesne aktivnosti. Doprinosi povećanju oksigenacije krvnih stanica i unutarnjih organa, što dovodi do ubrzanog regeneracije oštećenih tkiva i obnove funkcija jetre.

Skandinavski (finski) hodanje s posebnim štapovima ima blagotvoran učinak. Tijekom nje trenira se veća količina mišića, smanji pritisak na kralježnicu i koljena, potiče se rad srca.

Ujutro je potrebno izvesti gimnastički kompleks:

  • Umjereno hodajte 2 minute.
  • Okreće tijelo istodobnim razrjeđivanjem ruku prema stranama.
  • Raste savijena na koljenu u ležećem položaju.
  • Noge savijanja, ležeći na svojoj strani.
  • Zakretanje s savijenim koljenima.

Sve vježbe se provode polako, s 3-4 pristupa. U svakom pristupu - 5-7 pokreta. Između pristupa - kratki predah.

Tijekom gimnastike morate slijediti dah. Ne može se odgoditi. U vrijeme maksimalne napetosti mišića - udahnite, dok opuštaju - izdahnite.

Također je korisno napraviti vježbe disanja odvojeno. Otvorene su dlanove pritisnute na trbuh. Kada se udahne, prednji abdominalni zid se ispušta do maksimuma. Kao što izdahnuti, to je uvučen u. Potrebno je osigurati da prsa tijekom inhalacije ne porastu.

Učinite 3-4 udisaja i izdisaja, zatim 30 sekundi predaha, i ponovo ponovite vježbu. Ukupno - 3 seta. Vježba se ponavlja 3 puta dnevno na prazan želudac.

Uklanjanje žučnog mjehura nije rečenica. Nakon toga možete živjeti punim životom, samo trebate pratiti svoje zdravlje i voditi odgovarajući način života - jesti, vježbati kako želite i uživati ​​u životu.

Kako se sama operacija izvodi za uklanjanje žučnog mjehura, video će pokazati:

Primjetili ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter da biste nam javili.

Vježba i gimnastika nakon uklanjanja žučnjaka

Za tijelo bilo koja operacija - šok. Cholecystectomy, čak i uz nježnu laparoskopiju, nije iznimka. Za vraćanje zdravlja potrebno je vremena i kompetentan odnos prema sebi. Među glavnim rehabilitacijskim mjerama su obavezne tjelesne vježbe koje treba izvesti neko vrijeme nakon uklanjanja žučnog mjehura. Laparoskopija ne nameće stroga ograničenja kao tradicionalna kirurgija abdomena, što je njegova velika prednost.

Prva vježba

U prvih nekoliko dana, dok se rana rehabilitacija traje, operirani pacijent je u klinici. Prisilni nedostatak pokreta i ležaja u krevetu nepovoljno utječu na cjelokupno fizičko stanje i raspoloženje. Nije dobro za njih i unutarnje organe. Čim se dozvolite da izađete iz kreveta, možete početi kretati: prvo, u "modu", da se prebacite sa zida u zid, a zatim prošetajte hodnikom. Nakon laparoskopije ne postoji opasnost od razlike u šavovima, jer ne postoji široki rez peritoneuma, restriktivni zahtjevi za kretnjama nisu toliko strogi kao i nakon otvorene operacije abdomena.

Nakon izbijanja iz bolnice (obično tjedan dana nakon operacije) ne biste smjeli cijelo vrijeme ležati u krevetu. Usredotočujući se na dobrobit, morate razviti način motora.

Naravno, o bilo kakvom ozbiljnom tjelesnom naporu na početku nije pitanje. Najoptimalniji, izvediv i pristupačan oblik aktivnosti je hodanje. Prvo, samo pola sata običnih šetnji na svježem zraku ugodnim tempom. Ne biste trebali truditi, požurite, pokušajte kombinirati se na posao s poslovima - zdravlje bi trebalo biti na prvom mjestu. Trebate samo prohodati svjetlo, povremeno odmarati. S vremenom možete postupno povećavati vrijeme i tempo šetnji.

Pješačenje poboljšava raspoloženje, savršeno stimulira cirkulaciju i respiratorne aktivnosti, tonira sve mišićne skupine, što povoljno utječe na rad unutarnjih organa.

Tijekom nastave ne možete podnijeti teret, trčati, skakati, sudjelovati u aktivnim i traumatičnim igrama. Nema vremenskih ograničenja za hodanje, optimalno opterećenje odgovara osjećaju umora.

Ovisno o fizičkom obliku, mjesec dana nakon početka klasa, uvodi se skijanje i kupanje.

Higijenska gimnastika

Možete početi vježbati mjesec ili pola nakon operacije za uklanjanje žučnog mjehura. Takozvani higijenski kompleks gimnastike usmjeren je na smanjenje bolnih manifestacija sindroma postekolektitomije, dispepsije, uklanjanja stagnacije, održavanja normalne sekrecije žuči, poticanja pokretljivosti probavnog trakta, sprječavanja konstipacije i jačanja mišića abdominalnog zida.

Tjelesno odgoj je osobito nužan za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, poremećajima držanja tijela, izostavljanju unutarnjih organa, slabim ligamentarnim aparatima.

Sve pokrete treba izvoditi samo s dobrim zdravljem, prije početka nastave, uvijek se morate savjetovati sa svojim liječnikom.

Skup vježbi

Najbolje vrijeme za gimnastiku je jutarnji sati, na praznom trbuhu.

Prije vježbanja je korisno malo zagrijati ili prošetati. Prilikom izvođenja kompleksa neophodno je pažljivo pratiti disanje - pravilan rad diafragma ima masni efekt na jetru, što pridonosi normalizaciji izlučivanja žuči nakon uklanjanja žučnog mjehura.

Polazna pozicija - stoji, leđa ravno, noge malo razdvojene, čarape prema naprijed.

  1. Polako i duboko udišite, ispupčite trbuh i podignite ravne ruke ravno gore. Osloboditi se udaha, računajući na 4, izdahnuti jednako polako, ispuštajući ruke. Pokrenite 8 ponavljanja.
  2. U istom mjerenom udisanju, podignite ravne ruke jako daleko. Zadržite se u tom položaju na računu do 4, udahnite, vraćajući se na polaznu poziciju.
  3. Osloniti dlanove na kukove. Udišući, okrenite tijelo na lijevu stranu, istodobno ravnajući lijevu ruku, brojiti na 4, dok izdahnuće vraćate na početni položaj. Ponovno udahnite i ponovite isti kretnji desno, izvlačeći desnu ruku, kašnjenje za 4 točke, dok uzbudite povratak na početni položaj.
  4. Stajati ravno, stavite dlanove na trbušne mišiće, nagnite glavu lagano naprijed, mišići vratu opušteni. Duboko udahnite, nježno gurnite trbušni zid prema naprijed, osjetite kretanje mišića dlanovima. Psihološki brojati na 7, udahnite zrak do granice, potpuno opuštajući pritisak. Opustite se nekoliko sekundi i ponovite ponovo. Samo izvodite 7 ponavljanja.

Potrebno je provesti sljedeća kretanja leži na tepihu, na podu ili na ravnoj tvrdom podu.

  1. Naslonite se na leđa, poravnajte noge i pritisnite na pod, stavite dlanove na trbuh. Udahnite, podignite nogu podignutom na pod, nemojte savijati koljeno. Za zamrzavanje u tom položaju, psihički se broji na 5, a zatim, polagano izdahnuće, spustite nogu. Ponovite ponovo s drugom nogu. Kralježnica ostaje nepomična, trbušni mišići su malo napeti, ruke kontroliraju abdominalne. Pokrenite 8 ponavljanja naizmjence s obje noge.
  2. Isti početni položaj, ruke su uspravljene i slobodno leže duž tijela. Alternativno zategnite noge, usmjeravajući koljena na prsa, i opet ispraviti, zadržavajući se na ekstremnoj točki. Vježbajte se polagano, promatrajući pravilno disanje, ne pokušavajući oponašati biciklizam.
  3. Početni položaj leži na leđima, koljena su savijena, pete se odmaraju na podu, a kukovi su okomita na pod. Udišući, polako savijte koljena, ravnajući noge u potpunosti i spuštajući ih na pod, bez podizanja pete. Izlaskom, ponovno savijte koljena, pazeći da su pete skliznute, a ne dolaze. Izvršite vježbu lako i glatko, bez trzanja. Izvršite 6-7 ponavljanja.
  4. Lezite lijevu stranu, naslonite glavu na savijenu lijevu ruku, desno - na pojasu, ravne noge su zatvorene. Nakon što je udahnuo, savijte koljeno desne noge, pokušajte se stegnuti bliže trbuhu, zadržati nekoliko sekundi, polako se ispraviti na izdisaj. Ponovite 7 puta. Prijeđi na desnu stranu. Učinite vježbu na isti način.
  5. Naslonite se na leđa. Koljena savijenih nogu rasprostire se na podu. Dlanovi su na trbuhu. Duboko udisati, gurati trbušni zid što je više moguće naprijed, zadržati dah 4 counts, inhalirati dok povlačenjem abdomen, zadržati dah ponovno. Pokrenite 8 ponavljanja.

Kompleks se može mijenjati uvođenjem novih mogućih aerobnih pokreta.

U idealnom slučaju, sve vježbe bi trebale biti izvedene u jednom smjeru. Ne nužno nastojati za željeni broj ponavljanja. Mnogo je važnije amplituda. Za početak, sasvim je dovoljno pravilno izvršiti svaku vježbu sve dok ne postane blaga umor. Ako bilo koji pokret uzrokuje pogoršanje zdravlja ili boli, odmah ih napustite.

Prilikom izvođenja kompleksa, nemoguće je istodobno zamahivati ​​obje noge, zamah tiska. Intenzivnije atletsko opterećenje povezano s jakom fizičkom napetosti abdominalnih mišića bit će dostupno nekoliko mjeseci nakon operacije za uklanjanje žučnog mjehura.

Vježba nakon uklanjanja žučnog mjehura - laparoskopija

Nakon uklanjanja žučnog mjehura, preporuča se pokretanje vježbi nakon određenog vremenskog razdoblja koje postavlja liječnik.

Operacija koja rezultira uklanjanjem žučnog mjehura zove se laparoskopija. Laparoskopija u usporedbi s klasičnom metodom ima nekoliko prednosti. Glavna prednost je mali rez u peritonealnom zidu. Uz ovaj rez, nema snažne deformacije tkiva i mišića. Također minimizira opasnost od ozljeda unutarnjih organa. Osoba nakon takve operacije oporavlja mnogo brže.

Koji problemi mogu nastati nakon operacije

Nakon dugotrajnog rada (šest mjeseci, možda godišnje) nije dopušteno sudjelovati u radu, profesionalnom sportu, općenito, sve što je povezano s teškim teretima.

  • Ljudi koji su pretili trebaju nositi zavoj koji podupire mišiće peritoneuma, koji su oslabljeni tijekom tog razdoblja. Koliko nositi takav uređaj će se odrediti takvim čimbenicima kao što su pacijentova dobrobit i protok postoperativnog razdoblja nakon uklanjanja žučnog mjehura.
  • Često ljudi koji su nedavno podvrgnuti laparoskopiji, pate od boli različite prirode. Mnogi se žale na poremećaje probavnog trakta. Činjenica je da nakon uklanjanja žučnog mjehura dolazi do disfunkcije bilijarnog sustava u tijelu, a često ga prati brojni problemi povezani s trbuščićem i cijeli probavni sustav u cjelini.

Neki ljudi razvijaju nadutost, nestabilne stolice (često proljev). U tijelu sve je međusobno povezano, a kada se ukloni žuč, razdvajanje hrane postaje teško, mikroflora u crijevu je uznemirena zbog činjenice da količina žuči nije dovoljna da se brzo nositi s patogenima u duodenumu.

Nakon uklanjanja žučnog mjehura, žuč ulazi polako u male dijelove, tako da bakterije uspijevaju kolonizirati mikroflore, a dezinfekcija se javlja polagano iu nedovoljnom volumenu. Kao rezultat toga, osoba ima abnormalnost u radu gastrointestinalnog trakta.

Stoga su svi bolesnici propisani sveobuhvatni tretman, ovisno o vrsti problema koji smeta osobi. U osnovi, terapija nakon uklanjanja žučnog mjehura temelji se na uzimanju antibiotika, koji su pili s tečevima i lijekovima koji pomažu vratiti normalnu crijevnu mikroflora.

Obično, 1-2 mjeseca nakon uklanjanja žučnog mjehura, liječnik savjetuje pacijenta da počnu vježbati što je više moguće. Uglavnom u prvim tjednima - hoda po svježem zraku pola sata (trajanje ovisi o tome kako se osoba osjeća).

Fizička kultura, uključujući hodanje, može učinkovito nositi se sa tzv. Stagnacijom žuči.

Pored toga, tjelesna tkiva su zasićena kisikom. Ovo zauzvrat dovodi do normalizacije metaboličkih procesa, dovodi do poboljšanja u radu jetre i, naravno, poboljšava protok žuči, koji je nakon uklanjanja žučnog mjehura nesumnjivo poremećen.

Gimnastika nakon operacije

Čim je osoba počela obavljati dnevne šetnje, a istodobno se stanje zdravlja nije pogoršalo, liječnik mu dopušta dopunjavanje fizičkog kompleksa higijenskom gimnastikom.

Možda nisu svi ljudi upoznati s pojmom "higijenska gimnastika". Objašnjavamo da je higijenska gimnastika kompleks najjednostavnijih vježbi s ciljem optimizacije stanja osobe u postoperativnom razdoblju ili poboljšanja stanja ljudskog tijela u cjelini. Takva fizička kultura svima se pokazuje bez obzira na sve kategorije građana bez obzira na dob i fizičku obuku.

Ako uzmemo u obzir ovaj set vježbi s gledišta fizioloških učinaka, tada takva gimnastika savršeno tonizira i osnažuje.

Punjenje uvijek treba obaviti u dobro prozračenom čistom prostoru. U sobi rezerviranoj za sport, temperatura zraka treba biti udobna.

Vježbe koje se mogu napraviti nakon uklanjanja žučnog mjehura:

Mi ustati, noge su postavljene šire (širina ramena)

  • Provodimo torzo naizmjenično u jednom, a onda u drugom smjeru s razvedenim rukama. Udišemo na prijelazu, a mi izdahnuti kad se vratimo na prvobitni položaj.
  • Savijena na rukama zglobnih koljena postavljenih na remen. Uzimajući laktove natrag, duboko udahnite, a kad se vratite na prvobitni položaj, izdahnimo.
  • Stavite prste na ramena i obavljajte rotacijske kretnje ramena. Četiri račune naprijed i četiri računa. Disanje samovoljno.

Lezi na leđima

  • Savijte noge i simulirajte biciklizam. Pokušavamo izvući čarapu kada ispravimo nogu.
  • Proširimo noge, stavimo dlan desne ruke na trbuh i položimo lijevu ruku po tijelu. Alternativno, savijte noge, dok pokušavate maksimizirati ih zategnite na trbuh tijekom udisanja. Izdahnite kad vratimo na prvobitni položaj.
  • Bez mijenjanja položaja (leži na podu), savijte noge na koljenima i stavite dlan desne ruke na trbuh. Okrenite trbuh na udisaj, a na uzdisaj ga povucite natrag.
  • Ispravljamo noge, ruke po tijelu. Na izdahnuti, pomičite pete na pod i povucite ih do zdjelice. Udisati natrag ravno noge.
  • Ruke su savijene na koljena, stavljene na pojas, produžene noge. Dok izdahnete, podignite nogu, držite je ravno, uzmite ga na stranu, udahnite i polako spustite nogu. Učinite isto s drugom nogu.
  • Stopala točno. Stavili smo jednu ruku na remen, a drugu - na glavi. Noga, koja se nalazi na vrhu, savijena na koljeno i izdišu, zatim polako spustite nogu i udahnite.
  • Noge su savijene na koljenima, na inhale kako bi se povećala trbuh, na izdisaj pokušavali snažno crtati.

Vježbe trebaju završiti vježbe disanja. Mi ustati, organizirati naše noge, podignuti ruke gore - duboko udahnuti, smanjiti ruke - uzdisati.

Oni ljudi kojima je teško izvršiti određeni broj ponavljanja mogu ih smanjiti. Glavna stvar je postupno navikavanje tijela na stres, dok je važno zapamtiti da je sve potrebno uz umjerenost, važno je ne naškoditi tijelu.

Opisani kompleks je jednostavan, ali u isto vrijeme donosi mnogo pomoći, donosi mišiće tonovima, podižući raspoloženje.

Uvijek je moguće dopuniti kompleks, proširiti ga uvođenjem vježbi koje su uglavnom usmjerene na smanjenje trbušnih mišića.

Higijenska gimnastika dobro funkcionira u kombinaciji s vodenim postupcima (douche), s opuštajućom masažom, uz stvrdnjavanje. Moguće je nadopuniti vježbe uz laganu vožnju, hodanje na skijama, plivanje. Naravno, sudjelovanje osobe bez žučnog mjehura na sportskim natjecanjima ne raspravlja se jer se osoba mora sjetiti da prekomjerna opterećenja neće biti korisna, ali mogu učiniti štetu. Sve treba izvući, izmjeriti.

Učinkovitost vježbi disanja postiže se ako osoba to obavlja barem pola sata dnevno. Takva gimnastika može se izmjenjivati ​​s fizičkim vježbama.

Kada se žučni mjehur ukloni, osoba mora naučiti živjeti bez tog organa. I za to možete i trebate učiniti gimnastiku, dijetu, ne opterećivati ​​se izvan mjere, a tijelo će se brzo oporaviti.

Vježba nakon uklanjanja žučnog mjehura

Tjelesna aktivnost nakon uklanjanja žučnog mjehura može dati bolesnoj osobi dodatnu naboj vitalnosti, pridonijeti poboljšanju cirkulacije krvi i oksigenacije svih stanica.

Važno je pomoći tijelu oporaviti, a ne suprotno - pogoršati situaciju, prekoračujući razinu stresa. Bez savjeta stručnjaka u ovom slučaju, to ne košta ništa.

Život nakon uklanjanja žučnog mjehura

Zapravo, sve vrste operacija nose ozbiljno stresno stanje ljudskom tijelu.

Ako je, međutim, izvedena resekcija žučnjaka, čak i ako je uz pomoć nježne laparoskopije nužno nastojati normalizirati vaše zdravlje.

Morate naučiti kako se pravilno liječiti, i koristiti recepte liječnika da bi imali koristi.

Glavne mjere rehabilitacije uključuju fizičku aktivnost nakon uklanjanja žučnog mjehura. Možete ih izvesti neko vrijeme nakon iscjednje.

Glavne vrste operacija uklanjanja žučnog mjehura

Laparoskopska kolecistektomija se razlikuje od abdominalne kirurgije s nježnim metodama provođenja, što je jedna od glavnih prednosti postupka.

To omogućuje da ne nametnemo stroga ograničenja, kao što je slučaj s tradicionalnim metodom kirurške intervencije.

Poseban tip operacije se izvodi rezanjem abdominalne šupljine. Uz pomoć, kirurg uspijeva orgulje. Ova je opcija povoljnija od klasičnog rada.

Tijekom operacije abdomena obavlja se veliki rez i ne postoji jamstvo da susjedni organi neće trpjeti kada liječnik manipulira.

U 60 posto slučajeva, taj je razvoj zabilježen. Liječnici vjeruju da laparoskopija nije opasna kao operacija abdomena.

Unatoč ovoj prednosti, kolecistektomija omogućuje produženo razdoblje oporavka i prilagodbu organa probavnog trakta bez žučnog mjehura. Produžuje se do šest mjeseci. Pojam je dug, čak i ako je operacija bezopasna za ljude.

Preporuke stručnjaka

Liječnici savjetuju nekoliko tjedana nakon operacije kako bi ležali kod kuće, kako bi se mogli pridržavati ležaja u krevetu, bez prevelikog opterećenja.

Trajanje ove faze rehabilitacije može se odrediti za svaku od njih. Sve će ovisiti o vremenu potrebnom za liječenje rane koja je učinjena u trbušnoj regiji.

Već nakon 2 tjedna dopušteno je ulaziti fizički. vježbe. Prvo morate početi s hodanjem, a tek nakon toga izvodite ozbiljnije vježbe nakon uklanjanja žučnog mjehura.

Preporuča se hodati 30 minuta dnevno. Bolje je da bude šetnja na svježem zraku. Pokret je nužna mjera za pacijenta, jer može zaustaviti razvoj stagnacije žuči.

Te su šetnje sposobne zasićiti tkiva i organe kisikom, što je potrebno tijekom razdoblja rehabilitacije.

To je zbog činjenice da kada nema dovoljno kisika, proces izlučivanja žuči će se pojačati, pa stoga konstantne šetnje na ulici jednostavno su potrebne za normalno funkcioniranje probavnog trakta.

Nakon 7-dnevnih jednostavnih šetnji, danas je omogućeno popularno nordijsko hodanje. U budućnosti, možete koristiti posebnu štapić.

Ako osoba želi uključiti ozbiljnije komplekse, trebate razgovarati o mogućnosti s vašim liječnikom.

Nemoguće je sa sigurnošću reći, bez poznavanja osobitosti pacijentovog stanja, stručnjaka ga pojedinačno razmatra.

Sve kirurške intervencije nose dodatno opterećenje osobi.

Ako se bolesnik suočava s razvojem kolelitijaze, što je dovelo do resekcije žučnog mjehura, najvjerojatnije nije slijedio pravila pravilne prehrane.

Mnogo suvremenih ljudi pati od ove patologije, jer na njihovom području postoji prekomjerna količina nepotrebnih masti i ugljikohidrata, kada nedostaje povrća i voća.

S nezdravom prehranom i neaktivnim načinom života, ova patologija razvija, a time i gimnastika, nakon uklanjanja žučnog mjehura, treba pažljivo pratiti liječnik. Postoji mnogo ograničenja za ovu kategoriju ljudi.

Dijeta terapija

Ispravljanje prehrane može se provesti u skladu s terapeutskom prehranom pod nazivom "Tablica broj 5". Liječnik će vam to detaljnije reći.

Najbolja bi opcija bila kuhati kuhani ili parni način.

Ali ne morate biti uznemireni, dijeta neće biti manja, jer postoji mogućnost stvaranja jedinstvenih kombinacija jela sa čvrste liste dopuštenih proizvoda. Takav će izbornik biti vrlo korisno osobi.

Nakon nekog vremena, osoba će se naviknuti na novi način prehrane, a također i voditi život.

Nastavio je slijediti pravila koja će mu pomoći da obnovi rad organa gastrointestinalnog trakta, kako bi se uklonila vjerojatnost razvoja patoloških promjena u budućnosti.

Vježbajte preporuke

Nakon prilično složene operacije uklanjanja žučnog mjehura, morate slijediti jasna pravila koja pomažu vratiti normalan rad sustava izlučivanja i organizam u cjelini.

Potrebno je povezati fizičku aktivnost, ali to je stvar pojedinačne prirode. Tek nakon savjetovanja s liječnikom može se shvatiti da je osoba spremna za obavljanje sportskih kompleksa i podnijeti intenzitet treninga.

Za održavanje zdravlja ljudi nakon cholecystectomy, specijalni skup vježbi su razvili stručnjaci.

Oni će poboljšati zdravlje bolesnika različitih dobnih skupina.

Nema sumnje da će provedba svih preporuka liječnika omogućiti pozitivan učinak na tijelo, čak i ako postoje velike promjene.

Kompleksne korisne lekcije

Izvršite sljedeće vježbe:

  1. Stavite noge na udaljenost jednaku širini ramena. Nagnite torzo zauzvrat lijevo, a zatim na drugu stranu. Uzimajući dah, morate podignuti ruke gore, a zatim ih izdahnuti i smanjiti. Disanje igra važnu ulogu u obnovi tijela nakon resekcije mjehura, pa stoga ne vrijedi zanemariti te preporuke.
  2. Morate leći na podu. Tijekom inhalacije, trebali biste podići desnu nogu i saviti ga na koljenu, izdahnuti i smanjiti. Pažljivo razmotrite preporuke za respiratornu gimnastiku. Pritisak ne može biti preopterećen, inače mogu postojati nuspojave ovog kompleksa.
  3. Opterećenje mišića ruku će biti korisno. U tu svrhu vrijedi širiti noge na udaljenosti jednaku širini ramena. Ruke bi trebale biti pritisnute do ramena. Postati u izvornom položaju je obavljati rotaciona kretanja na rukama, ali istodobno ih otvoriti s ramena ne vrijedi. Nakon što ste napravili 10 okretaja naprijed, morate ponoviti ovu vježbu u sličnoj količini natrag.
  4. Stajati ravno, razmaknute noge, razmaknute od ramena. Ruke moraju podići duboko uzdignuti zrak, a zatim smanjiti i izdisati zrak. Ponovite vježbu 5-6 puta.

Zapravo, ako postoje poteškoće s pristupima kompleksa vježbi, vrijedi ih smanjiti na minimum.

Tijelo nakon resekcije mjehura treba postupno naviknuti na stres. Ovdje je važno promatrati osjećaj proporcije tako da suprotan učinak ne funkcionira.

Kompleks zapravo nije težak, ali vrlo koristan, i stoga se ne smije zanemariti tijekom oporavka. Što se tiče ponavljanja, svaka vježba bi trebala biti učinjena 8-10 puta.

Osim toga, vježbe su u činjenici da su sposobne donijeti mišiće tonovima, podići raspoloženje. Ako postoji želja, može se proširiti. Potrebno je postupno uvesti vježbe čija je svrha smanjenje abdominalnih mišića.

Stručnjaci savjetuju kombinirati gimnastiku s vodenim postupcima. Dobar učinak je poznati kontrastni tuš, koji se može nadopuniti postupkom masaže i stvrdnjavanja tijela.

Preporučljivo je da se trčanje više jogging, skijanje, pored ove vježbe je popularan s ljudima koji vode zdrav stil života. Možete se upisati u bazen, plivanje ima pozitivan utjecaj na ljudsko tijelo.

Umjereno opterećenje na mišićnom korzetu neće dopustiti da žuč ostane u organima predugo i stoga neće stagnirati, pa čak i u tijelu, cirkulacija krvi će se poboljšati.

Nastava u svjetloj gimnastici bit će iznimno korisna, ubrzava odljeva žuči i poboljšava zdravlje pacijenta.

Oni će dati pozitivan stav i brzo vratiti ljudsko stanje. Svaka stanica tijela ispunjena je kisikom, mišići će se podići, što je vrlo važno nakon što je osoba prolazila dugim rehabilitacijskim tečajem.

Ukratko

Treba napomenuti da je uklanjanje žučnog mjehura pravi stres za organizam bilo koje dobi.

Zbog toga se proces oporavka može odgoditi. Ako se žučni mjehur izbacuje, osoba treba ozbiljnije shvatiti stanje zdravlja, pravilno jesti i igrati se sportom.

Prvih 6 mjeseci bolje je samo hodati na svježem zraku, hodati više. Tek nakon odobrenja liječnika može se povećati složenost vježbi.

Ako se gimnastika usmjerava isključivo na tisak, može doći do negativnih promjena u procesu iscjeljivanja tijela, pa stoga morate pristupiti mudro, a ne samo preopteretiti sebe.

Važno je doći liječniku na pregled. Preporuča se jednom ultrazvučno skeniranje jednom svakih šest mjeseci. To će učiniti jasno ako postoje kamenje u području žučnog mjehura.

Ako je dijagnoza potvrđena, liječnik će propisati lijekove. Tečaj je dug i nije jednostavan, može potrajati i do šest mjeseci, ali to će izbjeći potrebu za operacijom da resektira žučnjak.

Potrebno je obratiti pozornost na sve signale koje tijelo daje. Ako postoji žgaravica, mučnina, groznica, povećana nadutost, vrijedno je što prije doći na liječnički sastanak.

Morate se obratiti gastroenterologu ili terapeutu u bolnici, koji će kasnije izdati uputnicu specijalistu.

Čak i ako operacija uklanjanja žučnjaka više ne može biti izbjegnuta, njegova učinkovitost u odsustvu pogoršanja patologije bit će povoljnija i neće uzrokovati probleme s drugim organima.

U slučajevima "akutnog" razdoblja postoji vjerojatnost peritonitis, što dovodi do vrlo tužnih situacija za pacijente.

gimnastika

Statistika tvrdi da se u Rusiji godišnje provode oko 600 operacija uklanjanja žučnog mjehura. Kako pravilno i brzo se oporaviti od takve operacije bez povrede vašeg tijela, reći ćemo u ovom članku. Posve je moguće napraviti gimnastiku nakon uklanjanja žučnog mjehura kod kuće, ali to treba učiniti nakon savjetovanja s liječnikom i pod njegovom kontrolom.

Kirurgija i postoperativno razdoblje

Bolest kamnika je glavni uzrok operacije uklanjanja žučnog mjehura. Nepravilna prehrana i loše navike izazivaju ovu bolest. Bol na desnoj strani, mučnina, nestabilnost stolice, gorak okus u ustima ujutro - prva "zvona" o opasnosti, ne možete privući liječnika.

Najmanji traumatični tip takve operacije je laparoskopska kolecistektomija (uklanjanje žučnog mjehura kroz mali otvor bez značajnog otvaranja trbušne šupljine). Njegova glavna prednost je mali rez koji gotovo ne uzrokuje deformaciju tkiva i mišića peritoneuma. Zbog male veličine kirurškog procesa, proces oporavka nakon operacije neće biti tako dug.

Obično su ljudi koji su podvrgnuti laparoskopiji zabranjeni da se bave ozbiljnim sportom i teškim fizičkim radom najmanje šest mjeseci. Vježbe u kojima su uključeni abdominalni mišići (postoji rizik od kila) zabranjeni su. Prekomjerna težina preporučuje se nositi poseban zavoj. Sve preporuke daje liječnik na temelju stanja pacijenata i stanja zdravlja.

Često, nakon operacije, ljudi imaju problema s radom probavnog trakta: nadutosti, proljeva i zatvora. To je zbog činjenice da u nedostatku žučnog mjehura crijevna mikroflora pati zbog nedovoljne opskrbe žuči i to stvara povoljan okoliš za reprodukciju bakterija.

Tjelesna aktivnost nakon operacije trebala bi započeti planinarenje na svježem zraku. Svakodnevni šetnje od pola sata na otvorenom pozitivno će utjecati na stanje tijela, jer će spriječiti stagnaciju žuči. Vježbe za disanje također se uspješno nositi s ovim. Plitko (plitko) disanje, zajedno s sjedilačkim načinom života, stvara rizik od stagnacije u peritoneumu, uključujući i stagnaciju žuči. Duboko disanje (osobito izdisanje) vrši pritisak na dijafragmu. Dijafragma također lagano utiskuje jetru, a to izaziva njegovo oslobađanje iz žuči.

Nakon što se bivši pacijent počeo dobro nositi s pješačenjima, on može početi izvoditi jednostavne vježbe. Gimnastika nakon uklanjanja žučnjaka može poboljšati zdravlje osobe, bez obzira na njegovu dob i razinu kondicije.

Mogućnosti vježbanja

Ispod su vam opcije vježbe

Početna pozicija

U početnom položaju noge su razmaknute od ramena:

  1. Okrenite tijelo u različitim smjerovima s vašim rukama. Duboko udahnite kad se okrećete i izdahnite u ravnom položaju tijela. U istom položaju možete izvesti torzo torzo bočno.
  2. Uzmi stolicu, stavite dlanove na leđa. Oslanjajući se na taj način, naizmjenično premjestite svoje noge na stranu.
  3. Ispružite ruke na stranu, paralelno s podom. Napravite rotacijska kretanja (bez savijanja ruku), kao da crtate čunjake u zraku.

Polazna pozicija sjedi

U početnom položaju, sjedi na stolici, nagnite se natrag na nju, uhvatite sjedalo rukama. U tom položaju duboko udahnite. Dok izdahnu dok se naslonite na ruke i noge, podignite zdjelicu, a zatim ga smanjite.

U početnom položaju, sjedeći na podu, odvojite noge prema stranama, ostavite ruke slobodnima po tijelu. Uzimajući dubok dah, savijte svoje noge jednu po jednu.

Polazni položaj leži

U početnom položaju koji leži na svojoj strani:

  1. Objesite noge u ravnu liniju. Ostavite jednu ruku na struku, a drugu ruku iza glave. Sagnuti se na noge koljena, koji je bio na vrhu, s dubokim dahom. Na izdisaj stavite nogu u početni položaj. Nakon 6-10 ponavljanja promijenite stranu.
  2. Savijte koljena. Izlučivanje, pomicanje nogu natrag, sa svakim ponavljanjem povećava širinu kretanja i smanjuje kut savijanja nogu. Zatim ponovite vježbu, okrećući lijevu stranu.

U početnom suprotnom položaju:

  1. Zapamtite vožnju biciklom, podignite torziju stopala s nogama u zraku.
  2. Savijte laktove i oslonite se na njih. Tijekom udisanja, povucite pete s poda i držite ih u zraku nekoliko sekundi. Na izdisaj, spustite noge do poda. Broj ponavljanja od najmanje tri.
  3. Stavite na struk, noge ravno van. Izdahnite i podignite nogu, pokušavajte se ne zavoja. Uzmite nogu na stranu, a zatim udahnite, spustite ga na pod.
  4. Tijekom udisanja, zategnite koljena naizmjenično na trbuh. Izdahnite, vratite stopalo u ravnom položaju na podu. Napominjemo da izvođenje ove vježbe ne bi trebalo uzrokovati nelagodu.
  5. Savijte koljena. Stavite pijesak pijeska na gornji trbuh (ne previše teški, težak najviše tri stotine grama). Duboko udahnite, "napuhnite" trbuh, podignite jastučić iznad. Izdahnite, smanjite ga, povucite mišiće trbuha.

Provođenje kompleksa ovih gimnastičkih vježbi ne zaboravite na prednosti kontrastnog tuširanja (dodatno pomaže u održavanju mišića u formi), uključujući plivanje i masažu u sportskom životu. Važno je zapamtiti da opterećenje ne bi trebalo biti veliko, ne obavljati veliki broj ponavljanja odjednom, započeti u načinu štednje.

Vraćanje nakon operacije nije odgođeno, pažljivo slušajte svoje tijelo, nemojte preopteretiti sebe. Pridržavajte se načela zdrave prehrane (česti obroci u malim porcijama, ograničenja masnih, dimljenih, začinjenih jela), sudjelovati u terapeutskim vježbama. Promatrajući ova jednostavna pravila, nadvladat ćete fazu oporavka bezbolno što je više moguće i ponovno se osjećate punom snage i zdravlja!

Kada mogu početi igrati sportove nakon uklanjanja žučnjaka?

S kamenjem u žučnom mjehuru dovoljno liječnika mora se posvetiti operaciji, nazvanoj kolecistektomija, čiji je bit uklanjanje tog orgulja.

Mnogi pacijenti koji su bili prikazani ili su već podvrgnuti takvoj operaciji zainteresirani su za pitanje: "Je li moguće nakon sportskih operacija ukloniti žučni mjehur nakon sportskih operacija i koje fizičke aktivnosti dopuštene nakon takve intervencije?". Treba shvatiti da prisutnost kamenja u ovom važnom organu ograničava tjelesnu aktivnost, jer njegova visoka razina može uzrokovati kretanje nastalih kalkula i uzrokovati komplikacije (npr. Kamen u žučni mjehur može blokirati žučni kanal), nakon čega kolecistektomija postaje neizbježna. Međutim, čak i nakon uklanjanja ovog važnog organa, aktivna tjelesna aktivnost ne bi trebala biti potpuno isključena. No, ono što bi trebalo biti njihov intenzitet i hoće li sport biti dostupan nakon uklanjanja žučnog mjehura - vidjet ćemo u ovom članku.

Glavni razlozi nastanka kamenja u žučni mjehur i njegovih kanala su poremećaji u normalnom tijeku metaboličkih procesa u tijelu u kojima se kemijski sastav žuha mijenja zbog upale zidova žučnog mjehura i stale žuči u njemu.

U takvim slučajevima, neke komponente ovog izlučivanja jetre (na primjer, kolesterol i bilirubin) precipitiraju (to se naziva bilijarnim muljem), što je osnova za formiranje kamenja. Takve patologije obično su povezane s diskinezijom žučnih kanala, što je uzrokovano neadekvatnom prehranom, zlostavljanjem alkohola i nedovoljnom tjelesnom aktivnošću.

Stagiranje žuči može se spriječiti vođenjem aktivnog načina života, jer kretanje ne dopušta takve procese.

To je osobito važno nakon uklanjanja ovog važnog organa, a žuč se akumulira u žučnom traktu. Budući da odsustvo žučnog mjehura ne dopušta više straha od pojave tzv. Hepatičnog kolike, osim posebne prehrane, preporučuju se određene tjelesne aktivnosti za pacijente (naravno, ako operacija nije uzrokovala nikakve komplikacije).

Glavne faze rehabilitacijskog razdoblja nakon kolecistektomije

Prije svega treba reći da se takva kirurška intervencija provodi na dva načina: klasičnu abdominalnu operaciju i laparoskopsku kirurgiju. Trajanje razdoblja nakon operacije izravno ovisi o tome koja je metoda primijenjena.

Tradicionalna tehnika, nazvana laparotomija, uključuje uklanjanje ovog unutarnjeg organa kroz prilično velik rez u desnom trbuhu i mnogo je traumatičniji od laparoskopije. U osnovi, takve operacije se izvode kada je potrebna hitna intervencija ili kada je laparoskopska operacija kontraindicirana kod pacijenta. Kao i kod bilo kakve intervencije abdomena, laparotomija žučnog mjehura podrazumijeva prilično dugo razdoblje rehabilitacije i teška ograničenja tjelesne aktivnosti.

Glavna metoda uklanjanja ovog organa u ovom trenutku je laparoskopija, budući da je mnogo manje traumatska i omogućuje smanjenje rizika postoperativnih komplikacija karakterističnih za abdominalnu intervenciju.

Bit ove tehnike je uklanjanje organa kroz male (manje od 1 centimetra) probadanja u abdominalnoj šupljini pomoću posebnog laparoskopskog instrumenta. Dakle, ozljeda okolnih organa i tkiva praktički se ne pojavljuje, pa je stoga period oporavka znatno smanjen (u usporedbi s tradicionalnom intervencijom abdomena).

Glavne faze rehabilitacije

Faze rehabilitacijskog razdoblja:

  • ranoj fazi boravka u bolnici. Nastavlja se prva dva dana nakon operacije. U ovoj fazi maksimalno se očituju sve posljedice intervencije i opće anestezije;
  • kasna pozornica bolnice. Nakon laparoskopije žučnog mjehura, ova faza traje od tri do šest dana, a nakon laparotomije dosiže dva tjedna. U ovom se razdoblju oživljava rad dišnog sustava, probavni se sustav počinje prilagođavati novim funkcionalnim uvjetima za sebe, a također se aktiviraju procesi oporavka u operiranom dijelu tijela;
  • fazi rehabilitacije u ambulantnim okruženjima. U pravilu, traje od jednog do tri mjeseca (ovisno o metodologiji intervencije). Tijekom tog vremena probavni i respiratorni sustavi postaju znatno aktivniji, a cjelokupno zdravlje postupno se vraća u normalu;
  • stupanj sanatorijskog liječenja. Liječnici preporučuju nakon šest mjeseci (osam mjeseci nakon laparotomije) kako bi poboljšali svoje zdravlje u specijaliziranim sanatorijima.

Vježba nakon kolecistektomije

Jedan mjesec nakon laparoskopije i dva dana nakon laparotomije, ako se pacijent osjeća dobro, preporučljivo je započeti posjet bazenu.

Plivanje (bez povećanih sportskih opterećenja) izvrsna je alternativa blagoj masaži trbušne šupljine.

Nakon tog vremena, također su preporučene miran šetnje od četrdeset do pedeset minuta izvan sobe.

Takva tjelesna aktivnost smanjuje rizik od stagnacije žuči i omogućuje boljem obogaćivanju tkiva tijela s potrebnim kisikom. Normalna zasićenost tkiva s kisikom pridonosi povećanju intenziteta metaboličkih procesa, normalizira funkcioniranje jetre i cijelog sustava žuči. Jedan od načina takvog pješačenja je tzv. Skandinavsko hodanje, koje se održava na umjeren način korištenjem skijaških stupova.

U svakom slučaju, razinu trenutne tjelesne aktivnosti određuje samo liječnik, a ovdje ne smije eksperimentirati.

U početnoj fazi rehabilitacije nakon kolecistektomije, aktivni sportovi morat će se napustiti (čak se ne preporučuje brza vožnja) jer u to vrijeme postoji visok rizik od teških boli. Također je u ovom trenutku nemoguće dizati utege, jer nepovoljno utječe na normalno formiranje postoperativnog ožiljka.

Vježbe za disanje

U procesu hodanja morate paziti na disanje.

Brzo izdisanje dovodi do činjenice da dijafragma malo utiskuje jetru, a to pridonosi otpuštanju žuči i krvi iz njega. Takva prirodna masaža disanja ovog organa dvadeset do četrdeset minuta dnevno može značajno poboljšati funkcionalnost jetre.

Takve vježbe disanja (duboki dah / puni dah) mogu se prakticirati ne samo tijekom hodanja. Na primjer, preporuča se svakodnevno izvoditi sljedeće vježbe disanja:

  • čvrsto pritisnite otvorene dlanove na trbuh tako da palcce dodiruju donja rebra;
  • uzmi dubok dah duboko; istodobno se prsa ne bi trebala dizati, a želudac, naprotiv, treba biti ispunjen zrakom što je više moguće;
  • zadržati dah dvije do tri sekunde;
  • duboko uzdisati istodobno povlačenjem u trbuhu.

Izvođenje takvih vježbi trebalo bi biti dva do tri puta dnevno na prazan želudac. Svaki postupak treba sadržavati dvije do četiri serije, od kojih svaka treba imati tri do četiri ciklusa. Jedan ciklus - jedan duboki dah i jedan jak izdanak. Između serije morate se odmoriti od 3 do 4 sekunde.

Fizička terapija

Jutarnja vježba je dopuštena dva tjedna nakon svakodnevnih šetnji.

Takve vježbe pridonose jačanju funkcioniranja unutarnjih organa probavnog sustava i normalizaciji protoka žuči.

Kada mogu igrati sport nakon uklanjanja žučnjaka? Teška tjelesna vježba na mišićima tijela je zabranjena za razdoblje od šest mjeseci do godinu dana nakon operacije.

To se posebno odnosi na opterećenja koja utječu na trbušne mišiće (ne može se pumpati), jer takva opterećenja često uzrokuju stvaranje postoperativnih kila. U svakom slučaju, dopuštenje za punu vježbu treba dati liječnik.

Ako je pacijent prekomjerne tjelesne težine, preporuča se nositi prateću zavoj.

Time se smanjuje opterećenje na tiskaru i sprječava nastanak postoperativne kile. Nošenje takvog remena mora se nastaviti tijekom dana, a noću treba ukloniti. Trajanje nanošenja zavoja određuje liječnik, temeljem stanja zdravlja pacijenta.

Jutro vježbe kao jamstvo zdravlja

Preporučeni set gimnastičkih vježbi

Fitness nakon uklanjanja žuči je u fizikalnoj terapiji. Izvođenje takve terapeutske gimnastike, koju su razvili stručnjaci za rehabilitaciju bolesnika s uklonjenim žučnjakom, ne zahtijeva mnogo napora i vremena. Osim toga, takve vježbe imaju blagotvoran učinak na opće stanje tijela i ubrzavaju njegovo oporavak.

Ako se dobro osjećate, ovaj kompleks može biti nadopunjen obučavanjem trbušnih mišića (na primjer, podizanjem tijela ili nogu iz sklonog položaja), kao i raznih vrsta savijanja, ali ne manje od šest mjeseci nakon kolecistektomije i samo uz dopuštenje liječnika.

Terapeutske vježbe nakon uklanjanja žučnog mjehura:

  1. Svaka lekcija treba početi šetnjom. Pace - umjereno, trajanje - od jedne i pol do dvije minute. Korisno je kombinirati ovaj hod s vježbama disanja.
  2. Dalje morate uzeti polaznu poziciju: ustati i širiti noge razmak između ramena. Zatim okrenite torzo desno / lijevo, uzimajući dubok dah i širenje njegovih ruku na strane. Kada se izdahnu, ruke moraju biti spuštene. Potrebno je napraviti od četiri do pet pristupa.
  3. Sljedeće noge - širine ramena, ruke - na bokovima. Uzimajući natrag ruke u lukovima, duboko udahnuti i vratiti ih na polaznu poziciju - snažno izdisanje. I tako - od šest do osam pristupa.
  4. Promijenite početnu poziciju. Ležite na podu s leđima i pružite noge. Ruke stavljaju paralelni torzo. Savijte nogu i što je moguće bliže zategnite ga na trbuh, dok duboko udahnite. Na izdisaj vratimo nogu u početni položaj, a zatim ponovimo isti za drugu nogu. Ovu vježbu treba obaviti šest do osam puta na svakoj nozi.
  5. Početni položaj - položili smo na leđa; noge - zavoj na koljenima; stavljamo lijevu ruku na trbuh, a desnu ruku protežemo paralelno s tijelom. Dok udisaj, ispuštamo trbuh, a kad ga izdahnemo, povlačimo ga što je više moguće. Potrebna vam je četiri do šest ponavljanja.
  6. Polazna pozicija - leži na leđima, noge produžene, ruke - na pojasu. Udahnuvši, podignemo ravnu nogu i odnesemo ga na stranu (bez savijanja). Na uzdisanje, spustite nogu i ponovite vježbu s drugom nogom. Ponovite četiri do šest puta.
  7. Ležeći na leđima, noge savijene na koljenima. Ruke se protežu paralelno s tijelom. Tijekom udisanja polako se protežu noge tako da vam peta klize po površini poda. Na izdahnuti, vratite noge na njihov izvorni položaj. Četiri do šest ponavljanja.
  8. Laganje na desnoj strani, poravnajte noge. Stavite lijevu ruku na pojas i stavite desnu ruku na stražnji dio glave. Na uzdisanje, nogu iznad, savijati, udisati - izravnati. Nadalje, vježba se ponavlja na drugoj strani s drugom nogu (četiri - šest pristupa).
  9. Ležeći na stranu, noge savijene na koljenima. Tijekom udisanja, izbočiti trbuh, i dok ga izdahnete, prisilite ga. Ponovite šest do osam puta.
  10. Polazni položaj - podignite se, noge razmaknute širine ramena i ruke pritisnute na ramenima. Zatim s laktovima kružnim rotacijama osam ili deset puta naprijed, a isti broj unatrag.
  11. Na kraju teretane morate vježbati disanje i smiriti disanje.

Ukratko, napominjem da cholecystectomy, iako nameće određena fizička ograničenja, ne podrazumijeva potpuno odbijanje aktivnog načina života.

Igranje sportova (osobito profesionalno) možda vam nije dostupno, međutim, aktivna vježba, plivanje i šetnju potpuno kompenziraju nedostatak tjelesne aktivnosti. Ako želite povećati razinu tjelesne aktivnosti tijekom vremena, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Sportska komponenta vašeg života uvijek treba biti pod liječničkim nadzorom.


Više Članaka O Jetri

Cholestasia

Ultrazvuk jetre

Ultrazvuk je klasična dijagnostička metoda koja se koristi u medicini uz suvremene metode otkrivanja bolesti: kompjuterska i magnetska rezonancija. U programu pregleda abdominalne šupljine najčešće se obavlja ultrazvuk jetre.
Cholestasia

Dijeta za masne hepatoze

Masna hepatoza je bolest jetre i karakterizira masna distrofija jetrenih stanica (nakupljanje lipida u jetrenim stanicama).Uzroci razvoja bolesti su poremećaji u prehrani, lijekovi, ovisnost o alkoholu, opijenost i prekomjernu težinu.